エムズ歯科クリニック東中野歯科助手の坂之上です。

新しい一年が始まり、気持ちも新たに迎える1月ですね！寒さは厳しいですが、澄んだ空気の中で迎える朝はどこか清々しく感じます。

無理せず、自分のペースを大切にしながら、少しずつ日常に戻っていきたいですね。

寒い日が続きますので、あたたかくして体調には気をつけてお過ごしください。

さて皆さま、お正月はゆっくり過ごしたり、ごちそうや甘いものを食べる機会が多かった方も多いのではないでしょうか。

実は1月は、むし歯や歯周病のトラブルが出やすい時期でもあります。

年末年始は生活リズムが乱れやすく、歯磨きの回数が減ったり、だらだら食べ・飲みが増えたり、就寝時間が不規則だったりした方も少なくありません。

その影響が、年明けになってからお口のトラブルとして出てくることがあります。

また、寒い季節は唾液の分泌が減りやすく、お口が乾燥しがちです。

こまめな水分補給やうがいの習慣付け、就寝前の歯磨きを丁寧にすることなど、ちょっとした心掛けがトラブル予防に繋がりますのでぜひ明日から意識してみてください！

1月は一年のスタートとして、お口の状態をリセットするのにぴったりのタイミングです。

歯石やプラークを除去するクリーニング以外にも、むし歯・歯周病のチェック、正しい歯磨きの見直しとして、ぜひ定期検診にいらしてください。

「今は痛くないから大丈夫」と思っていても初期のトラブルは自覚症状がほとんどないことも多いため、早めのチェックが安心です。

歯と歯ぐきの健康は、毎日の食事や生活の質にも大きく関わります。

新年の目標のひとつとして、「お口の健康チェック」を取り入れてみてはいかがでしょうか。

当院では、定期検診・クリーニングを通して、皆さまのお口の健康をサポートしています。

今年も健康な歯で、笑顔あふれる一年を過ごしましょう！

皆さまのご来院をスタッフ一同お待ちしております。

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年末年始はとても寒かったですね。皆さんはどんな年末年始をお過ごしでしたか？

我が家は年明けからお餅三昧な毎日でした。

そして、私はお汁粉が大好きです！！

お餅は、入れ歯だとくっついてしまいそうで、食べにくいかったり仮詰めなどだとそれが取れてしまいそうで不安な食べ物でもありますよね、、、。

そもそも、お正月にお餅を食べることには色々と意味があるそうです。

古くは平安時代、「歯固めの儀」というものが起源だそうです。

「歯固めの儀」とは、お正月にお餅、スルメなど固いものを食べて健康で丈夫な一年をお祈りするという意味があるそうです。

歯固めと聞くと赤ちゃんのおもちゃを想像しますが

生後100日目の赤ちゃんのお祝いとして行うもので、「丈夫な歯が生えますように、食べ物に困りませんように」と祈るものだそうです。

今年も一年健康に過ごしたいですよね。お口の健康維持の為にも定期的に検診へいらしてくださいね。

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１１月に入りだんだんと寒さが増して書きましたね。

今年も残り一ヶ月ちょっととなり、年末に向けて忙しくなる事も多いと思います。そんな時、何となく歯の痛みを感じたり体の不調を感じたりすることがありますよね。そんな時は身体を温めて免疫力を上げるのも効果的です。

先日子供達に『歯のことで何か、知りたいことは無い』と何となく尋ねてみると

特に無いけど、学校で歯磨き指導があったと言う話になりました。校医の歯科医院の方々来てマスクをしたまま、歯磨き練習をしたり（エア歯磨きと言っていました）歯肉炎について話を聞いたと言う事を言っていました。

しっかりと磨けていなかったり、乱れた生活習慣を送っていると歯肉炎になり、歯茎が赤黒くなって、少し磨いても出血するんだよ！と、当日習った事を教えてもらいました。

生活習慣の乱れは、歯だけではなく身体にも不調が出やすくなります。生活が乱れやすくなる年末年始こそ気をつけたいですよね。

少しでも不安な事がある方は早めに受診をして、安心して新年をお迎え下さいね。

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