こんにちは。
エムズ歯科クリニック磯子の歯科助手兼管理栄養士の石井です。

3月になりもうすっかり暖かくなってきましたね。
4月からは新生活が始まる方も多いのではないでしょうか。

新生活の準備は、いろいろとやる事も多く大変ですよね。
今年はコロナも大分落ち着きマスクをつけるのも強制ではなく個人の判断にもなってきました。

人前でマスクを外して話す機会が増えると思いますが、みなさんお口の中は大丈夫でしょうか？？

マスクをしているからとお口の中を今まであまり気にしていなかった方もいると思います。

虫歯や歯周病などになっていないでしょうか？
前歯が黄色く着色していたりしないでしょうか？

痛くないからといって歯医者への定期検診をサボってしまいがちですが、痛くないからといって絶対虫歯になっていないとは限りません。

また、日本人の8割は歯周病にかかっていると言われています。
歯周病が進行すると歯茎が下がり最悪の場合、歯を抜かなくてはいけないことにもなりかねません。

新生活が始まり、初めて会う方と話すときに恥ずかしくないような今のうちに歯医者に定期検診に行きましょう！！！

また、歯周病は歯医者に定期検診に行くほかにも普段の食生活からも予防することができます！

歯茎はコラーゲンというタンパク質でできており、そのコラーゲンを作るためにはビタミンCが必要不可欠になります。

ビタミンCが多い食材としてはブロッコリーやパプリカなど普段身近にある食材に含まれています。

歯医者への定期検診とも並行して、この機会にぜひ食生活も見直してみましょう！！