3月3日のひな祭りは、女の子の健やかな成長を願う日本の大切な行事です。ご家庭では、ちらし寿司やはまぐりのお吸い物、ひなあられや菱餅など、彩り豊かな食事を楽しまれることと思います。見た目にも楽しい行事食は、季節を感じながら家族で食卓を囲む、心温まる時間につながります。

一方で、ひな祭りのお食事やお菓子には、甘いものや歯に付きやすい食品が多いのも特徴です。ひなあられや菱餅は少量でも満足感がありますが、食べた後にお口の中に残りやすいことがあります。そのままにしておくと、歯の汚れが気になる原因になる場合もあります。

そこで意識していただきたいのが、食後のお口のケアです。食事の後は、できる範囲で早めに歯みがきをすることが基本です。外出先などですぐに難しい場合は、お水やお茶でお口をゆすぐだけでも、食べかすを減らす助けになります。また、ちらし寿司に使われる野菜や海藻、れんこんなどは、よく噛むことで唾液が出やすくなり、お口の中をすっきり保ちやすくなります。

行事食を無理に控える必要はありません。楽しみながら、日々のケアを少し意識することが、歯とお口の健康につながります。食事や栄養、お口のことで気になることがありましたら、どうぞお気軽にご相談ください。

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口臭には、いろいろな原因があり、全身の健康状態が影響していることもあります。
例えば、糖尿病や胃腸の疾患、肝臓の問題など、さまざまな病気が口臭の原因となることがあります。
これらの全身疾患による口臭は、口内環境だけでなく、体のサインとして捉えることが大切です。

お口の中の問題としては、特に歯が原因で起こる口臭には注意が必要です。
歯周病や虫歯は、口臭の大きな原因となります。
これらの病気は、歯や歯茎に細菌が蓄積し、炎症や感染を引き起こすことで悪臭を発します。
また、歯と歯茎の間に食べ物のカスが挟まったり、不適切なブラッシングにより歯垢が残ることも、口臭を引き起こす原因となります。

これらの問題を解決するためには、日々の口内ケアが欠かせません。
適切なブラッシングで歯垢を取り除き、フロスや歯間ブラシを使用して歯と歯茎の間の清掃を心がけましょう。

また、定期的な歯科検診により、初期の歯周病や虫歯を見つけ出し、適切な治療を受けることも重要です。

口臭対策は、単に周囲への配慮だけではなく、自分自身の健康を守る行為でもあります。
口臭は身体や歯の不調のサインかもしれません。

口臭がないか心配という方は、いつでもお気軽にご相談くださいね♪

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11月になり、かなり冷え込んできましたね。

朝なかなか起きられない季節がやってきましたが、気合い入れて頑張りましょう

今回は、歯を悪くしてしまう生活習慣についてお話しします！

ご飯を美味しく食べるために、健康的な歯を保っていたいですよね

虫歯や歯周病は、生活習慣病の１つです。

遺伝的な要素で虫歯や歯周病になってしまうこともありますが、多くの場合は、食生活や生活習慣に影響されています。

歯の健康を損なってしまう原因は、さまざまあります。

・砂糖をよく摂る

　糖分は虫歯菌のエサになるので、砂糖が含まれる食べ物や飲み物をよく食べると言う方は、食べ過ぎには注意しましょう。

・歯磨きをしずに寝る

　寝てる間は唾液の分泌が減少するため、唾液がもつ自浄作用が落ちてしまいます。そのため、虫歯や歯周病が発症、進行しやすくなります。

・間食をする

　間食を摂る回数が多いとその分プラークが溜まりやすくなり、虫歯や歯周病になるリスクが高まります。

・口呼吸をする

　口呼吸をすると、口の中が乾いて細菌が繁殖しやすくなります。

他にも、

・タバコを吸う

・歯ぎしりをしている

・歯医者には歯に違和感を感じてからしか行かない

などがあります。

上記の中に当てはまる項目はありましたか？当てはまっている項目があれば、意識を持って改善していきましょう

健康的な食習慣と毎日の歯磨きで、健康な歯を保ちましょう！また、歯医者には定期的に通って虫歯の早期発見・予防をしましょう

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エムズ歯科クリニック弘明寺 歯科助手の酒井です！

暖かい日が続きますが、雨の日も多く天気に悩まされますね、、

週末天気が悪いとお出かけもできず

みなさんは雨の日なにをされますか？

私はこの間水族館にいってきました！

いろんな生物がいてとても綺麗でしたよ！

その中でもいちばん面白かったのが、

イルカの歯磨きです！！

小さい歯がきれいにズラっと並んでいて、まるで人間のようでした笑

歯の本数や生え方はイルカの種類によっても様々なようです！

人間と違うのは【イルカは虫歯にならない】

ということです。

イルカは食べ物を噛み砕くためには使っていないのと、歯と歯の間が歯1本分空いているので食べカスがつかなく、虫歯になる原因が無いということです！

私たち人間の虫歯になりやすい歯の部分は咬合面(上下の歯が噛み合う部分)、歯頸部(歯茎の近く)、隣接面(歯と歯の間)が多く、

中でも隣接面はとても磨きにくいので、虫歯になりやすいですね、、

ですが、隣接面をケアできるグッズは沢山あります！！

①フロス

フロスは糸ようじのことです。

歯と歯の間に通すことで狭い部分でも綺麗に汚れをとる事ができます。

②歯間ブラシ

歯間ブラシは細いブラシがついていて、

歯と歯の間少し広い部分にごっそりと気持ちよく汚れがとれます。

ブラシのサイズも幅広いのでおすすめです。

歯ブラシだけでは取り切れない汚れは沢山あります。

いつもの歯磨きにプラスしてこの2つのケアグッズで歯をすみずみまでキレイにして、

虫歯を予防しましょう。

予防は歯科衛生士が詳しくお伝え出来ます。

ケアグッズ販売しておりますので、

いつでもご相談くださいね！

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今年の冬は寒いですが横浜では雪はほとんど見られませんでしたね。

まだまだこの時期は空気が乾燥します。乾燥により色々なウイルスによる感染のリスクが上がりますので、皆さん手洗い、うがいをきちんとして感染症対策を引き続きしていきましょう。花粉症の方は大変な時期が訪れますね・・・。

この冬は、大好きな車でのドライブで各所を巡りたいと思って色々調べていました。そんな寒い時期は歯がしみると言われる患者さんが多いです。

歯がしみる原因として、皆さんが一番イメージがしやすいのがむし歯かと思います。少し古いデータですが、2016年に厚生労働省から発表されました歯科疾患実態調査によりますと、15歳未満の子どもの虫歯はだんだん減ってきていますが、65歳以上に関しては増えている傾向となっています。

むし歯は、簡単に言いますと、歯の表面（硬い部分）が、むし歯の細菌によって出された酸により壊され、歯の表面のエナメル質やセメント質という組織から、歯の中の象牙質へと進行し、大きく穴が開いたり、欠損する病気です。

厚生労働省のe-ヘルスネット、から引用させて頂くと、むし歯の発生には以下の因子が挙げられます。

1. 細菌叢（微生物）：S.ミュータンスなどに代表されるう蝕病原菌の数
2. 食事性基質：糖分の摂取法、粘着性食品（キャラメルやチョコレートなど）の摂取頻度、間食の回数など
   ※食事に含まれる糖分量より間食時の糖分摂取が問題になると言われています。
3. 宿主および歯：歯質、歯並び、唾液、健康状態、生活習慣など

例えば、定期的な歯磨きをしている、間食の時間を決めている、規則的な生活を送っている、などの通常の生活では頻回にむし歯になることはありません。

しかし、歯並びが悪い、唾液が出ない、細菌数が多い、食事が偏食、間食が多い、歯を磨かない、不規則な生活、全身的な病気に罹っている、疲れている、などという人はう蝕に罹りやすいと言えます。

以上より、定期的な歯磨きで機械的に汚れを落とし、健康的で規則正しい生活を送り唾液をきちんと分泌させて免疫力を高め、ダラダラと食べない、という事が大切であると思います。

先月もお話をしましたが、唾液の素晴らしい作用として、歯の再石灰化を促進してくれるという作用があります。ですので、全身疾患を患い、何か服用薬があるとその影響で唾液が出づらくなっている人もいます・・・。

歯ブラシをしても歯並びの影響で十分に磨けない方、最近歯科健診で指摘を受けた方、何年も歯科医院に行っていない方、全身疾患がある方、ご相談ください。

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エムズ歯科クリニック 歯科医師の千原です。

今回は「虫歯」についてお話しいたします。

虫歯は、世界で最も多い病気で、「虫歯」という言葉をご存知でない方はなかなかいらっしゃらないかと思います。

虫歯といえば、歯が黒くなって、穴が開いて、痛くなって…と想像される方が多いかもしれません。

なぜ虫歯になるとこのような症状となるのでしょう。

虫歯の原因は、歯の表面に住んでいる細菌です。

その細菌たちは、お口の中に入ってきた「糖」をもとに、「酸」を作り出します。

その酸は、歯を溶かします。

歯が溶けると、黒くなったり、穴が空いたりします。

そして、溶けた部分にさらに細菌が入り込んでいき、細菌たちはどんどん歯の表面から、歯の中へと浸食していきます。

ところで、歯は硬い成分だけでできているわけではなく、歯の一番内側には空間があります。その空間には、神経や血管が入っており、歯髄腔と呼ばれます。

細菌たちは、歯を侵食し続け、ついにその歯髄腔に達します。

ここまでくると神経に細菌が感染するので、痛みが出る場合が多いです。(痛みが出ない場合もあります)

細菌は歯の神経や血管をどんどん腐らせていき、ついには歯をボロボロに溶かし、壊してしまうのです。

以上が、虫歯で歯が失われていく過程です。

実は、この過程の中で、常に痛みがあるわけではありません。

虫歯は痛みなく進行することが多く、気がつくと歯がボロボロになってしまっていた…！ということも少なくありません。

また、虫歯は小さいうちに治療をする方が、治療の回数・費用が抑えられます。

痛みがないから歯医者は大丈夫かな…とついつい私も思ってしまうのですが…

ぜひ定期検診で、虫歯の早期発見・早期治療をしていきましょう♪

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今年は例年の2.7倍らいですよ。花粉症には腸活がいいそうです。

私は花粉症ではありませんが、花粉症対策に毎日納豆やヨーグルトなどの発酵食品を積極的に取るようにしています。

さて本題に入ります。

今回は虫歯についてお話しします。

皆さんは、今痛い歯はありますか？

実は、痛いからといって虫歯とは限りません。

また、痛くないからといって虫歯がないわけではないのです。(複雑ですよね)

痛くなくても大きな虫歯になっていることもありますし、痛くて歯医者へ行ってみたらただの知覚過敏だったり。。。

しかも、その判断は自分では難しいです。

なぜならば、視診で明らかに穴が空いていて虫歯であることがわかる場合もあれば、レントゲン撮影をしなければわからない虫歯もあるのです。

じゃあ、痛くなるまで放置でいいや、という方もいるかと思いますが、それはそれで危険です。

虫歯は自然に治ることがなく、進行するのみなのです。(若者や高齢者で進行速度は異なります。)

なので、痛くなる前に定期検診が必要です。

美容院など定期的に通ってる方が多いと思いますが、歯も定期的なメンテナンスや検診が必要です。

何か気になることやご相談等ありましたら、お気軽にスタッフまでご連絡ください！

スタッフ一同お待ちしております！

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エムズ歯科クリニック 歯科医師 千原です。

今回はセラミックについて、話させていただきます。

歯科治療で、「セラミック」という言葉を聞いたことがあるでしょうか？

セラミックというのは、主に虫歯の治療に使う材料の一つです。

なので…まず虫歯について、ご説明します。

虫歯、虫歯とよく言いますが、虫歯とはいったいどういう状態なのでしょうか？

虫歯は歯の表面にいる虫歯菌によって起こる病気です。

歯の表面に虫歯菌が溜まると、虫歯菌は酸を出します。

その酸によって歯が溶けてしまった状態が、一般に「虫歯」と呼ばれています。

その溶けてしまった部分にさらに虫歯菌が入り込み、どんどん中へ中へと進み、さらに歯が溶けてしまって…

遂には大きな穴が歯にあいてしまいます。

虫歯で歯に穴が開いてしまった…それを歯医者はどのように治療するのでしょうか？

まずは、それ以上、虫歯が進んでいかないように、虫歯菌が入り込んでしまった部分を削り取ります。

その後、削ったままにしておくわけにはいかないので、何かの材料でその穴を埋めて、歯の形を元のしっかり咬める状態へと回復させます。

その何かの材料の選択肢の一つがセラミックです。

保険治療では、金属（いわゆる銀歯）やプラスチックを使いますが、

金属やプラスチックは、天然の歯よりばい菌が付きやすい素材です。

そのため、治療をしたところから、また虫歯になってしまうリスクが高いです。

また虫歯になったところを削り、銀歯にし、また、そこから虫歯になって…を繰り返しているうちに、

歯はどんどんなくなってしまいます。

あまりにも歯がなくなってしまうと、銀歯を付けることも出来なくなってしまうので、抜歯をし、入れ歯やブリッジで治療をする…

その負の連鎖から歯を守るのが、セラミックです。

セラミックは、陶器や瀬戸物と同じような素材で、非常に表面がツルツルしており、

天然の歯よりもばい菌が付きにくく、虫歯の再発が起こりにくいのです。

そうすると再治療の回数も減り、一生その歯を使っていくことが出来る可能性がずっと高くなります。

セラミックは見た目の良さなども大きなメリットですが、最大のメリットはご自身の歯を失うリスクを下げることが出来ることです。

保険外治療ですので、費用については以下のページをご覧ください。

治療の費用例

セラミックを用いた治療について相談してみたい！ということでしたら、いつでもお気軽にお問い合わせください。

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気温も湿度も高くなって、いよいよ夏本番ですね！！

日が沈むの遅くなって1日が長く感じることがうれしいです

今年の夏は何しようかなと今から楽しみです♪

気温が上がって暑くなると喉が乾くと思うのですが、みなさんはどの飲み物が好きですか？

ちなみに私の好きな飲み物は紅茶です

今日は飲み物と歯についてお話したいと思います。

飲みものにも歯にとって良い悪いがあるのです！

飲み物にはpHという値があるのを知っていますか？

pHはアルカリ性、中性、酸性を表す値です。

特に歯に影響があると言われてるのが酸性が多く含んだ飲み物だそうです。

酸性が多いと歯が溶けだし、虫歯のリスクが高くなるのです。

例で言うと、スポーツ飲料、炭酸飲料、ジュース等、、

ですが喉が乾いたときは炭酸飲料など、

くぅ〜っ！と飲みたくなりますよね！

そんな時はずっと飲み続けたりせず、飲んだあとは歯磨きを忘れずにしましょう！

ちなみに歯に良い飲み物は、水、緑茶、牛乳などなど。

歯にも体にもいいので一石二鳥ですね

飲み物や食べ物のpH値調べてみると面白いのでぜひほかにも調べてみてください！

これから暑くなるので、水分をしっかり取って、熱中症など気をつけていきましょう！

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北京オリンピックが盛り上がりましたね。私は学生の時趣味程度ですが、

スノーボードをやっていたので、平野選手の金メダルに感動しました。

今回はブラッシングについてお話しします。

歯ブラシのみのブラッシングでは歯の表面は６０パーセント程度しか磨けないというデータがあります。

残り４０パーセントはどこなのか、、、

それは歯と歯の間です。

歯と歯の間の汚れはフロス（糸ようじ）や歯間ブラシを使用しないと汚れは取れません。

要するに日々のブラッシングには歯ブラシだけでなく、フロスなどのオーラルケアが必須ということになります。

フロスや歯間ブラシを使用しないと、歯と歯の間から虫歯や歯周病になる可能性が非常に高くなリます。

アメリカでは『floss or die』

フロスするか、死ぬかという言葉があるくらい、歯は全身的な健康に関わってくることが国民的に知られていますので、意識高く日々のオーラルケア、歯科定期検診をします。

当院でも定期検診、歯ブラシ指導を行っていますので、是非一度来院なさってください。

スタッフ一同おまちしております。

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