こんにちは！エムズ歯科クリニック弘明寺で歯科助手兼管理栄養士をしている石井です。

12月になり年末が近づいてきましたがお家の大掃除や来年の準備はみなさん始めていますか？

こまめに綺麗に掃除をしているつもりでも意外とゴミって溜まっていますよね。

お口の中もそうで毎日しっかり歯磨きしていても歯垢や歯石が溜まってしまいます。

歯間ブラシやフロスで予防することもできますが、歯石は歯医者でないと取ることが出来ません。

お口の中が汚れた状態が続くと歯周病になってしまいます。

歯周病の症状としては歯茎が腫れたり、歯を磨くと血がでたり他にも症状はたくさんあります。

予防ができていないのも歯周病になる原因の1つでもありますが、それ以外にも歯周病になる原因として栄養不足も関係しています。

歯茎はコラーゲンが主となってできていますが、そのコラーゲンを作るのに必要なビタミンCが不足しているとコラーゲンが生成されなくなり

歯茎が下がったり、歯と歯茎の間に溝ができてしまったりします。

そのため歯をしっかり磨くこともそうですが、バランスよく食事をとることも歯周病予防につながります。

バランスよく食事をとり、定期的に歯医者にクリーニングをして歯周病にならないように気をつけましょう！