エムズ歯科クリニック 歯科医師の千原と申します。

今回は歯並びと呼吸についてのお話をします。

歯並びはどうして悪くなるかみなさんご存知でしょうか？

遺伝で悪くなると思ってらっしゃる方が多いかなと思いますが…

実は、遺伝ではなく、生まれた後の環境によって歯並びの悪化は起こると分かっています。

では歯並びにとっての「生まれた後の環境」とはなんでしょう？

それはお口周りの筋肉です！

歯の周りには、強い筋肉がたくさんあります。

その代表は舌です！

舌は非常に強い筋肉で、顎の成長において非常に重要な役割を持ちます。

また、唇や顎先、頬の筋肉…たくさんの筋肉があります。

最近ちらほらマスクをつけていない子供たちも増えてきましたね。

街を歩く子供達ののお口をよく見てみてください。

お口をポカンと開けたままにしている子供が多くありませんか？

お口を閉じていてもへの字口だったり、顎の先に梅干しジワができていたり…

他にもいろいろあるのですが…

これらは、全て歯並びが悪くなるサインです！

このように誤ってお口周りの筋肉を使ってしまう原因の一番は、口呼吸です。

歯並びと呼吸の仕方は密接に関わっているのです。

みなさんはどこで、普段呼吸をしていますか？

「口でしている」もしくは「口も鼻も使っている」と思った方は要注意です。

「鼻でしている」と思っている方も、実は口でしている時間もあるかもしれません。

口呼吸は歯並びだけでなく、たくさんの病気の原因になっていると分かっています。

例えば、今の季節悩んでいる方も多いであろう花粉症…

花粉症で鼻水が出ると、どんどん口呼吸になってしまいますが、口呼吸はアレルギー症状を悪化させてしまいます。

お口の健康のためにも、花粉症を良くするためにも、全身の健康のために、呼吸の仕方を見直してみませんか？

ご質問や気になることがあれば、いつでもお気軽にお越しください♪

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いよいよ春がやってきましたね❀

弘明寺商店街の桜も咲き始めて、お散歩にとっておきな場所ですね！

みなさんはお花見好きですか？私はお花見に出てる屋台が好きなので花より団子派です

春はお花も咲いてあたたかい日が続くので私は大好きなのですが、

一方で花粉症でつらい方も多いと思います、、

よく花粉症で歯が痛むとの声を聴くので、今日は花粉症と歯の関係性についてお話したいと思います。

花粉症で歯が痛いと感じるのは、実は歯自体が痛いのではなく、

花粉で鼻の中が腫れ、副鼻腔の中に細菌がたまる副鼻腔炎(ふくびくうえん)という炎症を起し、

その影響で歯に圧がかかってしまい、歯の痛みと勘違いしてしまうとのことです。

なので花粉症では歯の痛みは関係ないのですが、

花粉症によって引き起こす口腔内の症状がもう一つあります。

花粉症で鼻がつまり口呼吸になると口腔内が乾燥します。

お口の中は乾燥していると細菌が繁殖しやすくなり、歯周病の原因のプラークがつきやすくなってしまいます。

花粉症の薬にも唾液の分泌を抑えてしまうものも多くあるため、さらに乾燥が悪化することがあります。

なので、これからの時期花粉症でつらいですが、お口の中もより気にかけていただけたらと思います。

お口の中で気になることがございましたらご相談ください！

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4月になり新しい生活が始まった人は多いのではないでしょうか？

コロナも落ち着いてきてお花見や外食をする人たちも増えてきていますよね！

日々人前でマスクを外す頻度や時間も増えてきている中、今まで歯科検診など怠っていた方お口の中着色や歯石の沈着、虫歯などはありませんか？

歯石沈着は口臭や歯周病の原因にもなります。

人と食事をするときに口臭を気にしながら食事をするのは嫌ですよね。

歯石は一度ついたら中々取れないので日頃からの予防と歯医者での定期的な検診が必要です。

しかし、毎日歯医者に通うわけにもいかないですよね。

歯周病は毎日の食事でも予防することができます。

歯を支えている歯茎は主な成分がコラーゲンで出来ており、そのコラーゲンを生成するのに必要なのがビタミンCが必要になります。

ビタミンCが多く入っている食べ物として有名なのはレモンだと思われていますが、レモンをそのまま丸齧りする人は少ないですよね。

ビタミンCが多く入っていて食べやすい食べ物はブロッコリーやパプリカなどです！

さらにビタミンCが多く入っている物はサラダやスープなどで食べる方が効果が多く得られます。

日頃からの予防をしっかりして春からの新生活を楽しみましょう！

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弘明寺で管理栄養士をしている石井です。

最近温かくなり春が近づいてきたなぁと感じますが

それと同時に花粉症が始まってきていてとても辛いです。

みなさんは花粉症対策になにかしていますか？

良い方法があればぜひ検診に来た時などに

教えていただきたいです。

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