こんにちは、東中野で助手をしています島崎です。

突然ですが、現代人はストレスから、呼吸が浅く速くなりやすい傾向のようで

そのために、疲れやすかったりよく眠れなかったりと体の不調につながっているようです。

たしかに、意識をして深く呼吸をしてみると気持ちが落ち着く気がします。

皆さんも電車の待ち時間やお風呂タイムなど時々思い出して、自分の呼吸を意識して

この冬を元気に過ごしましょう。

おくちの不調はエムズ歯科まで。