こんにちは、磯子医院の歯科医師岡本です。先日ビジネス用のセミナーに参加してきました。

悪いイメージを良いイメージに言い換える、枠を外すというリフレーミングという考え方を学びました。

例えば、太っているはふくよかな、うるさいはムービーメーカーなどと言い換えることができます。

自分の場合、自転車のかごの中に空き缶が捨て置かれていていました。普通ならきちんとごみ箱へ捨てる様にと怒りを覚えるところですが、ここには確かに誰かの喉が潤った証があるとリフレーミングし、ほほえましい気持ちになりました。

皆さんもリフレーミングをして感情を豊かにできるといいですね