こんにちは。      

エムズ歯科クリニック磯子の歯科助手兼管理栄養士の石井です。     

もう4月になり新生活が始まりましたね。

長かったマスク生活も3月から完全にではありませんが、解禁になりマスクを外して外を歩く方もだんだん増えてきましたよね。

今までは私もどこに行くにもマスクをつけていましたが、今では外を歩くくらいならマスクを外して歩いています。

そんなマスクを外す生活が増えた生活の中、最近私が気になり出したのは歯の白さです。

今までマスクをしているからと、特に気にしてはいなかった歯の白さですが最近とても自分の口の中も、人の口の中の着色などがとても気になってしまいます。

みなさんは歯の白さ意識したことありますか？

歯医者に行けばホワイトニングで歯を白くする方法はありますが、ホワイトニングも継続して続けないと効果は続きません。

着色を予防するには、歯に着色しやすい食べ物を把握しておく必要があります。

食べ物ではカレーライスやブルーベリー、チョコレートなど。

飲み物ではコーヒーやワインがよく聞きますよね。

これらを口にした後はできるだけ早く歯を磨くことが効果的です。

歯を磨けない環境の場合は口の中をゆすぐだけでも多少なりとも効果はあるようです。

新生活が始まり、初めて会う方と話すときに恥ずかしくないようホワイトニングや歯の着色を意識してマスクのない生活を思い切り楽しみましょう！