エムズ歯科クリニック祐天寺歯科助手の坂之上です。

9月に入りましたがまだまだ暑い日々が続きますね。とはいえ暦上では初秋。季節の変わり目は体調を崩しやすい時期ですので、皆さまどうぞご自愛ください。

さて、実りの秋は美味しい食べ物もたくさんある季節ですね！食欲の秋でもありますが、美味しいものを楽しむには健康な歯がかかせません。そこで本日は、明日からでもできる歯磨きのコツを皆さまにお伝えできればと思います。

1つ目のコツは、歯ブラシを動かすときは力を入れすぎないようにするということです。

汚れを落とそうとゴシゴシ強く磨きすぎると、歯肉や歯の表面を傷つけてしまう可能性があります。歯肉がすり減って下がってしまうと歯の根元が出てしまい、知覚過敏などのしみる原因になります。歯の表面が削れてしまうと汚れや着色が付きやすく、むし歯にもなりやすくなってしまいます。

歯ブラシは鉛筆を持って書く程度の力加減で、小刻みに細かく動かすことを意識して磨きましょう。

次に2つ目は、歯磨きをする場所の順番を決めるということです。

せっかく歯磨きをしているのに磨き残しがあってむし歯になってしまうのはもったいないですよね。しかし、磨き残しというのは自分では分からないものです。

そこで「右上の奥歯→上の前歯→左上の奥歯→左下の奥歯→下の前歯→右下の奥歯」というように自分の中でルールを決めて、毎回同じ順番で磨くことで磨き残しを防ぐことができます。奥歯の1番後ろや歯と歯肉の境目、前歯の裏側など磨きにくいところを特に意識して、鏡でチェックしながら磨くと効果的なので試してみてください！

最後に3つ目は、上手に補助器具を使うということです。

歯と歯の間は歯ブラシが上手く届きにくいため、汚れが落としきれないこともあります。フロスや歯間ブラシを使って、磨き残しがないようにしましょう。また、モンダミン等のうがい薬も有効的です。口臭やむし歯予防もできますし、薬液がすみずみまで行き渡るので歯ブラシが届きにくい所も清潔にできます。歯磨きの後や寝る前に使うとより効果的です。

ただ、歯磨きの代わりにはならず補助的なケアとしてご利用ください。

以上のようなコツを意識して、明日から歯磨きしてみてください！日々のケアを大切にしながら、健やかな毎日を過ごしていきましょう。

エムズ歯科クリニックでは定期検診も承っておりますので、お気軽にご相談ください！

皆さまのご来院をスタッフ一同お待ちしております。

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さて今回はインプラントについてお話ししたいと思います。インプラントと言えば入れ歯やさし歯と違い、天然の歯に近く噛むことが出来ます。さらに審美的でもありますがケアをちゃんと行う必要があり、３つのポイントをお伝えします。

まず１つ目はインプラントの形に合った歯ブラシや磨き方をしましょう。天然歯は歯茎の繊維が細菌の侵入を防ぎますが、インプラントには繊維がないため細菌が侵入しやすいです。そのため、汚れをしっかり落とす必要があるので丁寧なブラッシングを心がけましょう

２つ目はフッ素無配合の歯磨き粉を使いましょう。フッ素入りのものを使用すると、インプラントの材質（チタン）が腐食する恐れがあります。そのため、「コンクールＦ」や「コンクールジェルコート」などフッ素が入っていないものを使用しましょう。

最後に３つ目は定期的に歯科検診を受診しましょう。やはりお家のケアだけでは限界があります。細かい汚れまでしっかり落とす必要があるため、プロフェッショナルなケアを行いインプラントを長持ちさせましょう。

インプラントを入れたらそれで終わりではありません。長く使用できるようご自身でのケアはもちろん、定期的に歯科医院に通うようにしましょう。

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最近だんだん暖かくなってきましたね。３月と言えば桜の季節でスイーツや飲み物も桜味のものが発売されていますね。私は桜餅など桜味のお菓子が大好きなので、毎年なんのお菓子を食べようか迷っています。今年はスターバックスのサクラソイラテのベンティサイズを飲みました。欲張って一番大きいサイズにしたので全部飲み切れるか不安でしたが、美味しすぎて１時間で飲み干してしまいました。

2月のバレンタインに続いて３月もおいしい季節のお菓子があるので、食べ過ぎて虫歯にならないよう今日は虫歯についてお話したいと思います。

虫歯はプラーク（歯垢）が作り出す酸によって歯が溶かされて虫歯になってしまいます。そして、虫歯になりやすい人の特徴は①甘いものを良く食べる　②酸っぱいものを良く食べる　③時間を決めずだらだら間食をしている　④歯科医院で検診を受けていない　人に多く見られます。他にも、磨き残しや被せ物の下に虫歯ができてしまいます。

虫歯にならないようにするためには、間食はだらだら食べず時間を決めて食べるようにしましょう。また、定期健診に行ってない方は虫歯がないか確認してもらうようにしましょう。

磨き残しがある場合も定期健診で見つけることができるので、そこで汚れの除去と歯磨きの仕方について説明を受けて頂くとお口の状態が良くなっていきます。磨いているつもりでも意外と細かいところに磨き残しがあるので、しっかり歯科医院で診てもらうことをおススメします。

マスクも外す機会が多くなってきたので、自信をもって会話やお食事ができるお口元をめざしましょう！

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