こんにちは、予防口腔ケアクリニックで歯科助手をしています島崎です。

みなさんはどのように歯磨きをしていますか？
今日は、歯医者さんに褒められる歯磨きテクニックをご紹介します。

歯磨きは、歯ブラシの持ち方が意外と重要になります。
みなさんはグーで握るやり方と、ペンを持つように握るやり方どちらでしょうか。

おすすめなのは、ペンを持つように握るです。
これを、ペングリップと呼びます。

プラークは歯ブラシの毛先で落とします。
毛先が広がらない程の力加減が大事になります。

患者さんからは、「磨く力が弱いと磨いた感じがしない。」と言われることがありますが、
力が強いほうが逆に磨けていないのです。

先程も書いたように、毛先で汚れがおちるので
強い力で磨いても歯ブラシの毛先が歯に押し付けられてしまい、汚れが取れません。

優しい力で、こする回数を多くしましょう。
(だいたい1箇所20回を目安にしてください)

これが、歯医者さんに褒められる歯磨きテクニックです。
今日から、ペングリップで優しく磨いてください。