こんにちは。エムズ総合歯科クリニック新丸子院長 津田義人です。
朝起きたときに顎がだるかったり、原因のわからない肩こりや頭痛に悩まされたりしていませんか？実はその不調、寝ている間の「歯ぎしり」や無意識の「食いしばり」が関係しているかもしれません。
今回は、歯ぎしりが体に与える影響と、大切な歯を守るためのマウスピース（ナイトガード）治療についてご紹介します。
歯ぎしり・食いしばりが引き起こすサイン
歯ぎしりは、寝ている間に無意識に行われるため、ご自身では気づきにくいものです。しかし、その力は自分の体重の数倍にも及ぶと言われており、お口だけでなく全身にさまざまな影響を及ぼします。
- 歯へのダメージ 歯がすり減ったり、欠けたりすることがあります。また、知覚過敏の原因になることも少なくありません。
- 顎関節への負担 顎の関節に強い力がかかり続けることで、口が開きにくくなったり、カクカクと音が鳴ったりする「顎関節症」につながる場合があります。
- 全身の筋肉の緊張 顎の筋肉は首や肩の筋肉ともつながっているため、慢性的な肩こり、首のこり、頭痛を引き起こす一因となります。
歯科医院で作るマウスピース「ナイトガード」
こうした負担を和らげるために、歯科医院では「ナイトガード」と呼ばれる寝る時専用のマウスピースを作成することができます。
ナイトガードの主な役割
- 歯の身代わりになって削れる：マウスピースがクッションとなり、大切な天然の歯が削れるのを防ぎます。
- 力の分散：歯にかかる圧力を均等に分散させ、特定の歯や顎の関節への負担を軽減します。
- 筋肉をリラックスさせる：噛み合わせの高さを調整することで、顎周りの筋肉の緊張を和らげるサポートをします。
市販品と歯科医院で作るものの違い
ドラッグストアなどでもマウスピースは見かけますが、歯科医院で作るものは、お一人おひとりの歯型を精密に取って作成するオーダーメイドです。
ご自身の噛み合わせにぴったり合うように歯科医師が調整を行うため、外れにくく、違和感が少ないのが特徴です。また、定期的なチェックを受けることで、お口の変化に合わせて調整し直すことも可能です。
おわりに
歯ぎしりは、ストレスや疲れなどが複雑に絡み合って起こることが多いため、完全に止めるのは難しいかもしれません。しかし、ナイトガードを使って「守る」ことで、将来の歯の寿命を延ばし、体の不調を和らげることができます。
「起きたときの顎の疲れ」が気になったら、それは体からの小さなサインです。まずは気軽にお口の状態をチェックしに、歯科医院へ足を運んでみてくださいね。
当院では、患者様一人ひとりの口腔内の状態に合わせて、最適な予防プログラムをご提案します。
少しでも気になることがございましたら、お気軽にご相談ください。
エムズ総合歯科クリニック新丸子院長
津田義人
