こんにちは。

エムズ歯科クリニック弘明寺で歯科助手兼管理栄養士をしています石井です。

1月もあっという間に過ぎ、もう2月になってしまいましたね。

2月といえばみなさんはなにを思い浮かべますか？？？

私は2月といえばバレンタインデーがすぐに思い浮かびます。

バレンタインデーの時期はどこのお店にもチョコレートのお菓子がたくさん置いてあり、ついつい自分用にたくさん買ってしまう人多いのではないでしょうか？？

チョコレートには

肌の老化防止

動脈硬化の予防

アレルギーの改善などなど様々な効能があります。

しかし、チョコレートのような甘いお菓子は虫歯になる原因になります。

チョコレートのような砂糖がたくさん入った食べ物は虫歯菌が好むものであり、虫歯菌の活動を活発にさせてしまいます。

砂糖がたくさん入った甘いものを食べると虫歯になるリスクは上がってしまいますがしっかりと注意していれば防ぐことは可能です。

食べ終わったあとに歯磨きやうがいをするのももちろんそうですが、あと気をつける必要があるのは甘いものを長い時間食べ続けないことです。

長い時間甘いものが口の中にある状態だと虫歯になるリスクが高くなってしまいます。

この時期は甘いチョコレートなどたくさん食べたいかとは思いますが、虫歯にならないように注意しながら適量を食べるようにしましょう！