エムズ歯科クリニック歯科助手兼管理栄養士の森脇です。

最近は過ごしやすい気温で、日も長くなってきましたね。

さて、本日は歯周病についてお話ししていきます。

みなさんご存知の通り、歯周病は歯を支える組織が炎症を起こす病気で

放置すると歯が抜け落ちる原因になります。

原因は多岐にわたりますが、主にプラーク（歯垢）の中の細菌が引き起こします。

予防には、正しい歯磨きと定期的な歯科検診が重要です。また、食生活の改善も効果的で、特にカルシウムやビタミンを多く含む食品がおすすめです。

歯周病の治療は、まずプラークの除去から始まります。歯科医師や歯科衛生士による専門的なクリーニングが必要で、場合によっては手術が必要なこともあります。

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まず、春の季節に多く食べられる果物には、歯を傷つけやすいものもあります。例えば、柑橘系の果物やベリー類は酸性が強いため、歯のエナメル質を侵す可能性があります。そのため、果物を食べた後は口を水ですすいだり歯を磨いたりすることで、歯の表面に付着した酸を除去することが大切です。

また、春は新しい生野菜やサラダが増える季節でもありますが、歯ごたえのある野菜を食べる際は注意が必要です。硬い野菜や歯ごたえの強い食材を食べるときは、噛む力を均等に分散させるようにしましょう。片方の歯だけで力を入れると、その歯に負担がかかり歯のトラブルの原因となる可能性があります。

さらに、春は飴やスイーツなどのお菓子が豊富に出回る季節でもあります。砂糖分や甘いものは、歯にとって好ましくない影響を与えることが知られています。歯の健康を保つためには、適度な摂取量を心がけるとともに、食後には口を水ですすいだり歯を磨くなどの対策を取ることが大切です。

歯は一生ものであり、健康な歯を維持するためには日々のケアが欠かせません。春の食事を楽しむ際にも、歯の健康を考えた食事選びやケアを行うことで、美味しい季節を健康的に楽しむことができます。春の訪れとともに、歯も健康的にキープしましょう。

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最近は暖かくなり春が近づいてきた感じがしますね

今日は甘いものと歯の関係性についてお話したいと思います。

甘いものを食べると虫歯になるイメージを持つ方は多いと思います。

虫歯の原因は、歯の汚れ＝歯垢です。

チョコレートやケーキなどのスイーツには砂糖が大量に使われていますが、歯垢が細菌と砂糖を分解して酸を生み出します。この『酸』が歯を溶かしてしまう原因です

そこで助けてくれるのがわたしたちの唾液です。
唾液が酸を中和してくれて、虫歯になるのを防いでくれているのです。

しかし、甘いものを頻繁に摂取したり大量に摂取すると、唾液も力尽きてしまいます、、

ですので、甘いものを食べる量や回数を減らすことが大切です。

食べたあとはできるだけ歯磨きやうがいをし、お口の中を清潔に保ちましょう

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