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歯周病予防について知ろう！

長谷川裕規 — Thu, 30 Jan 2025 00:00:44 +0000

こんにちは。エムズ歯科クリニック港南台の院長の長谷川です。

2025年が始まりましたね。新しい年を迎え、何か目標を立てられましたでしょうか？『一年の計は元旦にあり』ということわざがあるように、今年一年はご自分で考えた目標を頑張って達成してみるのはいかがでしょうか？

私たちも皆さまの目標達成を応援しています。

さて今回は、歯の健康を維持するためにとても大切な「歯周病予防」についてお話していきます。

歯周病は、歯を支えている歯周組織（歯槽骨、歯根膜、セメント質など）が細菌によって破壊されてしまう病気です。

放っておくと歯がぐらついてしまい、最終的には抜歯になってしまうこともある恐ろしい病気なのです。

歯周病の原因は？

歯周病の原因は、歯垢（プラーク）と呼ばれる細菌の塊です。歯垢の中にいる細菌が作り出す毒素が歯周組織を破壊し、歯周病を引き起こします。

歯周病の症状

歯周病は初期の段階では自覚症状がないことが多いですが、進行すると以下の症状が現れることがあります。

歯ぐきが腫れる
歯ぐきから出血する
口臭が気になる
歯が浮いた感じがする
歯がグラグラする

歯周病の予防方法

歯周病は、一度なってしまっても完全に治すことは難しい病気です。しかし、正しい予防方法を実践することで、歯周病の進行を遅らせたり、発症を防いだりすることができます。

1. 正しい歯磨き

歯周病予防の基本は、毎日の丁寧な歯磨きです。歯ブラシだけでなく、歯間ブラシやデンタルフロスを使って、歯と歯の間や歯と歯肉の境目も丁寧に清掃しましょう。

2. 定期的な歯科検診

歯科医院で定期的に歯のクリーニングを受けることで、歯垢や歯石を除去し、歯周病のリスクを低減することができます。

3. 食生活の改善

甘いものや炭水化物ばかりの食事は、歯垢がつきやすいので注意しましょう。バランスの取れた食事を心がけ、ビタミンやミネラルを積極的に摂取しましょう。

4. 喫煙を控える

喫煙は、歯周病を悪化させる原因の一つです。禁煙することが理想ですが、難しい場合は減煙を心がけましょう。

歯周病予防は全身の健康にもつながる

歯周病は、歯の病気だけでなく、糖尿病や心疾患などの全身の病気とも深く関わっていることがわかっています。歯周病を予防することは、全身の健康を守ることにつながるのです。

まとめ

歯周病は、早期発見・早期治療が大切です。日頃から歯の健康に気をつけ、定期的な歯科検診を受けるようにしましょう。もし、歯周病の症状に心当たりのある方は、当院までご相談ください。

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歯磨き剤の選び方のポイント🪥

yurina.kobayashi24@ms-dental.com — Fri, 02 Aug 2024 00:00:24 +0000

皆さんはじめまして！
エムズ歯科クリニック港南台、歯科衛生士の小林です︎

突然ですが、皆さんはどんな歯磨き剤を使っていますか？

歯磨き剤は、お口の中を綺麗に保つためにとても重要な役割を果たします。自分の目的に合った歯磨き剤を選ぶことで、虫歯や歯周病の予防につながります。

特に、歯磨き剤の選び方には、成分に注目することが大切です！

フッ化物が含まれている歯磨き剤は虫歯予防に効果的で、消炎成分や殺菌成分が入っているものは歯肉炎や歯周病の予防に役立ちます。また、知覚過敏の予防には硝酸カリウムが含まれている歯磨き剤がおすすめです！

歯磨き剤を使う時は、正しいブラッシング方法を心掛けることも重要になります。歯ブラシの圧や動かし方に注意して、歯と歯茎の境目の汚れをしっかりと取り除くことが大切です。さらに、歯間ブラシやフロスも併用することで、歯ブラシだけでは届かない歯と歯の間をお掃除することができます！
“気になるけど使ったことがないなあ…”
と思っていても、ブラッシング方法だけではなく、歯間ブラシやフロスの使い方も私たち歯科衛生士と一緒に練習することもできますよ！

お口の中を綺麗に保つためには、毎日の正しい歯磨きと歯磨き剤の選択が欠かせません。
自分の目的に合った歯磨剤を一緒に見つけていきましょう

最近はとても暑いので、日傘や日焼け対策、水分補給もお忘れなくお越しくださいね！

エムズ歯科クリニック港南台でお待ちしております︎

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歯磨きのこと。

内藤里奈 — Thu, 31 Mar 2022 00:00:08 +0000

みなさん、こんにちは。

港南台トリートメントコーディネーターの内藤です。

冬季オリンピック、皆さんはご覧になりましたか？

今年もみなさん輝かしい成績を残していますね！

スノーボードの平野歩夢選手の滑りは圧巻でした！

悔しいことがあってもめげない選手たちの精神的な強さには、本当に毎回考えさせられますね。

さて、今回のテーマは、歯磨きについてをお話ししたいと思います。

みなさんは、歯みがき粉や磨き方などに何かこだわりなどはありますか？

実は、正しい磨き方やケアグッズの使い方をしないと、あなたの頑張っている歯磨きが無駄になってしまうかも…！？

歯磨きに使用する、歯ブラシ。

どのくらいの頻度で変えていますか？

「なんとなくで変えている！」、「３ヶ月ごとかな…」…etc。

実はそれ、間違っています！

歯ブラシの交換目安は、約1ヶ月。

ただし、一般的な歯ブラシは、使うごとに毛のハリやコシがなくなってきてしまい、毛先も広がってきてしまいます。

もし、今お使いの歯ブラシがそうなっていたら早急に交換しましょう！

毛先が広がってしまうと、歯周ポケットや歯の細かい溝にうまく入り込まなくなってしまうため、磨き残してしまいます。

磨き残しが蓄積されると、虫歯や歯周病の原因になってしまいます！

そして、歯磨き粉はどれくらいつけていますか？

実はこれも、沢山つけたから良いというわけではないのです。

沢山つけると泡立ちが良くなるので、一見すると磨いてる感覚になりますが、泡立っているだけで、ちゃんと磨けていないところが出てきてしまう恐れがありますので気を付けましょう。

歯磨き粉の適量は、６歳以上の通常サイズの歯ブラシを使用する年齢であれば、約１cmで十分です。

小さいお子さんなら、その半分以下で十分でしょう。

また、歯ブラシを濡らして磨いている方も多いかもしれません。

最近では、高濃度のフッ素を配合した歯磨き粉や、歯を丈夫にする成分などが配合された歯磨き粉が沢山出ていますが、歯ブラシを濡らして磨くと、そんな素晴らしい効果が半減してしまうことも。

歯磨き粉の効果を出すために、歯ブラシは乾いたままで磨くのがおすすめです。

「一回ブラシをすすいでから磨きたいなぁ…」というように、ちょっと抵抗がある方は、濡らしたあとによく水気を切ってから歯みがき粉をつけて磨くと良いでしょう。

そして、磨き方はとても重要です。

まずは歯ブラシを鉛筆を持つように持ってください。

その状態でブラシの毛先を歯に当てて、横に優しく、小刻みに動かすようにし、歯１本１本を丁寧に磨きましょう。

歯の形は複雑ですので、「噛む面」「おもて側」「うら側」と、順番に磨いてください。

すべての歯を磨き終わったら、一度吐き出し、舌も磨きましょう。

舌磨きをしないと、口臭や着色の原因に繋がります！

同じ歯ブラシでもいいですし、舌磨き専用のブラシをお持ちならそれを使って、優しく磨いてください。

全て磨き終わったら、歯みがき粉の有効成分をすべて流してしまわないように、

軽くクチュクチュと5～6回くらいにとどめてゆすぎましょう。

最後に、うがい薬でうがいをすれば、お口スッキリです！

また、歯磨き前に糸ようじや歯間ブラシなどで、歯と歯の間の汚れを落としてから歯磨きをすると、歯と歯の間の虫歯予防にも効果的です。

みなさんも実践してみてくださいね！

また、日々の丁寧な歯磨きと同様に、歯科医院での定期検診は欠かさないようにしましょうね☆

定期検診のご予約、一同お待ちしております♪

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歯間ブラシ

エムズ歯科クリニック — Fri, 30 Apr 2021 11:08:45 +0000

こんにちは、エムズ歯科クリニック港南台歯科助手の若林と申します。

私はまだ歯科クリニックに勤め始めて1年経たない新米歯科助手なのですが、
歯について考えることが必然的に多くなり、自分自身しっかりと歯磨きが出来ているか気になるようになりました。

特に最近は歯の隙間を磨く為の自分に合う歯間ブラシを探しています。歯間ブラシひとつをとっても、サイズや形状が様々で先端がストレートのものやL字型のもの、
ゴム状のものなど色々と使ってみて磨きやすさや磨き心地を試すのが楽しいです！
やはり歯と歯の隙間をしっかりと磨けていないと虫歯になってしまうことが多いので、口腔内全体を綺麗にするには歯ブラシ＋歯間ケアをしっかり行いたいところです。
いつまでも美味しく食べて、歯も笑顔もピカピカでいたいですからね。

また当院では歯間ブラシはもちろん、おすすめの歯ブラシやケアグッズも販売しております。
気になる方は是非お越しの際に歯科医師、歯科衛生士、スタッフにお気軽にお尋ね下さい。
心よりお待ちしております。

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