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秋は旬の食材を楽しめる一方、甘いお菓子や飲み物を口にする機会も増えます。特にハロウィンでは、チョコレートやキャンディーなどのお菓子を食べることも多いのではないでしょうか。
大切なのは「甘いものを食べてはいけない」ということではありません。食べる回数や時間、食べ方を意識することが、お口の健康を守るポイントになります。また、普段の食事で「よく噛む」ことも、健康な口を保つために大切です。

秋の味覚を楽しみながら、お口の健康も意識してみましょう。
まず、さつまいも、れんこん、きのこ類など、食物繊維を含む旬の食材を食事に取り入れるのがおすすめです。歯ごたえのある食材を選び、よく噛んで食べることを意識してみましょう。

また、お菓子を食べるときは「だらだら食べ」を避け、時間を決めて楽しむこともポイントです。食後の歯磨きも忘れずに行いましょう。

「何を食べるか」だけでなく、「どのように食べるか」もお口の健康につながります。秋の味覚を楽しみながら、毎日の食事を少しだけ見直してみませんか？

食欲の秋は、おいしいものを楽しみながら健康を考える良い機会です。旬の食材をよく噛んで味わい、お菓子は食べる時間や回数を意識して、お口と身体の健康を一緒に守りましょう！

エムズ歯科クリニック弘明寺　管理栄養士　横山

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おやつは、食事と食事の間の楽しみのひとつですが、食べる回数や時間によっては、むし歯のリスクにつながることがあります。特に、糖分を含むお菓子や飲み物を長時間だらだらと口にしていると、お口の中が酸性の状態になっている時間が長くなります。

おやつを楽しむときは、「何を食べるか」だけでなく「どのように食べるか」も大切です。時間を決めて食べることや、食べた後に水やお茶を飲むことを意識してみましょう。

また、秋が旬のさつまいもや栗、果物などをおやつに取り入れるのもおすすめです。旬の食材にはさまざまな栄養素が含まれているため、季節を楽しみながら栄養を補うことができます。ただし、自然の食材にも糖分は含まれているため、食べた後は歯みがきをするなど、お口のケアも忘れないようにしましょう。

秋はおいしいものがたくさんあり、ついつい食べ過ぎてしまう季節でもあります。おやつを我慢するのではなく、「時間を決めて楽しむ」「食べた後のお口のケアをする」ことを意識して、歯と身体の健康を大切にしながら秋の味覚を楽しみましょう！

エムズ歯科クリニック弘明寺　管理栄養士　馬原

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歯科医院を選ぶ際、「通いやすさ」や「診療時間」を重視される方は多いのではないでしょうか。もちろんそれらも大切ですが、管理栄養士の立場からは、お口の健康を長く維持するためのサポート体制にも目を向けていただきたいと思います。

お口の健康は、毎日のお食事と深く関わっています。むし歯や歯周病の予防には歯磨きだけでなく、食習慣を見直すことも大切です。そのため、歯科医師や歯科衛生士だけでなく、多職種のスタッフが連携しながら患者さんを支えている歯科医院は、さまざまなお悩みを相談しやすい環境といえるでしょう。

また、治療だけではなく、定期的なメンテナンスや予防に力を入れているかもポイントの一つです。お口の状態は日々変化するため、継続的にチェックを受けることで小さな変化にも気付きやすくなります。

さらに、説明が丁寧で質問しやすい雰囲気があるかも大切です。不安や疑問を相談できることで、安心して通院につながります。加えて、実際に受診した際のスタッフの対応や院内の雰囲気も参考にしてみてください。

最後に、歯科医院選びに迷ったときは、「自分や家族のお口の健康を長く支えてくれそうか」という視点を持つことをおすすめします。毎日の食事とお口の健康を支える身近なパートナーとして、安心して通える歯科医院を見つけていただければ幸いです。

エムズ歯科クリニック弘明寺

管理栄養士　辻村

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The post 2026.10 歯科医院選びのポイント ～管理栄養士の視点から～ first appeared on エムズ歯科クリニック.

10月になり、朝夕は少しずつ涼しさを感じる季節になりました。秋は「食欲の秋」ともいわれ、旬の食材がたくさん店頭に並びます。おいしい食事を楽しむ機会が増える時期だからこそ、お口の健康についても意識してみませんか。

秋が旬の食材には、歯やお口の健康を支える栄養素を含むものが多くあります。例えば、さつまいもにはビタミンCが含まれており、毎日の健康づくりに役立ちます。また、きのこ類には食物繊維が含まれており、よく噛んで食べることでお口の周りの筋肉を使う機会にもつながります。

さらに、れんこんやごぼうなどの根菜類は歯ごたえがあるため、自然と噛む回数が増えやすい食材です。しっかり噛むことは、唾液の分泌を促すことにもつながります。唾液にはお口の中を潤し、清潔に保つ働きがありますので、毎日の食事でよく噛む習慣を意識してみるのもおすすめです。

一方で、栗やさつまいもを使ったお菓子など、甘いものを楽しむ機会も増える季節です。おやつを楽しむことは食生活の楽しみの一つですが、だらだらと長時間食べ続けることは避け、食べた後はお水やお茶を飲んだり、歯みがきをしたりすることを心がけましょう。

また、旬の食材を取り入れたバランスのよい食事は、お口だけでなく全身の健康を考えるうえでも大切です。毎日の食事でさまざまな食材を取り入れながら、規則正しい生活を送ることが健康づくりの第一歩となります。

秋のおいしい味覚を楽しみながら、お口のケアも忘れずに続けていきましょう。お食事や栄養について気になることがありましたら、どうぞお気軽にご相談ください。エムズ歯科クリニックでは、皆さまが健康的な毎日を送れるよう、管理栄養士を含むスタッフ一同サポートしております。

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The post 2026.10 秋の食材と歯の健康について first appeared on エムズ歯科クリニック.

朝晩の風が少し冷たく感じられ、秋の深まりを感じる10月になりました。食欲の秋、スポーツの秋など、過ごしやすい季節ですが、季節の変わり目は体調を崩しやすい時期でもあります。皆さまいかがお過ごしでしょうか。 

さて、食事中や歯みがきの際に「差し歯や被せ物が取れてしまった」という経験はありませんか。突然のことに驚き、不安になる方も多いと思います。今回は、差し歯や被せ物が取れた際の応急処置と、歯科医院を受診するタイミングについてお話しします。 

まず、取れてしまった差し歯や被せ物は捨てずに保管してください。ティッシュに包むと誤って処分してしまうことがあるため、小さなケースやチャック付きの袋などに入れて保管すると安心です。 

また、ご自身で接着剤や市販の補修材を使って付け直すことは避けましょう。歯や被せ物を傷めたり、その後の治療に影響したりする場合があります。なお、取れた部分はできるだけ触らず、早めに歯科医院へ相談することをおすすめします。 

また、被せ物が取れた歯は普段より刺激を受けやすく、汚れもたまりやすくなります。やさしく歯みがきを行い、お口の中を清潔に保ちましょう。また、硬い食べ物や粘着性の高い食べ物は避け、反対側で噛むようにすると歯への負担を減らせます。 

受診のタイミングとしては、痛みがなくてもなるべく早めの来院がおすすめです。被せ物が取れた原因によっては、むし歯の再発や土台の変化がみられることがあります。また、そのままの状態が続くと歯の位置が少しずつ変わり、元の被せ物が合わなくなる場合もあります。特に、痛みやしみる症状、歯ぐきの腫れなどがある場合は、できるだけ早めにご相談ください。 

管理栄養士の視点からお伝えすると、被せ物が取れて噛みにくくなると、柔らかいものばかり選びがちになります。その結果、たんぱく質や食物繊維などの栄養が不足しやすくなることもあります。卵や豆腐、魚料理、やわらかく煮た野菜などを取り入れながら、栄養バランスを意識した食事を心がけてみてください。 

差し歯や被せ物が取れてしまうと不安になりますが、慌てずに適切な対応をすることが大切です。気になる症状がある場合は無理をせず、お早めにご相談ください。スタッフ一同、皆さまのお口の健康をサポートできるよう努めてまいります。 

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10月に入り、朝晩は少しずつ涼しくなり、秋の深まりを感じる季節となりました。食欲の秋でもあり、美味しいものを楽しむ機会が増える時期ですね。

さて今回は、「差し歯や被せ物が取れてしまったときの応急処置」についてお話しします。

突然被せ物や差し歯が外れてしまうと、不安になる方も多いかと思います。まず大切なのは、取れたものを捨てずに保管することです。ティッシュに包むと誤って捨ててしまうことがあるため、小さなケースや袋に入れて保管することをおすすめします。

また、ご自身で接着剤を使って付け直すことは避けてください。歯や被せ物の状態によっては、再装着が可能な場合もありますが、市販の接着剤を使用すると治療の妨げになることがあります。

被せ物が取れた部分は刺激を受けやすくなっていますので、硬いものや粘着性の高い食べ物はできるだけ控えましょう。しみる症状がある場合は、反対側で噛むようにすると負担を減らせます。

取れた直後に強い痛みがない場合でも、できるだけ早めの受診をおすすめします。放置すると、むし歯や歯の破折につながることがあります。また、時間が経つと被せ物が合わなくなり、再利用が難しくなることもあります。

差し歯や被せ物が取れた際は、慌てず保管し、早めに歯科医院へご相談ください。お口の健康を守るために、気になることがございましたらお気軽にエムズ歯科クリニック弘明寺までご相談ください。皆さまが安心してお食事を楽しめるよう、スタッフ一同サポートいたします。

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The post 202610緊急事態の時は first appeared on エムズ歯科クリニック.

食事中や歯磨きの際に、差し歯や被せ物が突然取れてしまうことがあります。「取れたものは元の場所に戻していい？」「すぐに歯医者へ行くべき？」「痛みがなければそのままでも大丈夫？」と迷う方も多いのではないでしょうか。特に、見た目に問題がないと受診を後回しにしてしまうこともあります。しかし、差し歯や被せ物が取れる原因には、接着剤の劣化だけでなく、内部のむし歯や歯の破折などが関係している場合があります。そのため、取れたまま長期間放置することはおすすめできません。

差し歯や被せ物が取れた場合は、まず取れたものを捨てずに保管しましょう。ティッシュなどに包んで紛失するよりも、清潔な容器などに入れて歯科医院へ持参すると安心です。取れたものを自分で接着剤などを使って付け直すことは避けてください。位置がずれた状態で固定されると、噛み合わせに影響したり、その後の治療が難しくなったりする可能性があります。また、無理に元の場所へ押し込む必要もありません。受診までは、取れた部分で硬いものや粘着性のあるものを噛まないようにし、歯ブラシは周囲をやさしく清掃しましょう。冷たいものがしみる、痛みや腫れがある、出血しているといった症状がある場合は、できるだけ早めに歯科医院へ相談することが大切です。痛みがない場合でも、取れた原因を確認するために早めの受診をおすすめします。

差し歯や被せ物が取れたときは、慌てて自分で付け直さず、取れたものを保管して歯科医院へ相談しましょう。痛みがなくても、内部でむし歯などが進行している可能性があります。季節の変わり目をきっかけに、お口の状態も一度確認してみましょう。

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エムズ歯科クリニック弘明寺の松永です。

10月に入り朝晩は涼しくなってきましたが、体調には気をつけてお過ごしください♪

さて今回は、前歯の矯正についてお話ししていきます！

まずは前歯の矯正とはなにかを説明していきます。

前歯の矯正とは？

前歯の矯正は、上の前歯や下の前歯の位置や角度を整える治療です。使用される装置には、ワイヤー矯正や透明なマウスピース矯正などがあり、目立ちにくく日常生活への影響も少ないのが特徴です。

歯並びが悪いとどうなる？

前歯の歯並びが悪いと、見た目の印象だけでなく、発音が不明瞭になったり、歯磨きがしづらく虫歯や歯周病のリスクが高まったりします。また、咬み合わせの不調から顎や肩に負担がかかり、頭痛や肩こりの原因になることもあります。さらに、口元にコンプレックスを感じることで、人前で話すことや笑うことに抵抗を感じるようになります。

矯正によるメリット

前歯の矯正を行うことで、見た目が整い笑顔に自信が持てるようになります。発音が改善され、口腔内の清掃もしやすくなるため、虫歯や歯周病の予防にもつながります。咬み合わせが整うことで顎や体への負担も軽減されます。

気になった方は、ぜひ歯科医師、歯科衛生士にご相談ください

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食事中に突然、差し歯や被せ物が取れてしまい、困った経験はありませんか？特に秋は栗やせんべいなど硬いものを口にする機会も増えます。実は、経年劣化だけでなく、歯ぎしりや食いしばりによる負担が原因で外れるケースも少なくありません。「痛みがないから様子を見てもいいの？」「すぐ歯医者に行くべき？」と迷う方も多いのではないでしょうか。

差し歯や被せ物が取れた場合は、まず取れたものを保管し、できるだけ早めに歯科医院へ相談しましょう。なお、ティッシュに包むと紛失しやすいため、小さなケースや袋に入れて保管するのがおすすめです。また、市販の接着剤でご自身で付け直すのは避けてください。再治療が難しくなる場合があります。また、痛みがなくても内部で虫歯が進行していたり、歯にヒビが入っていたりすることもあります。特に歯ぎしりや食いしばりがある方は再発予防も含めた診査が重要です。早期の受診が歯を長持ちさせるポイントになります。そのため、秋の食事や行楽を安心して楽しむためにも、差し歯や被せ物が取れた際は自己判断せず、早めに歯科医院を受診しましょう。

最後までお読みいただきありがとうございました。食欲の秋を安心して楽しむためにも、差し歯や被せ物が取れた際は早めの対応を心がけましょう。気になる症状がありましたら、お気軽にご相談ください。

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