2025年が始まりましたね。新しい年を迎え、何か目標を立てられましたでしょうか？『一年の計は元旦にあり』ということわざがあるように、今年一年はご自分で考えた目標を頑張って達成してみるのはいかがでしょうか？

私たちも皆さまの目標達成を応援しています。

さて今回は、歯の健康を維持するためにとても大切な「歯周病予防」についてお話していきます。

歯周病は、歯を支えている歯周組織（歯槽骨、歯根膜、セメント質など）が細菌によって破壊されてしまう病気です。

放っておくと歯がぐらついてしまい、最終的には抜歯になってしまうこともある恐ろしい病気なのです。

歯周病の原因は？

歯周病の原因は、歯垢（プラーク）と呼ばれる細菌の塊です。歯垢の中にいる細菌が作り出す毒素が歯周組織を破壊し、歯周病を引き起こします。

歯周病の症状

歯周病は初期の段階では自覚症状がないことが多いですが、進行すると以下の症状が現れることがあります。

• 歯ぐきが腫れる
• 歯ぐきから出血する
• 口臭が気になる
• 歯が浮いた感じがする
• 歯がグラグラする

歯周病の予防方法

歯周病は、一度なってしまっても完全に治すことは難しい病気です。しかし、正しい予防方法を実践することで、歯周病の進行を遅らせたり、発症を防いだりすることができます。

1. 正しい歯磨き

歯周病予防の基本は、毎日の丁寧な歯磨きです。歯ブラシだけでなく、歯間ブラシやデンタルフロスを使って、歯と歯の間や歯と歯肉の境目も丁寧に清掃しましょう。

2. 定期的な歯科検診

歯科医院で定期的に歯のクリーニングを受けることで、歯垢や歯石を除去し、歯周病のリスクを低減することができます。

3. 食生活の改善

甘いものや炭水化物ばかりの食事は、歯垢がつきやすいので注意しましょう。バランスの取れた食事を心がけ、ビタミンやミネラルを積極的に摂取しましょう。

4. 喫煙を控える

喫煙は、歯周病を悪化させる原因の一つです。禁煙することが理想ですが、難しい場合は減煙を心がけましょう。

歯周病予防は全身の健康にもつながる

歯周病は、歯の病気だけでなく、糖尿病や心疾患などの全身の病気とも深く関わっていることがわかっています。歯周病を予防することは、全身の健康を守ることにつながるのです。

まとめ

歯周病は、早期発見・早期治療が大切です。日頃から歯の健康に気をつけ、定期的な歯科検診を受けるようにしましょう。もし、歯周病の症状に心当たりのある方は、当院までご相談ください。

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寒さもピークが去り、徐々に春が近づいてきましたね。嬉しい反面、花粉に悩まされている

方も多くなるのもこの季節です。みなさんは、いかがお過ごしでしょうか。

さて、今回は虫歯を減らす習慣についてお話していきたいと思います。

歯磨きは、歯ブラシだけでは、６割ほどしかみがけておりません。歯と歯の間の歯垢は、デンタルフロスで

除去しましょう。歯周ポケットに３mmくらい入れることが重要です。

また、歯ブラシは毛先が開いてくると効果が落ちるため、３ヶ月に１度は必ず交換していきましょう。

フッ素入りの歯磨き粉で歯を丈夫にしていくことがおすすめです。

食後は、キシリトールガムを用いることで、虫歯の原因となる歯垢や酸をつくらないように働きかける力があります。

０歳の時からのデンタルケアが重要です。授乳後に歯ブラシを口の中に入れて、自然に歯ブラシに慣れさせることが推奨されています。

定期検診を行い、専門の歯科衛生士に磨き方を指導してもらいましょう。

３ヶ月に一回定期検診を行うことで、磨いているつもりでも磨き足りないところを適切に改善することができます。

歯で、お困りのことがございましたら、いつでもご相談ください。

スタッフ一同、お待ちいたしております。

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段々暖かくなってきましたね♪

先日、とても良いお天気だったので、愛犬を連れて久しぶりに海沿いドライブに行ってきました！海辺の防波堤にマットを敷いて横になって、１時間近くボーっとしてしまいました（笑）風が少し強かったですが、とっても心地よくて良い休日でした☆愛犬もお散歩してとても楽しそうでした＾＾

さて、今回のテーマは「歯周病」ということで、歯周病の恐怖についてお話します。まず、歯は骨に埋まっています。歯周病は、その骨を溶かしていってしまう病気です。

よく耳にする「歯石」は、汚れやばい菌が固まったもので、通常の歯磨きでは落とせません。歯石をそのままにしてしまうと、ばい菌が骨の方まで悪さをして、骨を溶かしていきます。そうして骨が溶けていってしまったところの歯は、支えを失っていくので、やがてグラグラ揺れていき、最終的には歯が抜けてしまう、あるいは抜かなければいけない状態になってしまうのです。

歯周病になっていないかを調べるために、歯周ポケットの深さを測ります。健康的な歯周ポケットは１㎜～３㎜までと言われています。この深さを超えてしまうと歯肉炎や歯周病になるのです。

歯周病や虫歯の大事な予防策は、２つあります。

１つ目は、毎日・毎食後に丁寧なブラッシングやフロス、歯間ブラシなどの活用。

２つ目は、定期的に歯科検診に来ること。

そして、ご自身のブラッシングが正しいかどうかを知ることも大切です。いくら磨いていても、歯ブラシの適切な角度や適度な圧力などが正しくないと、意外と磨き残していたり、強く磨きすぎて逆に歯を傷めることにもなります。

正しい磨き方を知る、歯ブラシ指導（TBI）を受けることも有効です。

また、歯石を落とす超音波スケーリングを行うことで綺麗にすることも出来ます。（状態によっては、１回で全て落とせない場合もあります。）

定期検診や歯周ポケット測定、歯ブラシ指導（TBI）、超音波スケーリングは、全て保険適応となります。

今一度、ご自身のお口のケアを見直してみてはいかがでしょうか？

スタッフ一同、お待ちしております☆

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