今回は、思わず誰かに話したくなる「歯の豆知識」をいくつかご紹介します。

まず1つ目は、「歯は骨とは違う」というお話です。
歯も体の中で硬い部分ですが、実は骨とは成分や役割が異なります。
骨は折れても時間とともにくっつくことがありますが、歯は自然に元に戻ることがありません。
そのため、毎日のケアがとても大切とされています。

次に、「歯の色は人それぞれ違う」という点です。白い歯が良いと思われがちですが、もともとの歯の色や厚みは個人差があります。少し黄みがかって見えても、健康上すぐに問題になるとは限りません。見た目だけで判断せず、気になる場合は相談してみるのがおすすめです。

もう一つ、意外と知られていないのが「唾液の働き」です。唾液はお口の中を潤すだけでなく、食べかすを洗い流したり、お口の環境を整えたりする役割があります。よく噛んで食べることで唾液が出やすくなるため、食事のときはゆっくり噛むことも心がけたいですね。

こうした小さな知識を知ることで、毎日の歯みがきや食事が少し楽しくなるかもしれません。
お口の状態やケアの方法は人それぞれですので、気になることがありましたら、お気軽にご相談ください。

これからも、皆さまのお口の健康を身近に感じていただける情報をお届けしてまいります！

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エムズ歯科クリニック祐天寺、管理栄養士の折原です。

暑い日が続いていますが、皆様いかがお過ごしでしょうか？

私は外と室内の寒暖差が激しく、すでに夏バテ気味です…。

夏は寒暖差が激しく、自律神経が乱れがちです。

自律神経が乱れると、唾液の分泌が乱れ、お口の中の状態にも影響が出てしまいます。

リラックスした状態で副交感神経が優位になっていると、サラサラした唾液が分泌され、お口の中が潤います。

反対に、ストレスを感じて交感神経が優位の状態が続くと、ネバネバした唾液になり、お口が乾燥してきてしまいます。結果として、ドライマウスの原因になることもあります。

では、どのように唾液の分泌を促せばよいのでしょうか？

まずは、規則正しい生活を心がけ、できるだけ自律神経を整えることが大切です。

また、よく噛んで食事することで唾液は分泌されます。

夏バテで食欲がないとつい麺類や飲み物だけですませがちですが、そんな時はガムを噛むこともおすすめです！

他にも、唾液の分泌には水分が必要なので、こまめな水分補給も心がけましょう。

唾液の分泌が促進されると、お口の中の粘膜が保護されたり、ご飯が飲み込みやすくなったり、むし歯や口臭の予防になったりなど、たくさんいいことがあります◎

お口の中ですでに気になるところがある方は、ぜひ一度クリーニングにお越しくださいね。

身体の調子が乱れがちな時期ですが、できることから取り入れて、お口の中の健康も守っていきましょう！

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祐天寺で歯科衛生士をしている山本です。

ブログを見て頂きありがとうございます。

暖かくなってきましたが皆さまはいかがお過ごしでしょうか。

今日は口臭についてお話をしようと思います。

口臭はどうしてするのでしょうか？

原因には。。。
①生理的なもの

②歯周病などの病気

③飲食物や嗜好品があげられます。

自分で出来る対策としては、
①歯を磨くこと

②舌苔を取り除くこと

③口腔内の乾燥を防ぐこと

などがあげられます。

舌についた汚れはとっていいの？
どのようにとれば良いの？といった質問を頂く事があります。
ゴジゴシ力強く磨かず優しく奥から手前に舌ブラシを動かしてケアする事をオススメしています。

口腔内の乾燥を防ぐことは口臭だけでなく虫歯や歯周病の予防に効果的です。
唾液には洗浄する、殺菌するといったいい成分がありこれらが減ると口腔内の自浄作用が衰えてしまうからです。
日頃から鼻で呼吸する、ガムを噛んで唾液の分泌を促す事が効果的です。

歯だけでなく口腔内に関する疑問点をご相談下さい。

スタッフ一同お待ちしております。

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