突然ですが、お口を閉じたときにベロの先はどの辺りにくっついていますか？上顎、上と下の歯の間、下に落ちている人それぞれいると思います。実は、正しいベロの位置は上顎にくっついている状態です。ベロは筋肉なので、上と下の歯の間にくっついていると少しずつ歯が押されてしまい、出っ歯になってしまいます。また、下に落ちている人はベロを持ち上げる筋肉が衰え飲み込む力が弱まってしまいます。

他にも、食べ物を飲み込むときにベロの先が上顎ではなく上の前歯に当たっていると、これも歯が前に押されてしまい出っ歯の原因になります。

歯並びを治すには矯正が必要になりますが、ベロの悪習癖がある人はベロを正しく使うトレーニングも必要です。

マスクを外す機会が多くなっているので、目立ちにくいマウスピース矯正をしながらお口のトレーニングを行うことで効率よくきれいなお口元を目指しましょう！

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2月になりますます寒くなりましたね。１４日はバレンタインデーなので、私は好きなチョコレート店のチョコを買って家でゆっくり食べたいと思います。あとはお世話になっている方へプレゼントもしたいです。

今回は口腔機能についてお話ししたいと思います。口腔機能とはいわゆるお口の機能のことです。口腔は食べる・話すといった人とのつながりや言語、非言語的コミュニケーションに欠かすことができない重要な役割を担っています。口腔機能が低下すると食べられる食物の種類や量が制限されるので、栄養バランスが傾き免疫も低下し病気にかかりやすくなってしまいます。また、飲み込む力が低下し誤嚥すると誤嚥性肺炎を発症してしまいます。これは、日本人の死亡率第４位にも入る危ない病気です。

口腔機能の低下を防ぐためにお口のトレーニングを行うことをおすすめします。

簡単な体操として「あいうべ体操」があります。これは口を大きくあ・い・う・べーと動かします。１日３０回を目安に行いましょう。この体操は脳の活性化だけでなく、小顔効果やほうれい線などのしわ解消にも繋がります。

お口の体操は様々な種類があるため、ぜひご自宅で試してみてください。

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