こんにちは、エムズ歯科クリニック歯科技工士の大木です。
非常に乾燥する季節が続きますね。
手洗いうがいをしっかりして感染対策に努めたいと思います。
今月は口呼吸についてお話ししたいと思います。
本来呼吸とは鼻から吸って鼻から出す鼻呼吸が正しい方法とされています。
しかしながら日本人の約7割が口呼吸だと言われています。
鼻呼吸では鼻毛や鼻の粘液でホコリや花粉、細菌やウィルスをブロックしてくれます。
また鼻呼吸には加湿と加温効果もありウィルスが苦手な高温多湿な環境にしてくれる効果もあります。
それに対して口呼吸では気道に空気が直接入る為細菌やウィルスに感染するリスクが高まります。
また、口の中が乾燥して唾液の分泌が悪くなる為、虫歯や歯周病、口臭などを引き起こす原因となります。
ではなぜ口呼吸になってしまうのでしょうか。さまざまなな理由がありますがその中に歯並びが悪いことで、お口が閉じにくかったり、舌が収まるスペースが狭く、それにより口呼吸が習慣になってしまう場合があります。
お悩みの方は一度ご相談されてみてはいかがでしょうか。