こんにちは！エムズ歯科クリニック東中野、管理栄養士の小川です。

秋晴れの過ごしやすい季節となりましたね！10月は収穫の秋！食欲の秋！私は美味しいものをついつい食べすぎてしまいます。貴重なこの季節、秋の味覚をたくさん堪能したいものですね！

ところで、美味しいものを食べた後はしっかり歯磨きをしていますでしょうか？

磨き残しが多いと、歯周病が進行してしまいます。

歯周病は歯肉が炎症を起こしている状態です。今や生活習慣病の一つでもあり、放っておくと全身に健康障害をきたす恐れもある重大な疾患です！！

歯肉の炎症を抑えるために、毎日の歯磨きにプラスして、食事では抗酸化作用のある栄養素を摂りましょう！

・カボチャやニンジンに含まれるビタミンA

・ジャガイモやキウイフルーツに含まれるビタミンC

・アーモンドなどに含まれるビタミンE

・ブドウや玉ねぎに含まれるポリフェノール

…どれも秋が旬の食材ですね！

今が旬の食材を楽しみながら、歯周病を予防しましょう！

もちろん食事のあとの歯磨きも忘れずに行ってくださいね！

当院では定期的なメンテナンスに加えて、歯周病治療やブラッシング指導も行っております。皆様のご来院、スタッフ一同お待ちしております！