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6月に入り、紫陽花が街を彩る季節となりました。梅雨の時期は、おうちで過ごす時間が増えたり、なんとなく食欲が落ちたりする方もいらっしゃるかもしれません。

そんな季節だからこそ、毎日の食事とお口の健康を大切にしたいですね。

今回は、6月の旬の食べ物と「歯」にまつわる豆知識をご紹介します。

この時期によく見かける旬の食材のひとつに、「とうもろこし」があります。

実はとうもろこしは、食べる時に前歯をしっかり使う食材です。かぶりつくことで自然とお口周りの筋肉も動き、しっかり噛む習慣にもつながります。小さい頃、前歯にとうもろこしの粒が挟まって気になった経験がある方も多いのではないでしょうか。

また、6月頃からさっぱりした冷たい麺類を食べる機会も増えてきます。

つるっと食べやすいため、あまり噛まずに飲み込んでしまいやすいのですが、噛む回数が減ると唾液の分泌も少なくなります。唾液には、お口の中を清潔に保つ働きがあるため、麺類の時こそ薬味や野菜を加えて、よく噛む工夫をしてみるのもおすすめです。

さらに、梅雨の時期は気温や湿度の変化で疲れを感じやすくなることもあります。

そんな時は、よく噛んで食べることで気分転換につながることもあります。食事の時間を少しゆったり過ごすだけでも、心と体のリズムが整いやすくなります。

毎日のお食事は、お口の健康とも深く関わっています。旬の食材を楽しみながら、季節ならではの食卓を味わってみてくださいね。

気になることがございましたら、お気軽にお問い合わせください。スタッフ一同、心よりご来院をお待ちしております。

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6月に入り、梅雨の時期で湿度が高い日が続いていますが、皆さまいかがお過ごしでしょうか。

今回は、6月の食生活と口腔ケアについてお話しします。

梅雨の時期は体も口の中もべたつきを感じやすく、気温の上昇とともに食欲が落ち、さっぱりした食事や冷たい飲み物を選びがちになります。

実はこうした“6月の食生活”が、口腔環境に影響することがあります。

冷たい飲み物や酸味の強い食品は、歯の表面を一時的にやわらかくし、知覚過敏やむし歯のリスクを高める場合があります。

特にレモンや酢を使った料理、炭酸飲料は爽快感がある一方で、摂り方によっては酸の影響が重なりやすいため注意が必要です。

こうした季節特有のリスクを抑えるためには、食後すぐに歯を磨かず、水で軽くゆすいでから少し時間を置き、やさしく歯磨きをすることがポイントです。

また、噛み応えのある旬の野菜や魚を取り入れると唾液が増え、お口の中を洗い流す働き（自浄作用）が助けられます。

こまめな水分補給も唾液の分泌を支え、口臭予防の面でも役立ちます。

梅雨の時期こそ、食生活と口腔ケアを無理のない範囲で整えていきましょう。
気になることがございましたら、お気軽にお問い合わせください。スタッフ一同、心よりご来院をお待ちしております。

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湿度が高く、体調や気分の変化を感じやすい時期ですが、日々の生活やご自身の健康について見直すきっかけにもなります。

こんにちは。エムズ総合歯科クリニック東中野で歯科衛生士をしております田中です。

今回は、大人の方からご相談が増えている矯正治療について、マウスピース矯正とワイヤー矯正の違いを中心にお話しします。

まずマウスピース矯正は、透明な装置を使用し、段階的に歯並びを整えていく方法です。

取り外しが可能なため、食事や歯磨きがしやすく、普段の生活に取り入れやすい点が特徴です。装置が目立ちにくいことから、人と接する機会の多い方や、日常の見た目を大切にしたい方に選ばれることもあります。一方で、決められた装着時間を守ることが治療を進めるうえで大切になり、自己管理が必要になります。

ワイヤー矯正は、歯に装置を固定し、少しずつ力を加えながら歯を動かしていく方法です。

さまざまな歯並びのお悩みに対応できる場合があり、歯科医師が定期的に状態を確認しながら調整を行います。装置に慣れるまで違和感を覚えることもありますが、通院を重ねながら進めていくことで、少しずつ日常になじんでいきます。

大人になってからの矯正治療は、見た目の変化だけでなく、噛み合わせや歯磨きのしやすさなど、お口の中を丁寧に見つめ直す良い機会にもなります。

当院では、患者さまのお気持ちや生活背景を大切にしながら、無理のない治療方法をご案内しています。

なお、成人の矯正治療は保険適用外（自由診療）となります。費用の目安は当院サイトの費用例をご参照ください。
https://ms-dental.com/price/

気になることがございましたら、お気軽にお問い合わせください。スタッフ一同、心よりご来院をお待ちしております。

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今回は、歯並びが気になる大人の方に向けて、代表的な矯正治療である「ワイヤー矯正」と「マウスピース矯正」についてお話しします。

大人になってから矯正治療を検討される理由はさまざまです。

見た目が気になる、噛み合わせを整えたい、将来の歯の健康を考えたいなど、それぞれに思いがあります。

現在は治療の選択肢が増え、生活スタイルに合わせて選びやすくなっています。

ワイヤー矯正は、歯の表面に装置を付け、ワイヤーの力で歯を動かす方法です。

細かな調整がしやすく、幅広い歯並びに対応できる点が特徴です。

一方で、装置が見えやすいことや、装着当初に違和感を覚える場合があります。また、装置の周りに汚れが溜まりやすいため、お手入れには工夫が必要です。

マウスピース矯正は、透明な取り外し式の装置を使って歯並びを整えていく方法です。

見た目が目立ちにくく、食事や歯磨きの際に外せるため、日常生活への影響を抑えやすい点が魅力です。

ただし、装着時間を守ることが大切で、歯並びの状態によっては適応が限られる場合もあります。

どちらの方法にも、メリットと注意点があります。

治療期間や費用、日常生活での続けやすさ（装着・清掃・通院）など、重視したいポイントは人それぞれです。大切なのは、ご自身のお口の状態とご希望を踏まえて、無理のない方法を選ぶことです。当院では、一人ひとりに合った治療のご提案を心がけています。

なお、ワイヤー矯正やマウスピース矯正などの矯正治療は保険適用外（自由診療）となります。費用の目安は、以下の費用例をご参照ください。
https://ms-dental.com/price/

気になることがございましたら、お気軽にお問い合わせください。スタッフ一同、心よりご来院をお待ちしております。

The post ワイヤーとマウスピース、どっちが合う？大人の矯正で後悔しない選び方 first appeared on エムズ歯科クリニック.

6月に入り、街のあちこちで紫陽花がきれいに咲く季節になりました。梅雨の時期は少し気分が沈みやすい時期でもありますが、季節の変化を感じると、少し心が和らぐ気がします。

さて今回は、大人の矯正についてお話しします。

「矯正は子どものうちにするもの」と思われる方は今でも多いかもしれません。ですが最近は、大人になってから矯正を始めることも、特別なことではなくなってきています。

海外では、成長やライフスタイルの変化に合わせて、矯正を見直す方がいるという話を耳にすることもあります。

歯並びや噛み合わせは一生を通して少しずつ変化していくため、「必要になったタイミングで整える」という考え方も自然になってきているように感じます。

実際に当院でも、20代から50代、60代まで、さまざまな年代の方が矯正相談に来られます。
「前歯の重なりが気になってきた」
「歯磨きがしづらい」
「昔より噛みにくくなった気がする」
きっかけは人それぞれですが、大人だからこそお口のことを真剣に考えるようになる方は少なくありません。

大人の矯正というと見た目のためだけと思われることもありますが、磨きやすさや噛み合わせ、将来的なお口の管理を考えて始められる方も多くいらっしゃいます。

また最近は装置の種類も増え、以前より目立ちにくい方法を選択できる場合もあります。そのため、「仕事上気になる」「人前に出る機会が多い」という方でも相談しやすくなっています。

もちろん、治療方法や期間はお口の状態によって異なりますし、すべての方に矯正が必要というわけではありません。ただ、「今さら矯正なんて遅いですよね」と感じる必要は、あまりない時代になってきているように思います。

歯は毎日使うものです。

食事をする時、話す時、笑う時、ずっと付き合っていく存在です。だからこそ、大人になってからお口に関心を持つことはとても自然なことだと思います。

なお、成人の矯正治療は保険適用外（自由診療）となります。費用の目安は当院サイトの費用例をご参照ください。
https://ms-dental.com/price/

「少し気になっている」という段階でも構いません。

気になることがございましたら、お気軽にお問い合わせください。スタッフ一同、心よりご来院をお待ちしております。

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こんにちは。エムズ総合歯科クリニック東中野の管理栄養士、江村です。

今回は「お口のにおいが気になる」と感じる方に向けて、食事の面からできる工夫をお話しします。

口臭というと「歯磨きが足りないのでは」と思われがちですが、実は食べ方や生活リズムも関係します。

ポイントのひとつは「だらだら食べ・だらだら飲みを避けること」です。食事や間食のたびにお口の中は変化しますが、時間が経つと唾液の働きでお口の中を整えようとします。間食が頻繁だと、この回復の時間が取りにくくなり、べたつきや不快感につながることがあります。

次に意識したいのが「よく噛む食材」を取り入れることです。

野菜スティックやナッツ類などは自然と咀嚼回数が増え、唾液の分泌を促します。唾液には、お口の中を洗い流して清潔に保つ働きがあるため、日々の食事で上手に活用したいですね。

もう一つ、取り入れやすい工夫として「食後の飲み物」と「食後の一口」があります。

甘いものや味の濃いものを楽しんだ後は、水やお茶を飲んでお口をさっと整えるだけでも違いを感じる方がいます。また、チーズは食後に取り入れることで、お口の環境を整える手助けになると言われています（体質やお口の状態によって感じ方には個人差があります）。

食事は楽しみであると同時に、お口の状態とも深く関わっています。無

理なく続けられる範囲で、まずは「食べる時間を決める」「よく噛む一品を足す」といった小さな工夫から始めてみてください。

気になることがございましたら、お気軽にお問い合わせください。スタッフ一同、心よりご来院をお待ちしております。

The post だらだら食べが口臭の元？唾液を増やして“におい”を整える食べ方のコツ first appeared on エムズ歯科クリニック.

5月に入り、新緑がまぶしく爽やかな風が心地よい季節になりました。皆さまいかがお過ごしでしょうか。

この時期は気温の上昇とともに冷たい飲み物を選ぶ機会が増え、外出や間食も増えやすくなります。

実はこうした生活の変化が、「お口のにおいが気になる」と感じやすい状態につながることがあります。

口臭はお口の中の汚れ（舌の汚れ・歯周ポケットの汚れなど）が関係することが多い一方で、唾液が少なくなって口が乾きやすい状態でも強く感じやすくなります。

暑さで水分が不足したり、会話や緊張で口呼吸が増えたりすると、唾液の働き（洗い流す力）が弱まり、においにつながる場合があります。

また、甘い飲み物やお菓子を「ちょこちょこ」口にする習慣が続くと、お口の中に糖が残る時間が長くなりやすく、べたつきや不快感につながることがあります。

間食をする場合は、時間を決めることに加え、ナッツやチーズ、無糖ヨーグルトなど“噛む回数が増えやすいもの”を選ぶのもおすすめです。

飲み物はできるだけ無糖のお茶や水を基本にし、飲んだ後に水で軽く口をゆすぐだけでも、お口をすっきり保つ助けになります。

補足として、レモンやお酢、炭酸飲料など酸味の強いものは、摂り方によって歯がしみやすい状態につながることがあります。

口にした直後は、まず水でゆすいでから、少し時間をおいてやさしく歯磨きをすると安心です。

口臭はとてもデリケートなお悩みですが、生活習慣とセルフケアの見直しで整えやすい面もあります。

気になることがございましたら、お気軽にお問い合わせください。スタッフ一同、心よりご来院をお待ちしております。

The post 冷たい飲み物・間食が増える5月に口臭が出やすい理由と食習慣の整え方 first appeared on エムズ歯科クリニック.

春のやわらかな風が心地よく、少しずつ初夏の気配を感じる季節になりました。

新しい環境や人と会う機会が増えるこの時期、「口臭が気になる」と感じる方もいらっしゃるかもしれません。

口臭はとてもデリケートなお悩みで、家族や周囲の方にも聞きづらく、一人で抱え込んでしまうことがあります。

口臭の原因は一つだけとは限りません。お口の中に残ったプラーク（歯垢）や歯石、むし歯、歯周病、舌の表面に付着する汚れ（舌苔）、唾液の量の低下などが関係します。

さらに、疲れやストレス、生活習慣の変化によって一時的に強く感じられる場合もあります。ご自身ではしっかり歯磨きをしているつもりでも、磨き残しが原因になっていることも少なくありません。

歯科医院では、まずお口の中の状態を丁寧に確認し、口臭につながる要因を整理していきます。

そのうえで、歯石除去やクリーニング、歯ぐきのケア、舌のお手入れ方法のアドバイス、毎日の歯磨きや生活習慣の見直しなどをご提案します。

無理のない範囲で続けられることを大切にしながら、お一人おひとりに合わせた対応を心がけています。

当院では、安心してご相談いただける雰囲気づくりを大切にしています。

「気になるけれど相談しづらい」と感じている方も、どうぞ遠慮なくお声がけください。毎日を気持ちよく過ごすための一歩を、一緒に考えていきましょう。

気になることがございましたら、お気軽にお問い合わせください。スタッフ一同、心よりご来院をお待ちしております。

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