エムズ歯科クリニック歯科助手兼管理栄養士の森脇です。

暖かい日が増えてきましたね。

外出したくなる季節でもあり、卒業シーズンでもあるので新たなスタートを迎える人も多いのではないでしょうか。

さて、本日は口腔内の健康をサポートする食品についてお話ししていきたいと思います。

歯周組織の炎症や破壊を引き起こす口腔の慢性的な疾患である歯周病は知っていますか？？

実は食事を通して歯周病のリスクを減らすことができます。

歯周病は口腔内の炎症が主な原因の1つです。

炎症を抑制する食品としてオメガ-３脂肪酸を豊富に含むナッツ類、果物や野菜の中でもビタミンCを多く含むイチゴやブロッコリー、オレンジなど摂るのもオススメです！

他にも口腔内で破壊された歯周組織を再生するためには特定の栄養素も必要になってきます。

ビタミンDやカルシウムなど骨を作るために必要な栄養です。これらが豊富に含まれるのは牛乳や乳製品があります。日々こまめに摂取することがポイントです！

本日たくさんの栄養素を紹介させていただきましたが、普段の生活で少しでも思い出して意識して栄養を意識して食事に生かしていただけたら嬉しいです。

食事だけではなく定期的な歯科検診も合わせて行っていくことでご自身にあった健康をサポートしていくことができると思います！！

お口の中で気になることやお悩みがありました当院にお気軽にご相談ください！

お待ちしております！

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本日は歯科と栄養との関わりについてお話しします。
「歯医者さんになぜ管理栄養士がいるの？」
と、患者さんによく尋ねられます。歯科医院に管理栄養士がいるなんてとても不思議ですよね（笑）
実はどちらも「食べる」という機能に大きく関わっています。２つの分野の専門家が患者さんに携わることで、歯だけではなく栄養や食事、嚥下に対するケアが可能になります。その相乗効果で患者さんのより健康的な生活の維持と向上に繋げることができます。

今まで小さなお子様から高齢の患者さんまで、たくさんの患者さんの口腔内を拝見してきました。特に高齢の患者さんでは外来・訪問診療問わず入れ歯が合わず食欲が落ちてしまった・歯茎に痛みがあり前よりも食事が楽しめなくなった・飲み込む際にむせがあるなど食事に困っている患者さんが多く見受けられました。いつまでも家族と楽しい食事、同じ美味しい食事を長くお口から食べる為に歯科医師や歯科衛生士、管理栄養士がご自宅や施設に伺い口腔ケア、栄養指導を行います。些細な事でも構いませんのでお気軽にご相談ください◎

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