こんにちは。エムズ歯科クリニック下落合で管理栄養士をしております、渡部です。

最近は暖かくなり春が近づいてきた感じがしますね🌿

今日は甘いものと歯の関係性についてお話したいと思います。

甘いものを食べると虫歯になるイメージを持つ方は多いと思います。

虫歯の原因は、歯の汚れ＝歯垢です。

チョコレートやケーキなどのスイーツには砂糖が大量に使われていますが、歯垢が細菌と砂糖を分解して酸を生み出します。この『酸』が歯を溶かしてしまう原因です🙀

そこで助けてくれるのがわたしたちの唾液です。
唾液が酸を中和してくれて、虫歯になるのを防いでくれているのです。

しかし、甘いものを頻繁に摂取したり大量に摂取すると、唾液も力尽きてしまいます、、

ですので、甘いものを食べる量や回数を減らすことが大切です。

食べたあとはできるだけ歯磨きやうがいをし、お口の中を清潔に保ちましょう🎶