こんにちは。エムズ歯科クリニック弘明寺で管理栄養士兼歯科助手をしている石井です。

まだまだ気温が熱くて困りますよね・・。

私のお家の寝室にはクーラーがないので扇風機で頑張っています（笑）

8月といえば歯に関する日がたくさんあるのをみなさんご存じですか？

8月１日は、歯（８）が命（１）の日。

8月１８日は、歯（８）と歯（８）の間に１があることから、フロスを通すイメージが思い浮かぶことから糸ようじの日というらしいです！

また８月２４日は、歯ブラシの日になるそうです。

色々あって面白いですよね！

ちなみに、日本人のおよそ約８割が歯周病にかかっているそうです。

歯みがきをしていると時に、血が出てきたり、歯茎がしみたりしている方多いのではないでしょうか？

歯周病には、さまざまな原因がありますがその中の１つに栄養不足もあげられます。

とくにビタミンCは、歯茎のおおもとの成分であるコラーゲンを作るのに重要な栄養素になります。

このビタミンCが不足すると、コラーゲンの生成がうまくいかず歯周病になる原因になってしまいます。

でもみなさん夏ってあまり食欲でないですよね。

夏が旬のスイカやトマトなどにはビタミンCが豊富に含まれています。

果物や野菜ならさっぱりしていて熱い夏でも食べやすいですよね！

ぜひみなさんも今年の夏は歯について少し気にかける時間を作りましょう！