こんにちは。管理栄養士の鳥越です。

さっそくですが、11月8日はなんの日か分かりますか？

語呂合わせで、い(1)い(1)歯(8)です。

日本歯科医師会は「いつまでもおいしく、そして、楽しく食事をとるために、口の中の健康を保っていただきたい」という願いを込めて厚生労働省とともに「8020運動(80歳になっても自分の歯を20本以上保とう)」を推進しています。(日本口腔保健協会より)

今回は、8020運動についてお話したいと思います。

8020達成者は年々増加しており、当初は達成率７％(残存歯数4~5本)でしたが、現在では達成率51.2%となりました。

食べ物は口で食べるため歯や口腔機能の健康が健康長寿に繋がると言われています。

口腔内が健康ですと、いろいろな食品が噛めるのでなんでもおいしく食べられたり噛むことで脳が活性化されるので認知症の予防に繋がり、歯の本数が多いほど寿命が長くなると良いことがあります。

口腔内を健康に保つために歯ごたえのあるものをよく噛んであごの筋肉を鍛えましょう。

口腔内を清潔に保つために歯ブラシだけではなくフロスなどのケアグッズを使いましょう。

自分に合う歯ブラシやフロス、歯間ブラシの使い方が分からない方はぜひ当院へ起こしください。

一緒に口腔内の健康を保ちましょう！