こんにちは。

エムズ歯科クリニック磯子の藤枝です。

先日、市民公開講座の知ろう！防ごう！骨粗鬆症　に

エムズ歯科の歯科医師と歯科衛生士と参加しました。

骨粗鬆症の病態と治療や、骨折して寝たきりになってリハビリをする話や、

予防のための運動療法の話を聞いてきました。

そのなかでも、骨粗鬆症予防のための食事のポイントが参考になりました。

魚やたんぱく質、カルシウムを摂取するのは、知っていましたが、

サプリメントも悪くはないが、ゴマがすごく良いと知りました。

骨折して通院困難にならないように、予防が大切ですね