今年は寒くなるのが遅いですが、ようやく寒さの本番になってきましたね！

わたしは寒いのが苦手なので、湯船にいる時間が多くなりました！！！

あと、体の温まる食材も意識してはいないのですが欲しくなってきました！職業病でしょうかね＞＜笑

ということで！今回は歯と栄養の関係についてお話していこうと思います！

皆さんは８０２０運動をご存知でしょうか？

厚生省と日本歯科医師会が推進している「８０歳になっても２０本以上自分の歯を保とう」という運動です。だいたい20本以上の歯が残っていれば、硬い食品でもほぼ満足に噛めることが明らかになっています。「生涯、自分の歯で食べる楽しみを味わえるように」という願いが込められています。

ではそれを実現させるには、ただ歯医者に通院して治療を受ければいいという問題ではなくなってきているのです。

歯の健康を維持してより良い栄養を摂取するには、やはり日頃から良い栄養を摂取することが必要とされます。では実際にどのような栄養が必要とされるかを今回は挙げていこうと思います。

歯自体に関係してくる栄養素は、歯の大半を形成している「カルシウム」「マグネシウム」、カルシウム吸収にかかわる「ビタミンD」です。

また、歯を支える歯肉も重要になってくるわけですが、それらに必要なのはコラーゲンの原料である「たんぱく質」、コラーゲンの代謝に必要な「ビタミンC」、アミノ酸代謝にかかわる「ビタミンB群」です。

これらの栄養素は口腔内の健康のみならず、生体内全体の健康にも関わってくるため、生活習慣病予防にも大きく貢献しています。

歯科で栄養？と疑問視される方も多いかと思いますが、上記のように栄養素は重要であることがわかります。

来月以降はもっと詳しく説明していこうと思いますので是非関心を持たれたらお読みいただければと思います。また、外来での栄養指導も行っていますのでご興味があればお声かけください。

検診のご予約も気軽にしていただければと思います。

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今年の冬も例年通り急に気温が下がり、とても寒いですね・・・。

空気が感染するとコロナ、インフルエンザと感染のリスクが上がりますので、皆さんご自愛ください。

冬は、温泉地へドライブで行き、ゆっくりするのが楽しみです。今年は少し遠出を予定しています。

そんな冬は、知覚過敏の患者さんが多くなる印象を受けます。

知覚過敏は、象牙質の中には象牙細管という管があり、ここが歯の中の神経と連絡をしているため、象牙質が露出することでしみてしまいます。

主な症状としては、①歯肉が下がることによるもの、②飲食物によるもの、③咬み合わせによるもの、④治療後に歯の神経が過敏になることによるもの、が挙げられます。

①について、年齢と共に歯肉は下がるのですが、他にブラッシングの過度な力により歯肉が下がり歯の象牙質が露出することでしみてしまいます。

②について、コーラやサイダーなどの炭酸飲料をよく飲む人、柑橘類をよく食べる人は酸の働きで歯の表面のエナメル質が溶け、象牙質が露出し、知覚過敏を引き起こします。

③について、不正咬合などで過度にある歯に力がかかると、その歯のエナメル質が欠け、そこから象牙質が露出し、知覚過敏になります。

④については、大きな虫歯があると、歯を大きく・深く削る必要があるため、どうしても神経に近いところを触る関係でしみてしまう場合がります。

上記以外にも、ホワイトニング後に歯がしみる知覚過敏もあります。

このように、知覚過敏といっても原因はさまざまであり、早期に対応をしないと、歯の神経を取らなければならない事もあるため、定期健診では、気になることがあった時はすぐに担当の歯科衛生士もしくは歯科医師へご相談ください。

それぞれに合わせた対応方法をお伝えします。

歯の知覚過敏が気になる方、知覚過敏用の市販の歯磨き粉はどうなのか気になる方、ホワイトニングに興味があるが知覚過敏が心配な方は、ぜひご相談ください。

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新年あけましておめでとうございます。

２０２３年もどうぞよろしくお願いいたします。

年々一年過ぎるのが早くなってきました。

皆さんは今年一年の目標はできましたか？

さて、今回お話したいテーマが「定期健診」についてです。

皆さんは、定期的に歯科医院に受診してお口の中診てもらってますでしょうか。

治療が終わったから歯科には受診しないのは実は間違えなのです。

治療が終わったあとは定期健診でお口の中に異常が内科（虫歯、歯周病など）

また、歯ブラシではケアができない汚れ・細菌を除去したり

歯科衛生士によるブラッシング指導が受けられます。

歯は痛くなってからだと虫歯や歯周病が進行している可能性が非常に高いので

痛くなってから歯医者に受診をすると治療の回数が掛かってしまうことがあります。

そうならないために、定期健診に受診をし早期発見を心掛けましょう。

仮に虫歯、歯周病が見つかったとしても早期発見のため経過観察だったり

初期のうちに治療することが可能なので早く治療が終わります。

定期健診では虫歯、歯周病が進行していないかの確認、年１でレントゲン撮影、歯のクリーニング、歯ブラシ指導、フッ素塗布を行っております。

レントゲンを撮ることにより目では見えないところの虫歯を探すことができたり

歯を支えている骨の状態も確認することができます。

健診は個人差にもよりますがだいたい３～６カ月の間を目安に受診しましょう。

せっかく治療した歯を長く維持するためにも定期的に専門の先生や衛生士にチェックしてもらいましょう。

定期健診のご予約随時受け付けております。

ご不明な点などございましたらいつでもご連絡いただければと思います。

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皆さんは最近歯医者さんに行かれましたか？

日本人は海外に比べて歯医者（定期検診）に行っている人の割合が少ないといわれています。

人間ドックが一年に一回あるように、歯の検診も一年に一回は必ず行った方がいいです。

当医院の定期検診は以下のことを行います。

・歯周病の検査・歯石除去・機械を用いた歯面清掃・歯科医師による虫歯の有無・歯科衛生士による歯ブラシ指導

むし歯というのは、気づかないうちに進行しています。痛みが出てからだと取り返しのつかないことになっている可能性もあります。

ですので、虫歯の有無の確認というのがとても大切になります。また歯石取りを定期的に行うことも歯を守るためには大切な治療の一つです。

年齢に関係なく歯周病というのは発症します。歯周病の怖いところは、歯を支えている骨が溶けてしまうということです。そうなると歯がグラグラし、抜けてしまうというのが歯周病です。

とても怖い病気です。そうならないためにも細菌の塊である歯石を除去する必要があります。個人差はありますが三か月に一度はクリーニングを行いお口の環境を整える必要があります。

最近歯医者に行ってない方、検診やクリーニング希望の方はぜひエムズ歯科クリニックにお越しください！！お待ちしております。

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すっかり気温も下がり冬も本番になってきました。私は湯舟をためて30分ほど半身浴するのが体も芯から温まり、疲れも取れるので日課となっています。

皆さんも体調には気を付けて新たな1年を過ごしていきましょう。

皆さんは歯医者に来るのはどんな時ですか？

ほとんどの人が痛みやしみる等、症状が出たから行くという人が多いのではないでしょうか？

歯の治療で痛み等症状が出た時点でむし歯や歯周病はとても進行しており、神経を抜いたり、抜歯となる可能性が極めて大きいのです。

こういったことは基本的に定期検診で診ていれば、虫歯や歯周病が進行する前の小さい段階で見つけることができ、自前の歯を長く使えることになります。定期検診は4、5千円程かかってしまいますが、虫歯になり治療するよりも結果的に通院回数、費用は抑えられる場合が多いのです。

私たちもなるべくなら歯は削りたくないし、歯を抜きたくもありません。

なるべく健康で丈夫な歯を保っていくためにぜひ定期検診にいらしてください。

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皆さんいかがお過ごしでしょうか？私は、ほとんど体調崩す事ないのですが、先日久しぶりに体調崩してしまい公休日1日だけでは改善しなかったためもう一日お休みを頂き治したところです。

寒いですが、皆さんも体調崩さないよう注意していきましょう。

さて、タイトルにも書きましたが口はいろんな意味で災いの元になりかねないなと思います。

ことわざからの本来の意味ではなく、やはり口の中をしっかりケアしていかないと口だけのトラブルに済まなくなり全身的にも災が降りかかってしまう恐れがありますので気をつけていきましょう。

そこでこれらのトラブル回避はどうすれば良いのかと言うと、やっぱり定期的な検診が大事ではないでしょうか？

なかなか病院って行きたくないですよね。どこか悪くならないと、痛くならないと病院って行かないことが多いかと思います。ですが、それら症状が出てきてしまってからは既に症状が進んでしまっており予防と言う意味は意味をなくしてしまっています。ですので、特に歯科に関してはそれら疾患にならないように予防をしていくことが大事になります。

定期的に歯科を受診して、虫歯チェック歯周病チェック、かみ合わせチェック等々してもらい衛生士さんにしっかりクリーニングを行ってもらい口腔内を綺麗にして口腔内のトラブル回避、敷いては口腔内から全身疾患へ罹患しないよう予防していくためにも大事になります。

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歯科医師の櫻井です。

本日は皆様に定期健診とクリーニングの重要性についてお話出来たらと思います。

皆様のお口の中には、何百億という細菌が住み着いています。

また、24時間365日暗くて湿っぽい環境で、細菌としてはとっても過ごしやすいです。

そんな中、忙しくて歯磨きが出来なかったりする毎日を過ごしていると、あっという間に口の中はむし歯や歯周病になってしまいます。

むし歯は痛みが出ることが多いですが、歯周病は痛みが出ないことが多く、知らず知らずのうちに進行して、気付いたころには歯を支える骨が溶けて、大事な歯を抜かなくてはならない、ということになる方にしばしばお会いします。

高齢者の方が大事にしておけばよかったランキングの上位に必ず入ってくるのが歯です。

なので、普段はなかなか意識がいきにくいですが、

定期的な検診とクリーニングの時だけはなるべくご自身の歯に意識を向けて、生涯健康な口腔内を保ってくださいね。

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