3月になり新年度を迎えるにあたり様々な期待を胸にしている方が多いのではないでしょうか。

みなさまが健康で気持ちよく新年度を迎えられるように願っています。

今回は「デンタルフロスの利点」についてお話したいと思います。

デンタルフロスを使用している人、そうでない人いると思いますが

デンタルフロスの良さは知っておいて損はないと思います。

早速ですが、口の中の掃除は歯ブラシが定番でそれで充分だと思っていませんか？

実は歯ブラシで磨くだけでは十分とは言えません。

歯ブラシだけでは届かない場所に潜むバクテリアや食べかすを掃除するのに役立ちます。

利点について大きく５つあげると

１　健康な歯茎の維持

２　虫歯のリスクを低減

３　口臭の改善

４　簡単で経済的

５　使い方の簡単さ

があります。

確かにその通り、と納得いく内容ではないでしょうか。

デンタルフロスはコンビニでも売られており目にする機会が多いです。

なんとなく口腔ケアが好きな人が買うのだろう、と客観的に見てしまう人もいると思います。

ですが、デンタルフロスはすべての方に使ってほしい、簡単に使えて役立つものです。

デンタルフロスを毎日の口腔ケアの取り入れることで、

健康な歯と歯茎を維持し、全体的な健康にも寄与します。

小さな一歩が、大きな変化をもたらすことがあります。

デンタルフロスの素晴らしさを実感し、毎日の習慣に取り入れてみてはいかがでしょうか。

歯のことでなにかお困りのことがございましたら、エムズ歯科クリニックまでお越しください。

みなさまの健康な生活のお手伝いができますと幸いです。

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まだまだ肌寒い日が続きますので、体調管理しっかり行いましょうね。

さて今回は、気になる口臭についてお話しします。

口臭は日常生活において気になることの一つであり、

その原因や予防法について理解することで自信を持って笑顔を保つことができます。

では、口臭予防についてのポイントと効果的なケア方法を見ていきましょう。

【口臭の主な原因】

口臭の原因は様々ですが、主なものには以下のようなものがあります。

1. 口腔内の問題: 虫歯や歯周病などが口臭の原因となることがあります。
2. 舌の汚れ: 舌の表面に付着した細菌や食べかすが口臭の原因になります。
3. 食生活: 強い香りの食べ物やタバコの摂取が口臭を引き起こすことがあります。
4. 口腔外の原因: 胃腸のトラブルや糖尿病など全身の健康状態も口臭に影響を与えることがあります。

【口臭予防のポイント】

1. 適切な口腔ケア: 歯磨き、歯間ブラシ、うがいを効果的に行いましょう。
2. 舌の清掃: 専用の舌クリーナーを使って舌の表面をきれいにしましょう。
3. 定期的な歯科検診: 歯の健康を維持するために、定期的な歯科検診が重要です。
4. 食生活の見直し: 強い香りの食べ物やタバコは口臭の原因となりますので、控えめにしましょう。
5. 水分補給: 口の中の乾燥が口臭を引き起こすことがあるので、十分な水分を摂るように心がけましょう。

【口臭予防のための効果的なケア方法】

1. 口腔内環境の改善: 歯科医の指導を受けながら、口腔内環境を整えることが大切です。
2. 口臭対策グッズの利用: 口臭対策用のマウスウォッシュやスプレーを使って口臭の予防に努めましょう。
3. バランスの取れた食事: 香辛料や刺激物を控え、バランスの取れた食事を心がけることが口臭予防につながります。

口臭には個人差がありますが、定期的なケアや健康な生活習慣の確立によって、

気になる口臭を予防できることを覚えておきましょう。

口臭に不安を感じた場合は、専門の医療機関を受診することもおすすめです。

それでは、健康で笑顔な毎日を過ごしましょう！

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こんにちは！

エムズ歯科クリニック東中野管理栄養士兼、トリートメントコーディネーターの高瀬です。

今年も猛暑日が続いていますが、みなさん体調は崩されていないでしょうか？

暑いと食欲が減って塩分や水分が不足することで熱中症になりやすいのでこまめに水分や塩分を補給しましょう！

さて、今回ご紹介するのは、歯磨剤です。

歯磨剤、いわゆるみなさんが呼ぶ「歯磨き粉」です。

歯磨剤には様々な種類があり、どれを使えばいいのかよくわからないなどあると思います。

なので今回は私が使用している歯磨剤を何種類かご紹介いたします！

①チェックアップスタンダード

これはもっともスタンダードな歯磨き粉です。

フッ素も最大量の1450ppmF配合で虫歯予防に役立ちます。

私のお気に入りの点は、発泡性、つまり泡立ちが市販のものよりも少なく口いっぱいに泡が広がり気持ち悪くなるなどがない点です。

②ルシェロホワイト

これは、自身の歯を元の色に戻すような作用があります。私はよくコーヒーを飲んで着色がよくつくのでそれを落とすために使用しています！

あくまでご自身のは従来の白さに戻すような物ですのでホワイトニングのように真っ白になるわけではないのでご注意ください。

③SPTジェル

これは歯周病予防に効果が期待される歯磨剤です。歯周病菌の殺菌や出血予防にも効果的です。

さらに、研磨剤が入っておらずよく磨いても歯を傷つけることがありません。

また、フッ素が最大量1450mmpF配合されており虫歯予防にも効果的です。

私はこの3つを主に使用しています！

まだまだこれ以外にも様々な用途の歯磨剤がありますので、気になる方や今使用している歯磨剤が合っているかわからないというときは、

メンテナンスの際に歯科衛生士や歯科医師にご相談いただけたらと思います！

ご自身に合った歯磨剤で健康な歯を維持していきましょう！

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このご時世、マスクがなくてはならない状況が続いていますが、ついついマスクの下のエチケットを忘れがちではありませんか？

見えないからといって口腔ケアを怠っていると、細菌が唾液を通して身体中をめぐり、全身疾患のリスクが高くなります。

主に脳や心臓、大々的なものだと糖尿病があげられるのですが、インフルエンザやコロナなどのウイルス感染症も例外ではありません。

たとえば、全世界でパンデミックを起こしたスペイン風邪というものをご存知でしょうか。

実際の研究結果によると、なんと72％もの方に歯科感染症がみつかり、また感染した後も病気が重症化しやすい傾向にあったようです…。

よくCMで「あなたの風邪はどこから？」「私はのどから！」なんて台詞がありますが、人の喉や気管には、ウイルスの侵入を防御してくれる粘膜免疫が存在しています。

その粘膜免疫を破壊してしまうのがお口の中の細菌、酵素です。

今、放置している虫歯や治療途中の歯、古くなった被せものはありませんか？

感染症予防のために必要なことはお口の衛生管理です。

毎日の正しい歯ブラシと定期的なメンテナンスで汚れの溜まりにくい環境づくりを心がけましょう。

歯科専売のモンダミンをご用意してお待ちしております。

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エムズ歯科クリニック東中野所属の歯科医師、竹中です！

少しずつ寒さも和らいできましたが、いかがお過ごしでしょうか。

新年度も近く、何かと忙しい日々かと思います。

私は新年度に向けて部屋の断捨離を頑張っています。

さて、忙しい時期ではありますが、お口のケアはおろそかになってはいないでしょうか？

小さな頃から日々行う歯磨きで、今更と思うかもしれませんが、歯磨きには適切な方法や道具があります。

例えば歯磨き粉です。

実は、虫歯を防ぎたい人におすすめの歯磨き粉と歯周病の人におすすめの歯磨き粉は違います。

まず虫歯に対する歯磨き粉の選び方で重要なのはフッ素の濃度です。

フッ素は歯から溶け出したカルシウムなどの成分を補うことで再石灰化を促し、歯の修復を促進させると同時に、歯を酸から溶かされにくい性質に変えてくれます！

虫歯を防ぎたい人は、高濃度1450ppmのフッ素が含まれた歯磨きを選ぶのが良いでしょう。

そして歯周病の人におすすめの歯磨き粉は殺菌作用のある成分が含まれているものです。

よく使われる成分にはこのようなものがあります。

イソプロピルメチルフェノール（IPMP）:ニキビケア商品やハンドソープにも配合されている殺菌成分

グルコン酸クロルヘキシジン:皮膚の消毒、医療器具の消毒にも使われる殺菌成分

塩化セチルピリミジウム（CPC）:うがい薬、トローチなどにも含まれる殺菌成分

口の中には1000億以上もの細菌が存在しているので、このような成分表示のある歯磨き粉を選ぶのが良いでしょう！

自分に適した歯磨き粉を知りたくなったら是非相談してください！

適したケアグッズは人によって違います。

歯磨き粉だけでなく、おすすめの歯ブラシ、使った方が良いケアグッズを提案させていただきます。

時間がない時は中々歯磨きを集中して行うことは難しいかもしれませんが、毎日の積み重ねが歯というあなたの財産を守ります。

正しいケアで健康なお口を作りましょう！

気になることがあればお気軽にご来院ください！

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今年も２か月が経ちましたね。２月は北京オリンピックが盛り上がり、この３月もまたいろいろなことが起こりそうです。

どうせ起こるならいいことが起こってほしいですね。

いいことを呼び込むには、良い行いが大事です。

私たちが毎日おいしいものを食べることができるのは、何のおかげでしょうか？

そうです、歯のおかげです。

そんな歯を大事にすることは良い行いに違いありません。

というわけで今回は「口腔ケアのいろいろ」をお話したいと思います。

皆さんは口腔ケアで何ができるか、思いつくものはありますか？

歯ブラシ、歯間ブラシ、フロス(細い糸)、舌ブラシ、マウスウォッシュなど、いろいろありますよね。

どれもやったらやったでいいことばかりです。

では私の中でのおすすめはというとキシリトールガム(しかもキシリトール１００％)です。

歯科技工士の視点からみて、歯は自浄作用があり噛むという行いだけでも汚れを落とせます。

歯の形は汚れが落ちやすいようにできていてとても神秘的です。

また、歯がある人と歯を失った人の頭蓋骨の重量は２倍以上違うというデータもあり、歯がない人すなわちしっかり噛めない人は

頭蓋骨まで軽くなってしまいます。噛むということは頭蓋骨の活性化にも影響しています。

そんなわけでキシリトールガムで噛む時間を増やしてみてはいかがでしょうか。

他にも口腔ケアグッズはいろいろあります。どれも歯に良いものばかりですので気になったものなど一度試してみてはいかがでしょうか？

私たちも皆様の健康な生活のお手伝いができれば幸いです。

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