エムズ歯科クリニック弘明寺で歯科助手謙管理栄養士をしています石井です。

もう１１月になりどんどん寒くなってきましたね。

寒い季節になるとお布団から出るのも嫌になりますよね。

ちなみに、みなさん良い歯の日という日があるのをご存知でしょうか？

１１月８日のゴロで読み合わせで良い歯の日というそうです。

みなさん歯医者には定期的に通っていますか？

歯医者って痛みがないと中々行こうとはなりませんよね。

しかし痛みがなくても虫歯は進行していたり、歯周病がどんどん悪化してしまっている可能性があります。

歯周病は日本人の8割がかかっていると言われるほど身近な病気です。

放っておけば歯茎が下がって歯が抜けてしまったり、進行が進むと生活習慣病の原因にもなったりします。

そういうのを防ぐためにも何ヶ月かに1回は歯医者に定期検診にいって確認してもらう必要があります。

また、口腔内は日頃の自分でのケアもとても大切です。

歯磨きだけでなく、うがい薬、フロスなどを積極的に使っていくと更に予防できます。

また栄養不足は歯茎が下がり歯周病になる原因にもなります。

そのため、健康な歯茎を保つために必要なコラーゲンを作るビタミンCは積極的にとりましょう！

ビタミンCは果物や野菜に多く入っているので簡単にとることができるます。

健康な口腔内保つためにも、これを機に定期検診に行ってみましょう！

The post いい歯の日 first appeared on エムズ歯科クリニック.

12月になり年末が近づいてきましたがお家の大掃除や来年の準備はみなさん始めていますか？

こまめに綺麗に掃除をしているつもりでも意外とゴミって溜まっていますよね。

お口の中もそうで毎日しっかり歯磨きしていても歯垢や歯石が溜まってしまいます。

歯間ブラシやフロスで予防することもできますが、歯石は歯医者でないと取ることが出来ません。

お口の中が汚れた状態が続くと歯周病になってしまいます。

歯周病の症状としては歯茎が腫れたり、歯を磨くと血がでたり他にも症状はたくさんあります。

予防ができていないのも歯周病になる原因の1つでもありますが、それ以外にも歯周病になる原因として栄養不足も関係しています。

歯茎はコラーゲンが主となってできていますが、そのコラーゲンを作るのに必要なビタミンCが不足しているとコラーゲンが生成されなくなり

歯茎が下がったり、歯と歯茎の間に溝ができてしまったりします。

そのため歯をしっかり磨くこともそうですが、バランスよく食事をとることも歯周病予防につながります。

バランスよく食事をとり、定期的に歯医者にクリーニングをして歯周病にならないように気をつけましょう！

The post 歯周病予防 first appeared on エムズ歯科クリニック.