こんにちは！

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皆様、普段歯が日常生活でどんな役割を果たしているか深く考えることはありますか？実は食べる時や顔の表情、見た目に関する役割以外にもあるんです。
そこで今回も日常生活における歯の役割についてご紹介いたします！

①言葉を発する時の「発音」に関わる役割

歯並びが悪かったり、口の中にマウスピースを入れてたりすると滑舌が悪くなって発音しづらく感じることはありませんか？
これは言葉を発する時、歯の間に隙間があると息が隙間から漏れてしまったり、舌が歯にうまく当たらないことが要因で発音しづらくなってしまうのです。歯が全てあること、歯並びが綺麗になることで発音もしやすくなり、話す時の印象も変わります。

②身体の「姿勢やバランス」に関わる役割

普段から肩が凝りやすい、頭が痛くなることが多い、腰が痛いと感じる。もしかしたらこれらの症状は噛み合わせからきている可能性があるのです。
歯が抜けて左右の噛み合わせが悪くなってしまうとずれた部分を修正しようとして、あご、背骨、腰などのバランスが崩れてしまい、姿勢や身体バランスが悪くなることで全身に影響が出てしまうことがあります。

③ものを噛むことで「脳に刺激を与える」役割

「噛む」という行為は脳に刺激を与えるという認知機能に関わる大きな役割があります。例えば歯を抜いた後、入れ歯を作ったけれど口に合わず噛む事自体が億劫になってしまうとします。そうすると「噛むことが減る」→「脳に与える刺激が減る」ということで、認知症のリスクが上がることがあるようです。逆を言うとよく噛めば認知症予防にもなります。

このように歯の役割という面から「歯が全てある」ということ、「噛み合わせをよくする」こと、「よく噛む」ということは実は人間の身体機能や認知機能まで深く関わることがわかります。

皆様にとってこれらのことを知る事でご自身の歯についてより良く考えるきっかけになれればと思います。口元から全身の健康を目指していきましょう！

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皆様、よく噛んで美味しくお食事をとられていますか？歯は食事をする時、食べ物を消化しやすい大きさに噛み砕くという重要な役割を果たします。

ですが、食べ物を噛み砕くこと以外に歯が日常生活でどんな役割を果たしているか深く考えることって実はあまりないのではないでしょうか。

そこで日常生活における歯の役割についてご紹介いたします！

では、歯の役割を今回は以下の2つの視点からご紹介します。

①食べ物を「食べる」という役割
②顔や表情をつくる「見た目」に関わる役割

「食べる」役割
鏡で歯を1本1本よく観察してみると、それぞれ形状に違いがあることに気付かれると思います。歯には切歯(前歯)、犬歯(糸切り歯)、小臼歯(小さな方の奥歯)、大臼歯(大きな方の奥歯)などの種類があり、それぞれ食べる時に役割をもっています。

切歯
役割: 食べ物をとらえて、噛み切る
形状: 歯の厚みは薄く、工具のノミの様な形をしている。上下の歯が噛み合うとハサミのように食べ物を切る

犬歯
役割: 食べ物を噛み切る、引き裂く
形状: 切歯よりも長くて太く、先が尖っている

小臼歯
役割: 切歯や犬歯で噛み切った食べ物をさらに砕く
形状: 噛み合う面がデコボコしていて、臼の様な形をしている。大臼歯より小さい

大臼歯
役割: 切歯や犬歯で噛み切った食べ物をさらにすり潰したり、細かくする
形状: 噛み合う面がデコボコしていて、臼の様な形をしている。小臼歯より大きい

物を噛んで食べるという行為は口の中に入れた食べ物が前歯から奥歯の方に向かうことで、噛み切る→引き裂く→砕く→すり潰すを繰り返して飲み込める状態にしていきます。
この様に歯は与えられた役割が異なる為にそれぞれの形状が違っているのです！

「見た目」の役割
歯は口の内側から唇や頬を支えています。そのため歯を失うと口元にシワが寄り、見た目に大きく影響します。

歯がしっかりと残っている方が口元のシワも少なく、若々しい顔の印象になります。

また、よく噛むことで口周りの筋肉が鍛えられて引き締まった口元になります。

逆に口呼吸をすることが多く口周りの筋肉を普段あまり使えていないようだと、ほうれい線ができやすくなったり口元がたるみやすくなってしまうことがあるので注意しましょう！

普段、日常的におこなっている「食べる」ことや「顔の表情をつくる」ことに歯が大変重要な役割を担っていることがわかります。

なので、歯の健康は身体全体の健康にも関わることだと私は思います。

歯科医院では歯の治療だけでなく検診や虫歯、歯周病にならない為の予防も行なっているので、

生涯健康な歯でいられるように、口腔内で気になることがある場合はぜひお近くの歯科医院をご活用ください！

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暑い日が続きますね。清涼感が欲しくて最近はガムをよく噛んでいます。マスク生活が長くなり口周りの筋肉をあまり動かさなくなってきたので表情筋の老化防止も期待して噛んでいます！

よく噛んで食べることが健康に良いとよく聞きますが、どんな効果があるか興味が出てきたので今回調べてみました。
噛むという行為自体が脳に刺激を与えたり唾液を分泌することで以下の様な嬉しい効果があるようです。

①口臭予防
②免疫力アップ
③リラックス効果
④美容効果(フェイスラインアップ、肥満防止)
⑤脳の活性化による記憶力、判断力、集中力アップ

さらににフッ素が入ったガムやキシリトールガムを噛むと唾液がたくさん出ますし、中に配合されている成分の効果で虫歯になりづらくしてくれます。

当院でご用意がある「ポスカ・エフ」はフッ素やカルシウム成分が入ったガムで虫歯の原因となる酸を作らない素材を使っているので美味しく噛んで虫歯予防できます。
1つ税込820円で販売しているので、気になった方はお気軽にスタッフまでお問い合わせ下さい。

よく噛む習慣をつけて美味しく健康を目指しましょう！

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