こんにちは！歯科衛生士の田路と申します。

少しずつ秋の気配を感じる9月ですが、皆さまいかがお過ごしでしょうか。今回は歯ぎしりや食いしばりについてお話しします。

朝起きたときに顎が疲れている、歯がしみるように感じるといった症状はありませんか。こうした症状の原因の一つとして、歯ぎしりや食いしばりが関係していることがあります。歯ぎしりは睡眠中に無意識に行われることが多く、自分では気づきにくいのが特徴です。しかし強い力が歯や顎にかかることで、歯の摩耗、知覚過敏、顎関節の不調などにつながる可能性があります。

歯ぎしりや食いしばりの対策として、歯科医院ではマウスピース（ナイトガード）を使用する治療が行われることがあります。マウスピースを装着することで歯への負担を分散し、歯のすり減りや顎関節への影響を軽減する効果が期待できます。また、日中の無意識な食いしばりを防ぐために、上下の歯を離す意識を持つことも大切です。気になる症状がある場合は歯科医院で相談することをおすすめします。

歯ぎしりや食いしばりは歯や顎に大きな負担をかけることがあります。症状が気になる場合は、早めに歯科医院で相談してみましょう。

何かわからないことがあればご気軽にご相談ください。

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「家族から歯ぎしりをしていると言われた」「気づくと歯を食いしばっていることがある」そんなことはありませんか。歯ぎしりや食いしばりは、無意識のうちに行われることが多く、ご自身では気づきにくい習慣です。そのまま続くと、歯がすり減ったり、詰め物や被せ物が欠けたり外れたりすることがあります。また、顎への負担が大きくなり、頭痛や肩こりとの関連がみられることもあります。

歯ぎしりや食いしばりによる負担をやわらげる方法の一つに、就寝時に装着するマウスピース（ナイトガード）があります。マウスピースは歯や顎への負担を軽減し、大切な歯を守ることを目的とした治療です。当院では、お口の状態を確認したうえで、一人ひとりに合わせたマウスピースを作製しています。また、歯ぎしりや食いしばりの原因はさまざまなため、お口全体の状態を確認しながら適した治療方法をご提案しています。症状や生活習慣に合わせて、一人ひとりに適した治療方法を一緒に考えていきます。

歯ぎしりや食いしばりは、ご自身では気づきにくいこともあります。大切な歯を守るためにも、気になる症状がありましたら、お気軽に当院までご相談ください。

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朝起きたときに顎がだるかったり、原因のわからない肩こりや頭痛に悩まされたりしていませんか？実はその不調、寝ている間の「歯ぎしり」や無意識の「食いしばり」が関係しているかもしれません。

今回は、歯ぎしりが体に与える影響と、大切な歯を守るためのマウスピース（ナイトガード）治療についてご紹介します。

歯ぎしり・食いしばりが引き起こすサイン

歯ぎしりは、寝ている間に無意識に行われるため、ご自身では気づきにくいものです。しかし、その力は自分の体重の数倍にも及ぶと言われており、お口だけでなく全身にさまざまな影響を及ぼします。

• 歯へのダメージ 歯がすり減ったり、欠けたりすることがあります。また、知覚過敏の原因になることも少なくありません。
• 顎関節への負担 顎の関節に強い力がかかり続けることで、口が開きにくくなったり、カクカクと音が鳴ったりする「顎関節症」につながる場合があります。
• 全身の筋肉の緊張 顎の筋肉は首や肩の筋肉ともつながっているため、慢性的な肩こり、首のこり、頭痛を引き起こす一因となります。

歯科医院で作るマウスピース「ナイトガード」

こうした負担を和らげるために、歯科医院では「ナイトガード」と呼ばれる寝る時専用のマウスピースを作成することができます。

ナイトガードの主な役割

1. 歯の身代わりになって削れる：マウスピースがクッションとなり、大切な天然の歯が削れるのを防ぎます。
2. 力の分散：歯にかかる圧力を均等に分散させ、特定の歯や顎の関節への負担を軽減します。
3. 筋肉をリラックスさせる：噛み合わせの高さを調整することで、顎周りの筋肉の緊張を和らげるサポートをします。

市販品と歯科医院で作るものの違い

ドラッグストアなどでもマウスピースは見かけますが、歯科医院で作るものは、お一人おひとりの歯型を精密に取って作成するオーダーメイドです。

ご自身の噛み合わせにぴったり合うように歯科医師が調整を行うため、外れにくく、違和感が少ないのが特徴です。また、定期的なチェックを受けることで、お口の変化に合わせて調整し直すことも可能です。

おわりに

歯ぎしりは、ストレスや疲れなどが複雑に絡み合って起こることが多いため、完全に止めるのは難しいかもしれません。しかし、ナイトガードを使って「守る」ことで、将来の歯の寿命を延ばし、体の不調を和らげることができます。

「起きたときの顎の疲れ」が気になったら、それは体からの小さなサインです。まずは気軽にお口の状態をチェックしに、歯科医院へ足を運んでみてくださいね。

当院では、患者様一人ひとりの口腔内の状態に合わせて、最適な予防プログラムをご提案します。

少しでも気になることがございましたら、お気軽にご相談ください。

エムズ総合歯科クリニック新丸子院長

津田義人

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