口臭は、多くの人が悩む問題の一つです。口臭の原因はさまざまで、主に口腔内の問題や全身の健康状態が関係しています。例えば、歯垢や歯石が溜まると、細菌が繁殖しやすくなり、これが口臭の原因となります。また、虫歯や歯周病も口臭を引き起こす要因です。さらに、舌の表面に付着する舌苔（ぜったい）も口臭の原因となります。

口臭対策として、まずは日々の口腔ケアが重要です。歯磨きはもちろんのこと、歯間ブラシやデンタルフロスを使って、歯と歯の間の汚れをしっかりと取り除くことが大切です。また、舌ブラシを使って舌苔を取り除くことも効果的です。さらに、定期的に歯科医院でのクリーニングを受けることで、歯垢や歯石を除去し、口腔内を清潔に保つことができます。

最後に、口臭は誰にでも起こりうる問題ですが、適切なケアと対策を行うことで改善することができます。お困りの際は、ぜひエムズ歯科クリニック綱島院にご相談ください。皆さまのご来院を心よりお待ちしております。

寒さが続きますが、どうぞお体に気をつけてお過ごしください。次回のブログ記事もお楽しみに。

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今月は口臭予防にフォーカスしてお話したいと思います！
歯医者で口臭予防と言えば「歯磨き」と言われるかと思います。せっかくなので管理栄養士からも口臭予防ができる食品を紹介出来れば！！と思います。
レモン・パイナップル・オレンジこちらの食品が有能なんです！
レモンはクエン酸が含まれておりますが、クエン酸は優れた殺菌作用を持っていて、口腔内の細菌を撃退してくれます。なので、お口の中の細菌増殖が原因で口臭となっている場合は特に効果的なのです！

パイナップルにはたんぱく質を分解する酵素が多く含まれているため、口臭の原因となる舌苔を取り除き口臭の予防につながります。舌苔とは口臭の原因となる舌についたたんぱく質などが固まってできた汚れです。
酵素は熱に弱く熱を加えて60度以上になると酵素の力は失われるため、缶詰は加熱処理をしているので効果がないです。注意しましょう。

オレンジなどの柑橘系の食べ物には、酵素が多く含まれており、胃の消化を助けてくれます。胃に物が残っているとそれが発酵して臭いの原因となることがあるのでこれらが有効です。

上記のような食品以外にも口臭予防になる食品はまだまだありますので、ご興味あれば聞いてみてくださいね。
また、体調にもお気をつけください。

では、定期検診等も行っておりますので気軽にご予約お待ちしております^^

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