少しずつ寒さがやわらぎ、春の気配を感じる3月になりました。新しいスタートを迎える方も多いこの時期、体調に気をつけながら自分のペースで過ごしたいですね。

さて、3月は卒業や転勤、進学など、新しい生活の準備を始める方も多いのではないでしょうか。

環境が変わるこの時期は、実は歯科受診のおすすめタイミングでもあります。

4月から新生活が始まると、何かと忙しくなりがちです。「行こうと思っていたのに、気づけば半年経っていた…」ということも起こりやすくなります。

3月のうちにチェックしておくことで、むし歯の早期発見や歯周病の進行予防、歯石や着色汚れの除去など、お口のトラブルをリセットしやすくなります。

安心して新年度を迎えるためにも、今のタイミングで整えておくのがおすすめです。

また、3月は気温差や花粉症の影響で体調が不安定になりやすい時期です。

免疫力が落ちると、歯ぐきが腫れたり出血しやすくなることもあります。さらに、花粉症で口呼吸が増えるとお口が乾燥しやすくなり、むし歯や口臭のリスクが高まる場合もあります。

歯科医院での定期検診に加えて、日々のセルフケアも大切です。

歯と歯ぐきの境目を意識して丁寧に磨くこと、フロスや歯間ブラシを使うこと、口呼吸にならないよう意識することなど、ちょっとした心がけがお口の健康を守ります。

セルフケアも含め、分からないことがありましたらいつでもお答えしますので、気軽にお声がけください。

第一印象は“笑顔”が大切です。白く健康な歯は、清潔感と自信につながります。
新生活を気持ちよくスタートするために、ぜひこの機会にお口のメンテナンスをしてみませんか。

スタッフ一同、皆さまのご来院を心よりお待ちしております。

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エムズ歯科クリニック歯科衛生士の渡邉です。

夏休みシーズンに入り、街の雰囲気もにぎやかになってきましたね。
暑さも本格的になってきましたがいかがお過ごしでしょうか？

暑さ対策をして、熱中症に気をつけましょう。

今月は子どもの歯磨きについてお知らせいたします。

子どもの歯磨きは、将来の口腔健康を守るためにとても重要です。

乳歯は永久歯よりも虫歯になりやすく、痛みや感染が進行しやすいため、早い段階から正しい歯磨き習慣を身につけることが大切です。

まず、歯磨きの開始時期は、乳歯が生え始める生後6か月頃からが目安です。

最初はガーゼやシリコンブラシを使って優しく汚れを拭き取るところから始め、1歳を過ぎた頃から子ども用の歯ブラシを使い始めます。この時期はまだ自分で上手に磨くことができないため、必ず保護者による仕上げ磨きが必要です。

歯磨きする際は力を入れすぎず、優しく小刻みに動かすこと、磨き残しが多い奥歯や歯と歯の間を丁寧に磨くことがコツです！

また、子どもにとって歯磨きが「楽しい習慣」となるよう、好きなキャラクターの歯ブラシを使ったり、歌やリズムを取り入れる工夫も効果的です。

さらに、定期的な歯科健診を通じて、プロの指導を受けることも大切です。

保護者の皆さんも正しい知識を持つことができ、子どもと一緒に歯磨きに取り組む姿勢が、習慣化のカギとなります。

歯磨きは子どもの健康を守るための「習慣づくり」として、根気強く楽しく行うことが大切です。

気になることがございましたら、いつでもお気軽にご連絡ください！

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今回は、小児歯科に関心のある親御さんに向けて、子供の歯磨きについてお話しします。

歯磨きは「習慣づけ」が大切です。

お子さんの歯磨きは、虫歯予防だけでなく、口腔内の健康を守るための大切な習慣です。

とはいえ、毎日の歯磨きが親子ともにストレスになってしまうこともありますよね。
まずは「歯磨き＝楽しい時間」と感じてもらえるような工夫がポイントです。

例えば、好きなキャラクターの歯ブラシを選んだり、歯磨きの歌を一緒に歌ったりすることで、歯磨きタイムが楽しいひとときになります。
年齢に応じたサポートとしては、
乳歯が生え始める頃（生後6か月頃）から、歯磨きの習慣づけは始まります。最初はガーゼで優しく拭くところからスタートし、1歳半頃からは小さな歯ブラシを使ってみましょう。

3歳頃になると、自分で歯ブラシを持ちたがるお子さんも増えてきます。自分で磨くことを応援しつつ、仕上げ磨きは保護者の方がしっかり行うことが大切です。

小学校に入る頃には、歯磨きの技術も少しずつ身についてきますが、まだまだ仕上げ磨きは必要です。お子さんの成長に合わせて、声かけやサポートの仕方を変えていくと良いですね。

歯磨きのタイミングとコツは、朝起きた後と夜寝る前の1日2回が基本です。

特に夜の歯磨きは、虫歯予防にとってとても重要です。寝ている間は唾液の分泌が減るため、口の中が乾燥しやすく、虫歯菌が活動しやすくなります。
仕上げ磨きの際は、膝の上にお子さんの頭を乗せて、口の中がよく見える体勢で行うと磨きやすくなります。力を入れすぎず、優しく小刻みに動かすのがコツです。

また、定期的な歯科検診を受けることで、虫歯の早期発見や予防につながります。

当院では、歯磨きの仕方やお子さんに合ったケア方法のアドバイスも受けられますので、ぜひお気軽にご相談ください。

お子さんの歯磨きは、親子のコミュニケーションのひとつでもあります。

毎日の習慣が、将来の健康につながる大切な一歩です。

エムズ歯科クリニック東中野では、皆さまのご相談をいつでもお待ちしております。
最後まで、ご愛読ありがとうございました！

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１１月に入りだんだんと寒さが増して書きましたね。

今年も残り一ヶ月ちょっととなり、年末に向けて忙しくなる事も多いと思います。そんな時、何となく歯の痛みを感じたり体の不調を感じたりすることがありますよね。そんな時は身体を温めて免疫力を上げるのも効果的です。

先日子供達に『歯のことで何か、知りたいことは無い』と何となく尋ねてみると

特に無いけど、学校で歯磨き指導があったと言う話になりました。校医の歯科医院の方々来てマスクをしたまま、歯磨き練習をしたり（エア歯磨きと言っていました）歯肉炎について話を聞いたと言う事を言っていました。

しっかりと磨けていなかったり、乱れた生活習慣を送っていると歯肉炎になり、歯茎が赤黒くなって、少し磨いても出血するんだよ！と、当日習った事を教えてもらいました。

生活習慣の乱れは、歯だけではなく身体にも不調が出やすくなります。生活が乱れやすくなる年末年始こそ気をつけたいですよね。

少しでも不安な事がある方は早めに受診をして、安心して新年をお迎え下さいね。

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みなさんは、歯磨きした後に舌で歯を触ってみたことはありますか？

つるつるしていたら、磨き残しがない綺麗な状態になったあかしです。

しかし、ザラザラしている場合もあります。その原因はなんなのか。。。

一番の理由は、歯垢や歯石の可能性が高いです。

磨き残しがあると、歯垢ができます。

歯垢には、バイキンがたくさんいて、虫歯や歯周病の原因になります。

毎日の歯磨きで、しっかりおとしたいものですね。ただ、残念ながら歯石は歯磨きでは落とせないのです。

歯石は歯垢が、かたく固まったもの。文字の通り石のように硬い為歯磨きでは落とせません。歯医者さんでクリーニングをしてもらう必要があります。

歯がザラザラしている原因は他にもあり、歯磨きの時力が強すぎたり研磨剤入りの歯磨き粉で磨き過ぎると歯の表面のエナメル質が傷ついてザラザラしているように感じます。

その溝を埋める作用のある歯磨き粉や力が入り過ぎない歯磨きの仕方など、衛生士さんがしっかり教えてくれますので、きになる方はご連絡お待ちしております。

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