歯とコーヒーと紅茶

矢野正子 — Sun, 11 Jun 2023 15:00:55 +0000

こんにちは。

エムズ歯科クリニック祐天寺、歯科助手・受付の矢野です。

夏が大好きな私にとって、とても過ごしやすい日が増えてきました。

暑い夏で1番大切なこと、それは水分補給です。

大人の好きな飲み物の上位には入っている

コーヒーと紅茶についてお話します！！

毎日飲んでる人も多いと思いますが、着色を気にしたことはありますでしょうか。

特に紅茶はコーヒーよりも着色しやすく、とても要注意な飲み物なんです。

紅茶にはポリフェノールが多く含まれており、そのポリフェノールが色素沈着の原因です。

当院でも行っているホワイトニングによってステインを除去することが可能です。

（ホームホワイトニングマウスピースと薬液セット￥30000）

ですが、ステインをつかないようにするに越したことはないです。

そのやり方が、ステインの付きそうなものを口にしたら最後水を飲んだり、うがいをすると良いです。

着色の原因となる色素が薄まりある程度防ぐことができます。

とくに紅茶を飲んだ後は是非うがいや水を飲む習慣をつけていきましょう！

ホワイトニングが気になる方もお待ちしております！

コーヒーの栄養素

髙瀬匠 — Fri, 26 Nov 2021 11:45:01 +0000

こんにちは！管理栄養士の高瀬です！

冬が近づいて、気温もどんどん下がってきましたが皆さん体調かいかがですか？？？

寒いと私はコーヒーが飲みたくなってしまい毎日コーヒーを飲んでしまいます。

そこで今回は、コーヒーについて栄養面から少しお話しさせて頂きます！

コーヒー1杯あたりの熱量は6kcalでとても低くなっております。糖質も1.05gととても低い数値になっており、とてもヘルシーな嗜好品になっています。

しかし、ヘルシーと言ってたくさん飲んでいいというわけではありません！

もちろんブラックコーヒーでなければ砂糖がたくさん入っており、カロリーと糖質は高くなります。

皆さんご存知のカフェインという物質も含まれており、過剰に摂取すると眠れなくなったり、胃酸分泌が増えて胃潰瘍の原因にもなります。

その一方、脳を活性化させたり胃酸の分泌を促進し、消化を助けるという良い役割ももっているので、適材適所で取ると良い成分だと思います！

そして最後に、コーヒーは歯への着色の原因になってしまいます！対策として私が行っているのは飲んだらすぐに歯磨き、最低でもうがいをすることです！

当院には歯科専売のモンダミンハビットプロといううがい薬があるので、私はよくそれでうがいをしています。

しかしそれをしても着色してしまう方、すでに着色が気になっている方がいましたらぜひ当院までクリーニングへお越しください！

当院には管理栄養士が在籍しておりますので、何か食べ物などでご不明な点があればお気軽にお声掛けください！