冬の間、お家でゆっくり過ごしていた方も、そろそろお出かけが増えるのではないでしょうか？

そんな時に気になるのが口臭。一緒にケアして、いつでもどこでも爽やかな息をキープしましょう。

さて今回は、多くの方が悩んでいる「口臭」について、その原因と効果的な予防法を解説していきます。

口臭は、自信をなくしたり、人間関係に影響を与えたりと、日常生活に大きなストレスを与えることがあります。

しかし、正しい知識とケアによって、口臭を予防することは可能です。

口臭の原因って？

口臭の原因は様々ですが、大きく分けると以下のものが挙げられます。

• 口内の細菌: 歯垢や舌苔に繁殖した細菌が、タンパク質を分解することで悪臭を発生させます。
• 歯周病: 歯周病菌が歯周ポケット内で増殖し、悪臭を放ちます。
• ドライマウス: 口の中が乾燥すると、自浄作用が低下し、細菌が繁殖しやすくなります。
• 食習慣: ニンニクやネギなどの刺激的な食品、甘いものなどを過剰に摂取すると、口臭の原因となることがあります。
• 全身疾患: 糖尿病、胃腸疾患など、全身的な疾患が原因となる場合もあります。

口臭を予防するための具体的な方法

口臭の予防には、以下の対策が効果的です。

1. 丁寧な歯磨き: 歯ブラシだけでなく、歯間ブラシやデンタルフロスも使い、歯と歯の間や歯周ポケットに溜まった汚れをしっかりと除去しましょう。
2. 舌の清掃: 舌苔は、細菌の温床となるため、舌ブラシなどで優しく清掃しましょう。
3. 定期的な歯科検診: 歯周病や虫歯は、口臭の原因となるため、定期的な歯科検診を受け、早期発見・早期治療を行いましょう。
4. 乾燥対策: 口呼吸は口の中を乾燥させ、細菌の繁殖を促します。鼻呼吸を心がけ、乾燥が気になる場合は、市販の口腔ケア製品を利用するのも良いでしょう。
5. 食生活の改善: ニンニクやネギなどの刺激的な食品、甘いものなどを控え、バランスの取れた食事を心がけましょう。
6. 禁煙: 喫煙は、口臭の原因となるだけでなく、歯周病のリスクも高めます。
7. 水分補給: こまめに水を飲むことで、口の中を潤し、乾燥を防ぎましょう。

口臭が気になる時は？

上記の方法を試しても口臭が改善されない場合は、一度歯科医院を受診することをおすすめします。歯科医師は、口臭の原因を特定し、適切な治療法を提案してくれます。

まとめ

口臭は、適切なケアによって予防できるものです。毎日の歯磨きを丁寧に行い、定期的な歯科検診を受けることで、口臭のない爽やかな息を保ちましょう。

もし、口臭でお悩みでしたら、お気軽に当院にご相談ください。

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今年も、始まったばかりですが時間が過ぎるのがあっという間でびっくりしております。

時間がすぎるのがあっという間なので１日１日を大切に過ごしたいと思います。

皆さんは、しっかりお鼻で呼吸をしていますでしょうか？

お鼻で呼吸をせずに「口呼吸」になっている方は少なくないと思います。

気が付くと口がぽかんと開いていたり寝るときも口を開けていることはありませんか？

今回は「口呼吸」についてお話したいと思います。

歯科的な観点からすると「口呼吸」をすると

１、虫歯や歯周病のリスクが上がる

口呼吸だと口の中が乾燥をし、唾液の量が減少します。

唾液には歯や歯肉についた細菌を洗い流す作用や抗菌作用があります。

唾液が少なくなると細菌が繁殖し虫歯や歯周病のリスクを増加させてしまうのです。

２、口臭がしやすくなる

口の臭いはういろんな原因がありますが、口呼吸により唾液が減ると唾液の自浄作用が減少し

細菌が繁殖しやすくなるため口臭の原因となります。

また歯周病にもなりやすいため細菌臭や血液の臭いが混じって余計に臭いが強くなることがあります。

全身的な観点からですと

１、風邪をひきやすくなる

鼻には鼻毛や粘膜があり、呼吸で吸い込んだ空気に含まれるウイルス、アレルギー物質を通しにくくする

作用がありますが口呼吸の場合は直接気管に入るため、風邪をひきやすかったりします。

２、顔貌が悪くなる

口呼吸の方は口の周りの唇や頬の筋肉が弱い状態が多いです。

表情筋も弱いことから感情に乏しい顔貌になります。

これだけのリスクがありますので、鼻に疾患がある方は耳鼻科に受診をし口呼吸を改善しましょう。

鼻に疾患が無い場合は、鼻で呼吸をするように何度も１日に意識をして行いましょう。

お顔周りのとレーニングなどを行い顔の筋肉を鍛えましょう！

歯科院で随時ご相談承っております。

健診でお会いしましょう！！

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今年も残りわずかとなりました。

年々あっという間に１年が経つのが早く感じるようになりました。

今年やり残したことは年内中に片付けたいと思います。

皆さんはもう年明ける準備は万端でしょうか？？

今回、お話したい内容が「矯正」についてです。

私自身も矯正を経験しておりますが、本当に矯正治療をしてよかったと思います。

矯正をする目的は歯並びを良くするのはもちろんですが、かみ合わせが悪いと歯が強くあたってしまったりなどすると

将来、歯が割れてしまったりする可能性があります。

その他にも、歯磨きが困難で磨き残しが残ってしまい、虫歯歯周病を進行させてしまうリスクも出てきます。

矯正装置にはいろんな種類があります。

・インビザライン

・インビザラインgo

・ワイヤー矯正

・舌側矯正

当院ではマウスピース矯正も行っており

マウスピース矯正では難しい症例の場合は矯正医が月2回居るのでワイヤー矯正なども行っております。

歯並びでお困りの方はお気軽にご相談ください。

お口の中を矯正治療専用の光学スキャンをし矯正する前、矯正した後のシミュレーションを見ることができます。

（時間は5分以内に確認することができます）

矯正したいけど、どのくらいきれいになるのか目で確認できると治療に対するモチベーションアップにも繋がるかと思います。

ただ、矯正をしたから終わりではなくその後の保定装置を続けることにより綺麗に並んだ歯を維持することができます。

これをサボってしまうと少しずつ歯は元にあった場所に戻ろうとするので後戻りが生じてしまうのでここは注意が必要です。

保定装置以外にも定期健診に受診し、歯科医師によるかみ合わせを確認することにより

良い状態が保たれます。

矯正のご相談、ご質問などございましたらいつでもご連絡ください！！

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今年も残りわずかとなりました。早いものであっという間に1年が終わろうとしています。

皆さんはどんな1年だったでしょうか。

コロナウイルスによる感染症対策で大変なこともありましたが改めて予防の大切さを学んだ年でもあります。

歯科でも日々の歯磨きや健診で予防がとても大切になってきます。

今回お話したい内容は「歯周病」についてです。

歯周病とは皆さん何度か聞いたことあるワードかと思いますがどんな病気かというと

知らない間に進行し歯を支えている骨が溶かされていく病気です。

それだけ聞くと恐ろしいですよね。

歯周病になってしまうリスクファクターを大きくわけて2つに分けられます。

①局所的要因（口の中）

歯ブラシがしっかり届かずに歯垢が歯肉の溝に停滞し歯肉を炎症させて細菌が歯肉の溝に入り込み骨を溶かしていく。

また歯並びが悪く歯ブラシが届きずらかったり、合わないかぶせ物をしていると周りに歯垢がつきやすくなり細菌が繁殖しやすくなります。

②全身的因子（生活習慣）

喫煙、ストレス、食生活、運動不足などが挙げられます。

上記に挙げた歯周病は知らぬ間に歯を支えている骨を溶かす病気とお伝えしましたが

歯や口の中だけではなく、細菌が血流に乗って全身へ菌がめぐってしまい病気を悪化させてしまう原因にもなります。

歯周病を防ぐためには日々のお口の中のケアがとても重要です。

定期的に歯科医院に健診に来ていただくと早期発見に繋がり進行を遅らせることや予防することが可能です。

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エムズ歯科クリニック港南台院で受付をしております鈴木と申します。

今年も残すところ１ヶ月を切りました。

新しいコロナウィルスの変異株が出てきたりとまだまだ不安も多いですが、新しい年を気持ちよく迎えられるよう、あと１ヶ月、思い残すことのないよう過ごしていきたいですね。

さて、そろそろインフルエンザのシーズンがやってきます。

去年もニュースになっていましたが、コロナウィルスが流行し始めた2020年の1～3月と2021年の1～3月はコロナウィルスが流行する前と比べて、インフルエンザの罹患数はかなり減少しているそうです。

コロナウィルスの流行に伴い、不要な外出を控えたり、例年以上に手洗いやうがいなどの対策を日本全国で皆さんが徹底して行った結果といえます。

まだコロナウィルスに関しては警戒していかなくてはならないので、おそらく今シーズンも罹患数は低いのではないかと思いますが、さらに予防に気を付けたい方は、お口の中を清潔に保つよう意識をしてみてください。

歯磨きや口腔ケアを疎かにしてしまうと、単純に、細菌やプラーク（歯垢）がお口の中で増えます。

この口腔内細菌が出す酵素を介してインフルエンザウィルスが増殖するそうなのです。

ウィルスの増殖を防ぎ、インフルエンザを発症させない為にも、日々のケアがとても重要になります。

ご自身のケアもとっても大切ですが、歯石除去など歯医者さんでしかできないこともありますので、気持ちよく新年を迎えるためにも、一度クリーニングにいらしてみてはいかがでしょうか？

年末は混みあうことも予想されますので、ぜひご相談ください！

お待ちしております。

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最近は梅雨らしく、見事に毎日晴れ間がなくて、洗濯物もなかなか乾きませんね・・・。

家に帰るとじめっとしていて物凄く嫌な気分になります・・・。

そろそろ梅雨が明けるらしいので、これからはしばらく暑い夏がやってきますね！

熱中症対策や夏バテ予防をしておかなければいけませんね！

予防と言えば、みなさんは「シーラント」というものをご存知でしょうか？

歯の咬む面には複雑に「溝」があります。磨き残しなどがあると、この溝に汚れが溜まってその汚れから酸が出て、虫歯になっていってしまうのです！

歯ブラシをしっかり当てて、綺麗にしなければいけません。しかし、なかなかこの溝は深く、磨き残してしまうことが多くあります。

それでは困りますよね。

そこでこの溝を、「シーラント」という材料で埋めて保護をして、虫歯ができにくくするという処置があります！

お子様の内にこの処置をしておくと、将来歯の溝が虫歯になるのを防ぎながら、永久歯が生えるまでなど、歯の健康を保つことが出来ます。

ただし、耐久年数はおよそ３年くらいです。

シーラントで虫歯予防をして、定期検診は欠かさずに☆

なお「シーラント」は、保険適応治療となります。

・第一大臼歯（１０歳まで）・・・１歯につき　￥３６０-前後

・その他臼歯（１５歳まで）・・・１歯につき　￥３６０-前後

・　　　（それ以降の年齢）・・・１歯につき　￥１，２００-前後

お支払いには、現金、各種クレジットカード、交通系ICｶｰﾄﾞ、PayPay、nanaco、iD、WAONがご利用いただけます。

ご興味がございましたら、歯科医師または歯科衛生士にお気軽にご相談ください♪

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