こんにちは。
エムズ歯科クリニック磯子の藤枝です。
先日、市民公開講座の知ろう!防ごう!骨粗鬆症 に
エムズ歯科の歯科医師と歯科衛生士と参加しました。
骨粗鬆症の病態と治療や、骨折して寝たきりになってリハビリをする話や、
予防のための運動療法の話を聞いてきました。
そのなかでも、骨粗鬆症予防のための食事のポイントが参考になりました。
魚やたんぱく質、カルシウムを摂取するのは、知っていましたが、
サプリメントも悪くはないが、ゴマがすごく良いと知りました。
骨折して通院困難にならないように、予防が大切ですね