エムズ歯科クリニック歯科衛生士の寺﨑です。

新年あけましておめでとうございます

新しい一年が始まりましたね！今年も素敵な年になるといいなと思います

さて今回は、歯周病の原因とセルフケアでの対策についてお話ししたいと思います。

歯周病は、歯を支える組織に炎症が起こる病気で、主な原因は、歯と歯茎の間にたまる歯垢です。

この歯垢は多くの細菌が含まれており、これが歯茎に炎症を引き起こします。

初期段階では歯肉炎と呼ばれ、歯茎が赤く腫れたり、出血しやすくなったりします。

放置すると、歯周炎に進行し、歯を支える骨が溶けて歯自体がぐらぐらになってしまいます…

では、歯周病を予防するためにはどのようなセルフケアが必要でしょうか

まず、毎日の歯磨きが基本です！

歯ブラシは柔らかめのものを選び、歯と歯茎の境目を丁寧に磨くことが大切です

また、歯間ブラシやデンタルフロスを使って、歯と歯の間の汚れもきちんと取り除きましょう！

次に、定期的な歯科検診も欠かせません。

歯科医院では、普段のセルフケアでは取りきれない歯垢や歯石を綺麗にクリーニングします

さらに、歯周病の早期発見・早期治療にもつながりますので定期的にお越しください！

喫煙も歯周病の大きなリスク要因です。

タバコに含まれる有害物質が歯茎の血流を悪化させ、歯周病を進行させる原因となります。

禁煙を考えている方は、この機会にぜひチャレンジしてみてください！

歯周病は予防が大切な病気です！

日々のセルフケアと定期的な歯科検診を心がけて、健康な歯と歯茎を保ちましょう

寒い季節、どうぞお体に気をつけてお過ごしください。

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エムズ歯科クリニックの歯科助手小池です。

秋の訪れと共に、木々が色づき始め、ひんやりとした空気が感じられるようになったかと思えば、もうすっかり冬ですね！

朝晩の冷え込みが増し、温かい飲み物が恋しくなる季節です。

さて今日は、虫歯予防についてお話ししたいと思います。

虫歯は、私たちの日常生活において、よく遭遇する問題の一つです。

しかし、正しい知識とケアで、虫歯を防ぐことができます。毎日の歯磨きは、虫歯予防において基本中の基本です。

食後には、丁寧に歯ブラシを使って磨くことが大切です。歯間ブラシやデンタルフロスを使い、歯と歯の間の汚れもしっかりと取り除きましょう。

食事にも気をつけることが重要です！

特に甘いものや酸っぱいものは、虫歯の原因となりやすいので、摂取量に注意しましょう。

また、硬い食べ物を噛むことで、歯を丈夫にする効果も期待できます。バランスの良い食事を心がけ、歯に優しい食品を選ぶことも大切です。

定期的な歯科検診も、虫歯予防には欠かせません！！

歯科医師による検診で、初期の虫歯を見つけ出し、早期治療につなげることができます。

プロのクリーニングを受けることで、歯石を取り除き、歯の表面を滑らかに保つことができます。

さらに、フッ素入りの歯磨き粉を使うこともお勧めします。

フッ素は、歯を強化し、虫歯を予防する効果があります。ただし、過剰な使用は避け、適切な量を守って使用しましょう。

虫歯予防は、日々の積み重ねがとても大切です！

エムズ歯科クリニックでは、皆様の健康な歯を守るために、心を込めてサポートさせていただきます。

季節の変わり目には、特に口腔ケアを心がけ、健やかな毎日をお過ごしいただければと思います。

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エムズ歯科クリニック東中野 院長の吉峯です。

最近はかなり寒くなってきて体調不良の方も増えるかと思いますので、しっかりと自己管理くださいね！

さて今回は、虫歯予防についてお話ししていきます。

【虫歯の原因】

虫歯の主な原因は、口腔内の細菌による酸の生成です。

食べ物、特に糖分を含むものが口の中に残ると、細菌がそれを分解し、酸を生成します。

この酸が歯のエナメル質を侵食し、最終的には虫歯が形成されます。また、口腔内のpHが低下すると、歯の再石灰化が進まず、虫歯のリスクが高まります。

さらに、唾液の分泌量が少ないことや、歯磨きが不十分なこと、定期的な歯科検診を受けていないことも虫歯のリスク要因です。

生活習慣や食事内容が虫歯の発生に大きな影響を与えるため、日常生活の見直しが重要です。

【虫歯予防の対策】

虫歯を予防するためには、まず食生活の見直しが必要です。

糖分の摂取を控え、間食を減らすことで、口腔内の細菌の活動を抑えることができます。

また、食後は必ず歯を磨くことが基本です。特に、就寝前の歯磨きは重要で、寝ている間は唾液の分泌が減少するため、虫歯のリスクが高まります。

さらに、フッ素を含む歯磨き粉やフッ素洗口液を使用することで、歯の再石灰化を促進し、虫歯の予防に効果的です。

フッ素は、歯のエナメル質を強化し、酸に対する抵抗力を高めてくれます。

【セルフケアとプロケアの違い】

虫歯予防にはセルフケアとプロケアがあり、それぞれに異なる役割があります！

セルフケアは、日常的に行う自分自身のケアを指します。

毎日の歯磨きやフロスの使用、食生活の改善はセルフケアの一部です。正しいブラッシング技術を身につけ、隅々まで丁寧に磨くことが重要です。

また、定期的に歯ブラシを交換することも忘れずに行ってくださいね。

一方、プロケアは、歯科医師や衛生士による専門的なケアを指します。

定期的な歯科検診やクリーニングを受けることで、初期虫歯の発見や歯石の除去が可能です。

我々プロによるフッ素塗布やシーラントの施術を受けることで、虫歯のリスクを大幅に減少させることができます。

虫歯予防は、日々の習慣と定期的な専門的ケアの両方が不可欠です！

セルフケアをしっかり行い、定期的にプロケアを受けることで、健康な歯を長く維持することができます。

ご自身の口腔環境を見直し、虫歯予防に取り組むことが、未来の健康につながるのです。

あなたの笑顔を守るために、今からでも虫歯予防に力を入れていきましょう！

いつでもお気軽にご連絡ください。

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エムズ歯科クリニック東中野で助手をしております、山本です。

夏が過ぎてすっかり朝晩冷えるようになりましたね。

私はこの季節が一番過ごしやすいので好きです！体調に気をつけて残りの年内すごしていきましょう！

今日は歯の健康についてお話しします。

歯の健康は、私たちの全身の健康に大きな影響を与える重要な要素です。

毎日のケアを怠らずに行うことで、虫歯や歯周病を予防し、美しい笑顔を保つことができます。

まず、基本的な歯磨きは、食後30分以内に行うのが理想的です。

歯ブラシは柔らかめのものを選び、歯と歯茎の境目を意識して優しく磨きましょう。

歯磨き粉はフッ素入りのものを使用すると効果的です。フッ素は歯のエナメル質を強化し、虫歯の予防に役立ちます。

次に、デンタルフロスの使用についてです。

歯ブラシだけでは取り除けない歯と歯の間の汚れを取り除くために、デンタルフロスを使用することが大切です。

デンタルフロスは、毎日の歯磨き後に使用することで、歯周病の予防に効果的です。

また、定期的な歯科検診も欠かせません。

歯科医師によるプロフェッショナルなクリーニングやチェックアップを受けることで、早期に問題を発見し、適切な治療を受けることができます。

一般的には、半年に一度の検診が推奨されています。

さらに、食生活にも気を付けましょう。

砂糖や酸性の飲食物は、歯のエナメル質を溶かし、虫歯の原因となります。

バランスの取れた食事を心がけ、特にカルシウムやビタミンDを多く含む食品を摂取することで、歯を強く保つことができます。

最後に、喫煙や過度の飲酒は歯の健康に悪影響を与えるため、控えるようにしましょう。

これらの習慣は、歯周病や口腔がんのリスクを高めることが知られています。

以上が、歯の健康を守るための基本的なケア方法です。

毎日のケアをしっかりと行い、定期的な歯科検診を受けることで、健康な歯を保ちましょう。

美しい笑顔と健康な歯を手に入れるために、今日から実践してみてください！

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皆さんこんにちは!

エムズ歯科クリニック東中野で歯科助手をしています木本です！

まだまだ寒さの厳しい季節、時折雪もちらつきますが引き続き防寒と加湿を心掛けていきましょう

 

さて、2月に入りバレンタインでチョコレートを贈ったりして、

つい糖分を取ってしまいがちな時期でもあります。

そんなチョコレートが歯に良くない事は皆さんご存知かと思います。

そうですね、糖分を含んでるものは全体的に虫歯の素になるので歯に良くないです。

では逆に歯にいい食べ物はどんなものでしょうか？

例えば、チーズや無糖ヨーグルトはカルシウムが含まれているので歯を強くします

人参、パセリ、わかめなどはビタミンAが含まれておりエナメル質を強くします。

焼き海苔、パセリは象牙質を強化します。

 

食べ物だけでなく飲み物もあります。

例えば緑茶、烏龍茶、コーヒーです。

汚れやすいから良くないんじゃないの?

そう思うかもしれませんが、実は含まれるカテキンにはウイルスを抑制する効果があります。

またコーヒーは活性酸素を抑える効果が期待できますが、注意したいのが砂糖の入ってないものを飲むということです。

歯に良いとはいえしっかりとしたブラッシングには敵いません。

 

平均寿命が伸び、健康な歯の値段は100万円と言われる時代です。

あなたの健康寿命を伸ばす手助けを、エムズ歯科クリニックにお手伝いさせてください！

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エムズ歯科クリニック東中野院所属の髙橋です。

最近は寒さが一段と増して冬らしくなってきましたが、

皆さんは夏と冬はどちらがお好きですか？

私は夏生まれなのですが、季節は冬の方が好きです！

ご飯も美味しいですし、服などもたくさん楽しめますし、

クリスマスや年越しなど街中が浮き足立ってソワソワしてる感じがとっても好きです。

とはいえ、インフルエンザやコロナウイルスなど流行病も多い時期なので、

楽しい冬を過ごせるように体調には気を付けていきましょう！

さて、ところで皆さんは歯周病と聞くとどんなことを思い浮かべますか？

TVのCMなどで、歯磨剤や歯ブラシなどの広告の際に一緒に出てくるイメージはありませんか？

歯周病は皆さんのセルフケアが非常に重要な対策になる病気です。

そして、歯を失う原因の第一位でもあるくらい、実は恐ろしい病気なのです。

痛みが出ることなく、じわじわと少しずつ進行していきます。

では、どのように進んでいき、どのようにしたら防げるのか、

歯科医師の視点で解説していきますね。

まず最初は、上手に歯の汚れを落とせない時に、

歯茎や歯の表面につく歯垢（プラーク）から始まります。

そこから、その歯垢が歯肉周りに留まり続けると、今度は歯肉が炎症を起こして腫れてきます。

この段階であれば、しっかり汚れを落としてあげることで元に戻れるのですが、

さらに先に進行していくと、歯を支えている骨までをも溶かし始め、

歯肉と共に顎骨も痩せていきます。

こうなると、残念ながら元には戻れない状態になってしまいます。

この状態が歯周病です。

いかがでしょうか？

入り口は些細なことから始まるのに、最終的には歯が脱落してしまうくらい大事に繋がっています。

怖いですよね。

ですので、そんな怖い状況に陥る前に、できる対策をしていきましょう！

まずは、ご自身のセルフケアが非常に重要です！

ここで可能な限り歯の周りの汚れを綺麗に落としてあげることができれば、大事にはなりません。

歯ブラシもご自身に合うものをお選び頂いて、

フロスなどで歯ブラシでは届かない、歯と歯の隙間の汚れも綺麗に落としていきましょう。

そして、次に大切なことが歯科医院に定期的に通い、メンテナンスと歯科医師によるチェックを受けることです！

これで、ご自身では落としきれない細部の汚れを、歯科衛生士によって綺麗に落として、

我々歯科医師により、むし歯や歯周病になってないか確認をしてもらいましょう。

ここまでにしてようやく完成です！

いかがでしたか？

何よりもご自身の日常のセルフケアが重要であることがお分かり頂けたでしょうか？

足りない部分は我々歯科医師、歯科衛生士にお任せください！

日々の積み重ねで、綺麗なお口を保っていきましょう。

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エムズ歯科クリニック東中野、コーディネーターの藤植です。

もうすっかり冬ですね。

今年の冬はどのようにお過ごしになりますか？

私はイルミネーションを見に行きたいな～なんて思っています！

さて皆さんは、むし歯が進行していくとどのように変化していくかご存知でしょうか？

今回は、むし歯の進行状態についてご説明いたします！

まずは、初期むし歯です。

初期むし歯は、まだ歯に穴はあいていませんが、表面が溶かされている状態です。

痛みなどの自覚症状はありませんが、この状態であれば再石灰化によって健康な歯に戻すことができます。

そのためには、フッ素配合の歯磨き粉などを使用して修復しましょう！

続いて、エナメル質のむし歯です。

歯の表面のエナメル質の限られた狭い範囲に穴ができている状態です。

この段階でも、まだ痛みやしみる症状はありません。

次は、象牙質まで進んだむし歯です。

むし歯が歯の内部に広がり、象牙質まで進んでしまった状態です。

冷たいもので痛みを感じるようになります。

早めに歯医者へ行ってくださいね！

その次は、神経まで進んだむし歯です。

むし歯が歯髄と呼ばれる歯の神経まで進んでしまった状態です。

表面の穴は必ずしも大きいというわけではなく、内部で広がっていることがあります。

この段階で、激しい痛みが出てきます。

かなりお痛みが強くなっていると思いますので、すぐに受診してください！

最後は、歯根だけ残った状態のむし歯です。

歯茎より上の見える部分の歯冠部がほとんど崩壊し、歯根だけ残っている状態です。

神経が死んでしまっており、痛みを感じなくなります。

前まで痛かったけど今はもう痛くなくなったという方は要注意です！！

痛みがなくてもむし歯になっている方は多くいらっしゃいます。

痛みが出る前の小さなむし歯の段階で見つけ、早めに治療することができると、

歯を削る範囲も少なく済みますし、治療期間、治療費も少なく済みます！

最近あまり歯医者に行けていないな…という方は、定期検診で確認してもらいましょう！

お待ちしております。

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皆さんは、久しぶりに歯医者に行ったら、むし歯になっているところがあると言われたことはありませんか？

実は、むし歯って初期段階では痛みを感じることがほとんどないんです。

歯の痛みを感じるくらいになると、むし歯はかなり進行していることが多いです、、

むし歯が進行してから治療すると、歯の神経を取らないといけなかったり、大きめの被せ物をつけないといけなかったりと、、通院の回数も多くなり治療費もかなり必要になってきてしまいます、、

そうなってしまう前に早くむし歯を見つけて早く治療してあげること、定期検診を受けて早期発見することがとても重要です！！

定期検診でレントゲン写真を撮影することで、初期段階の小さなむし歯も確認することができます！

永久歯は一度削ってしまったら、元に戻ることは二度とありません。

できる限り天然の歯を長く使って、いつまでも好きなもの美味しいものを食べるためにも、定期検診を受診しましょう！！

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気が付けばもう７月も終わりですね。コロナもあってか、最近は時の流れが早く感じます。おうち時間もしつつ、少しずつ外出しつつな生活ですが、皆さんはどのように楽しまれてますか？　わたしはこの期間で、料理を習得しました！今までは超簡単なものしか使ってこなかったのですが、調味料も揃えて本格的に始めてみました！これからもいろんなものに挑戦したいと思っています。おすすめの料理あったら教えてくださいね。

さて今日は、メインテナンスがテーマです。メインテナンスって何するの？？と疑問を持たれたことがあるのではないでしょうか。具体的に言うと、虫歯のチェック、歯周病の検査、クリーニングのこの３つです。虫歯のチェックは必要であればレントゲンを撮影して、目視だけでは見落としがちな小さな虫歯もチェックしていきます。

歯周病の検査は、歯周病ポケットと言ってはと歯茎の境目の深さを測ります。正常値は2-3mmで4-5mm以上になると歯周病を疑います。ポケットが深くなる理由は色々あるので理由も一緒に考えていきます。

最後にクリーニングです。超音波で歯石を落としていきます。超音波は目に見えないくらい小さな空気の泡を発生させて歯周ポケット内も洗浄します。歯周病菌って、空気が嫌いなのですよ。知っていましたか？なので空気を送り込んで綺麗にしていきます。その後、着色や表面の汚れを落とすためにブラシを使っていきます。そうすると、メンテナンス終わる頃には歯がツルツルに蘇っています♪

定期的に検診を受けていきましょう！

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最近、真夏のような暑さが続いておりますがいかがお過ごしでしょうか？
熱中症にならないようしっかりと水分補給をしてくださいね。

本日は、ちょっと真面目なお話ですが
私が驚いた8020運動のお話をしようと思います。

まず、8020運動とは
80歳で20本以上の歯を残そうという運動です。

では、なぜ歯が残っていると良いのか…

実は、歯が20本以上ある人より
自分の歯がほとんどなく、義歯すら使っていない人は、認知症になるリスクが1.9倍…約2倍ととても高いのです。

この内容を知った時はとても驚きました。
皆様に知っていただきたいと感じた内容でもあります。

自身の歯を健康に残す＝全身の健康に繋がる
と思っていただいてもよろしいかと思います。

皆様が健康でいつまでも過ごせるよう
若いうちから歯の定期検診に来て
健康な歯を保ち様々な病気になるリスクを下げられるよう一緒に頑張りましょう！

定期検診でお待ちしております^ ^

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