そもそも歯磨きは、歯をただ擦るだけではありません！

『歯磨き』は、ただ歯の表面を擦る（ポリッシュ）だけと考えている人もいますが、

実はそうではないのです。

海外では『クリーニング』と言われるように、掃除することが目的です！

間違った歯磨きは、続ければ続けるほど歯に良くありません…

そこで、歯医者さんが伝授する、正しい歯磨きのコツ♪

毎日する歯磨きだからこそ、皆さんには歯に良い歯磨きをしてもらいたいのです☆

以下の５つを心がけてくださいね♪

• 歯ブラシの選び方
• 歯磨きの回数とタイミング
• 歯磨きをする順番
• 歯磨き剤の選び方
• 歯周病の方向けの歯磨き剤のススメ

正しい歯磨きのコツ①：自分に合った歯ブラシを選ぶ！

歯や歯ぐきに特に異常がない場合には、歯ブラシは「ふつう」の硬さを選ぶようにしましょう。

正しい歯磨きのコツ②：歯磨きの回数とタイミング！

歯磨きは１日３回が理想！

就寝前は１日の中でも特に念入りに♪

時間がある時には歯間清掃器具を使っても◎

正しい歯磨きのコツ③：歯磨きをする順番！

磨きにくいところから磨くように心がけましょう！

同じところばかり磨くとその部分だけすり減ってしまうことも…

正しい歯磨きのコツ④：液状歯磨き剤orフッ素配合の歯磨き剤を使う！

歯磨き時間が短い方には液状タイプがおすすめ。

研磨成分が少なく泡立ちがないため、長く磨かないと爽快感が得られないので、自然と時間をかけて丁寧に歯を磨くようになります。

フッ素配合のものは歯質の強化に役立ちます。

正しい歯磨きのコツ⑤：症状に合った薬用歯磨き剤を使う！

歯周病の方は、歯肉の腫れや痛みを抑える抗炎症作用や血管の血行促進作用が期待できる薬用成分が配合された薬用歯磨き剤を使うのがオススメ。

医薬品、又は薬用（医薬部外品）の表記が目印♪

△NG行為△

研磨剤成分入りの歯磨き剤の大量使用　×

歯ブラシで歯を擦り過ぎ　×

磨きすぎは、歯の表面がすり減ってしまったり、歯肉が下がりすぎて歯の部分が露出してしまったりして、歯が長くなったように見えることも…

正しい歯磨きのコツをマスターして、お家でも職場でもむし歯や歯周病を予防しましょう♪

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ワインやコーヒーを飲んだあとも水ですすいでいるのにやっぱり歯の黄ばみが蓄積して、

口元をつい手で隠す習慣がついてしまった…こんな負のスパイラルでお悩みをお持ちではないでしょうか…

ホワイトニング効果のある歯磨き剤について

「商品がたくさんあって選び方が分からない…」

「せっかく買ったのに効果が感じられない…」

歯科医院で働いていると、たくさんのご質問をいただくことが多いです。

そこで今回は、みなさんが失敗しないホワイトニング歯磨き剤選びができるよう

効果のある成分や、おすすめ商品について歯科衛生士が解説いたします。

まず、ホワイトニング歯磨き剤を買う時はかならず裏の表記を確認してください。

そこで最初に見てほしいのは“研磨剤”が入っているかどうかです。

研磨剤とは、

硬くザラザラした粒子が歯の表面をこすることで、黄ばみや着色汚れを落とす効果があります。

ですが、歯を白くしたい一心で研磨剤が多量に含まれている歯磨き剤を長期間使用すると、

歯の表面に傷がつき、凹凸ができるので、知らず知らずのうちに汚れやすい歯になってしまいます。。

もちろん数回使うだけで歯が削れてしまうほどの威力ではありませんが、スクラブ入りの洗顔フォームも毎日使えば肌を傷めてしまうのと一緒で、歯の表面（エナメル質）に傷をつけてしまいます。イメージとしては滑ったあとのスケートリンクに近いです。

安かったりパッケージが素敵だとつい買ってしまいたくなりますが、“研磨剤”が入っているか否かはしっかりと確認しましょう。

ホワイトニング歯磨き剤を買おうとしていたのに研磨剤が入っているなら心配…と思った方もいるかもしれませんが、ご安心を。

安全で、私たち歯科衛生士も多くの患者さまを診ている中でその効果を実感しているものがあります。その商品は…

PTCペースト ルシェロ ホワイト（GC）税込価格1,970円

です。

PTCペースト ルシェロ ホワイトは、

研磨剤不使用で、弱アルカリ性成分が歯を白くする歯磨き剤で、実際に患者さまの歯を見ると本当に着色が薄くなっていたので驚きました。

医学的根拠を基に開発された「歯科専売品」ですが、あらゆるサイトでも購入できるようになっています。

もちろん、エムズ歯科クリニックでも購入可能です。

使用方法はとても簡単。

歯ブラシに歯みがき剤をつけて、いつも通り磨くだけ。この時に歯ブラシに２センチ程度歯みがき剤をのせることがポイントです。

「ルシェロホワイト」は４つの力で歯を白くします！

―４つの力で歯を白く―

◆弱アルカリ性。歯の表面に付着したステインを落としやすくします。

◆歯質より軟らかくキメ細やかなLime粒子がブラッシングで落としにくいステインを除去します。

◆薬用成分「ポリエチレングリコール（PEG）400」が、タバコの「やに」を溶解除去します。

◆薬用成分「フッ素」950ppmが歯質の再石灰化を促進し、むし歯の発生と進行を予防します。

参考文献/URL

■                   ホワイトニング用歯磨剤による着色除去効果の検討

■                   https://ir.tdc.ac.jp/irucaa/bitstream/10130/5160/1/120_204_2.pdf

■                   参考URL【GC製品ページルシェロ　歯みがきペースト　ホワイト】

■                   https://www.gcdental.co.jp/sys/data/item/1459/

■                   参考文献【PTCペースト ルシェロホワイトの効果的な使用条件に関する検討】

■                   https://www.gcdental.co.jp/literature/pdf/yobou1810_01.pdf

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