冷たい飲み物や歯みがきのときに歯がしみると、「むし歯なのかな？」と不安になる方も多いと思います。実はその症状、知覚過敏の可能性があります。歯の表面のエナメル質がすり減ったり、歯ぐきが下がって歯の根元が露出したりすることで、歯の内側の神経に刺激が伝わりやすくなることで起こります。強い力での歯みがきや歯ぎしり、酸性の飲食物など、日常生活の習慣が関係していることも少なくありません。

知覚過敏が気になるときは、いくつかのセルフケアを意識してみましょう。まず、歯みがきは力を入れすぎず、やわらかめの歯ブラシでやさしく磨くことが大切です。また、知覚過敏用の歯みがき粉を使用することも、刺激をやわらげる助けになります。冷たいものや酸味の強い飲食物をとりすぎないこともポイントです。もし症状が続く場合は、歯科医院での相談をおすすめします。状態に合わせて、しみる症状を和らげる処置やケア方法をお伝えすることができます。

春は生活の変化も多く、お口のケアが後回しになりがちな時期です。歯がしみると感じたときは、日頃のケアを見直すきっかけにしてみてくださいね。気になることがあれば、いつでもご相談ください。

エムズ歯科クリニック弘明寺
歯科衛生士　鎌下

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冷たい飲み物や歯みがきのときに「キーン」としみることはありませんか。

こうした症状は、知覚過敏と呼ばれる状態の一つと考えられます。日常の中で起こりやすく、少しした工夫で和らぐこともあります。
知覚過敏が起こりやすい原因として、歯の表面を守るエナメル質がすり減ることや、歯ぐきが下がって歯の根元が露出することが挙げられます。力の入った歯みがき、歯ぎしりやくいしばり、酸味の強い飲食物をよくとる習慣なども影響しやすいです。これらが重なると、刺激が神経に伝わりやすくなり、しみる感覚につながります。

ご自宅でできる対策としては、まず歯ブラシの見直しがおすすめです。やわらかめの毛先を選び、力を入れすぎずに小刻みに動かしてみましょう。知覚過敏用の歯みがき剤を使うのも一案です。続けて使うことで、刺激を感じにくくなることがあります。

また、酸性の飲み物や食べ物をとった直後は、少し時間を空けてから歯みがきをすると、歯への負担を減らしやすくなります。歯ぎしりが気になる方は、日中のくいしばりに気づいたら力を抜くよう意識してみてください。

症状が続く場合や、痛みが強いと感じるときは、無理をせず歯科医院にご相談ください。お口の状態に合わせて、負担を減らす方法を一緒に考えることができます。毎日のケアを大切にしながら、しみない快適な毎日を目指していきましょう。

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