電動歯ブラシのQ & A

電動歯ブラシと普通の歯ブラシどちらを使えばいい？
答えは、正しく磨けていればどちらを使ってもいいです。
メリットデメリットあるので、自分に合ったほうを使ってください！

歯磨き粉は、どれを使えばいい？
答えは、歯磨き粉は使わない。か、ジェルタイプを使ってください。
研磨剤入りは、歯が削れる可能性があるため避けた方がいいです。

ブラシ部分の替え時は？
答えは、メーカーによってさまざまです。
1ヶ月から3ヶ月が多い
各社メーカーの取り扱い説明書を確認してみてください。

磨くときのコツは？
答えは、ゴシゴシ動かすのはNGです。
ゆっくり一本ずつ歯ブラシを当てていってください。

歯ブラシをあてる角度
噛み合わせは、直角に
側面も、直角に

歯肉炎や歯周病が気になる方は、
モードを歯茎用にするか、弱にするといいです。
歯と歯茎のさかいに45°の角度であててください。

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歯を磨いた後に、なにか飲みたくなって牛乳を飲んでしまうことありませんか？

牛乳は砂糖が入っていないから大丈夫なんでしょうか。
実は、牛乳には　乳糖　という糖が含まれているのです。
乳糖も、虫歯の原因になるのです。
虫歯菌が、乳糖をエサにすると、　酸　がつくられます。
この、虫歯菌がだす酸によって歯が溶けるのが虫歯でしは。
しかも、寝ている間は唾液が出ないので、もともと虫歯リスクが高い。。。
そんな寝る前に、牛乳を飲んで寝ると、虫歯になる可能性がグンと上がってしまいます。
虫歯予防を考えたら、歯磨き後に牛乳は、おすすめできません。
虫歯の原因のナンバー1の糖は、　砂糖(しょ糖)
唾液が歯を守ってくれる日中なら、牛乳は比較的虫歯になりにくい飲み物です。
日中のおやつのおともには、ジュースより牛乳はおすすめです。
寝る前に、牛乳を飲んだら歯磨きをすることをおすすめします。

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みなさんはどのように歯磨きをしていますか？
今日は、歯医者さんに褒められる歯磨きテクニックをご紹介します。

歯磨きは、歯ブラシの持ち方が意外と重要になります。
みなさんはグーで握るやり方と、ペンを持つように握るやり方どちらでしょうか。

おすすめなのは、ペンを持つように握るです。
これを、ペングリップと呼びます。

プラークは歯ブラシの毛先で落とします。
毛先が広がらない程の力加減が大事になります。

患者さんからは、「磨く力が弱いと磨いた感じがしない。」と言われることがありますが、
力が強いほうが逆に磨けていないのです。

先程も書いたように、毛先で汚れがおちるので
強い力で磨いても歯ブラシの毛先が歯に押し付けられてしまい、汚れが取れません。

優しい力で、こする回数を多くしましょう。
(だいたい1箇所20回を目安にしてください)

これが、歯医者さんに褒められる歯磨きテクニックです。
今日から、ペングリップで優しく磨いてください。

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突然ですが、みなさんはフロスって歯磨き後にするか前にするかで悩んだことはありませんか。

私自身もよくわからず、衛生士さんに聞いて初めて知りました。
歯科医院でもよく患者さんからご質問いただくのでまとめてみました。
よかったらご覧ください。

まず答えを発表してしまうと、フロスは歯磨き前にするのが正解のようです！

では、なぜ前なのでしょうか。
ちなみに私は、歯磨き後にしていました。
歯磨き前にフロスして、歯と歯の間の汚れをきれいにしておくとその後の、歯磨き粉のフッ素が浸透しやすいと言われています。
そして、汚れがたまりやすくて磨きにくい歯と歯の間はフロスを絶対に通して欲しいのですが、
歯磨き後からだと、やるのを忘れたり、ついつい雑になったりしてしまいます。
最初にフロスをすることで、忘れ防止や丁寧なフロスだったりが可能になります。

いかがでしたか。
先にフロスを通すことをおすすめしましたが、後からでもきちんとできるかたは後からでも大丈夫です。

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口臭ケアのちょいテクをご紹介します。

1.虫歯も歯周病もとても臭うのはご存知でしょうか。
もし、自覚があるようなら早めに治療をしましょう。
歯石が付いていると、プラークも付きやすくなるという悪循環になります。
定期的な歯石除去が大事！
2.フロスの使用
歯と歯の間の汚れは歯ブラシだけでは取れません。
毎日の歯磨きにプラスして使ってください。
フロスについた汚れは臭うので、それが口の中にあるということは、口臭もしますよね。
3.よく噛んで唾液を出す
お口の中が乾燥していると匂いがでやすいです。
お口をポカンと空いている状態も口臭の原因なので注意です。
4.舌磨きブラシ
奥から手前に優しく擦ります。
舌を大きく出すとオェッとなりやすいようです。
ためしてみてください。
夜に使うとつぎの日の朝の舌苔の量が全然違います。
5.口臭特化歯磨き粉
口臭を抑える成分配合
お口を乾燥から守る
6.口臭特化洗口液
以上です。
気になるかたはクリニックへお問い合わせください。

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