暖かくなってきましたがいかがお過ごしでしょうか？

コロナの制限が緩和し、外に出る機会が増えるかと思います。

お花見シーズンなのでピクニックをするのもいいですね。

しかし、今年は例年より花粉の量が多いとニュースで聞きました。

鼻がつまると自然と口呼吸になってしまうと思います。

口呼吸はお口が乾燥して細菌が増えやすくなるため、歯周病や虫歯になるリスクが

上がってしまいます。

唾液には細菌を洗う作用や歯周病や虫歯になりにくくする作用があります。

また、口呼吸で細菌が増殖すると口臭の原因にもなります。

さらに、風邪をひきやすくなります。

鼻呼吸は空気中の菌などを自然にろ過するしくみになっていますが、口呼吸は

ろ過されずそのまま体内に吸い込んでしまうため、免疫機能が低下し風邪を

ひきやすくなったり感染症になりやすくなってしまいます。

このようなことを予防するために意識して鼻呼吸をするようにしましょう。

また、定期検診にいらして頂いてクリーニングで健康なお口を保ちましょう。

歯周病や虫歯の早期発見につながります。

ぜひ当院へお越しください。

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今年は例年になく強い寒波が来て関東でも氷点下まで下がる日が続いたりと寒い日や

雨の日が少なく乾燥する日が続きますね。

乾燥と言えばこの時期よくお口の中も乾燥しますよね。

皆さまいかがお過ごしでしょうか？

私は最近様々な目的でドクダミ茶を就寝３０分ぐらい前に飲むようにしています。

飲むようになってから朝起きた時の風邪でもないのにどの痛みを感じることがなくなりました。

私の感覚なのですが喉の乾燥を防いでくれている感じがします。

喉の乾燥と言えばこれは就寝中の口呼吸が原因の一つと言われています。

私の息子も以前小児矯正をするまえはいびきをかくなど口呼吸をしている可能性がありました。

今は保定の時期になって、歯並びが良くなり口呼吸が改善された為いびきをかいているのを見なくなりました。

いびきをかく原因が口呼吸だけではありませんが、今の時期は特に乾燥しているため

口腔内環境にとってはよくありません。

ではなぜ口腔内が乾燥していると良くないのでしょうか？

口呼吸により口腔内が乾燥することにより唾液が少なくなります。

唾液は口腔の乾燥を防いでくれることも重要なことの一つなのですが、浄化作用・殺菌作用に非常に重要なものになります。

唾液の分泌が十分になされることにより歯周病菌の増殖を防ぎ、また口臭や歯周病の防いでくれます。

特に最近では様々な社会環境の変化により水分不足や電子機器からのストレスを受けているために口呼吸になる方が増えていると聞きます。

夜間就寝中は無意識になり、自分で呼吸をコントロールすることが出来ません。

そのため矯正することにより口呼吸を改善することが出来る場合もありますので、是非一度ご相談ください。

そして口呼吸を防止して一緒にこの冬を乗り切りましょう！

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エムズ歯科クリニック歯科衛生士の加藤です。

今日は口呼吸についてお話していきます。

コロナウイルスが流行し三年が経ちました。皆さんにとってマスクはなくてはならない存在になっていると思います。

マスク生活が続き、患者さんである症状が疑われる方が多く見受けられるようになりました。

それは口呼吸です。

マスクをし、息がしづらくなり無意識に口呼吸になっている方が多くみられます。

口呼吸をしていると人の体にどんな悪影響を及ぼすかご存じですか？

口が乾燥してしまうため唾液の分泌量が減ります。そうなると虫歯や歯周病、口臭などに影響が出ます。

メンテナンスをしていると、口呼吸している方はの歯の面にプラークが目立つことが多いです。

プラークいわゆる細菌が付着しているため、歯肉が腫れていたり虫歯になっている方を多くみてきました。

怖いですよね。自分の無意識の習慣が虫歯や歯周病を進行させる原因になっているなんて・・・

今からでも遅くないです！！口呼吸をしないためにもトレーニングをしていきましょう！！

実は人に口元を見られていないため、口角に対する意識が低くなってしまっているのも原因といわれています。

ですので口の周り、口輪筋を鍛えてあげると口呼吸改善に良いとされています。

虫歯や歯周病に関しては、歯科医院での検診で確認してもらいましょう！

エムズ歯科の来院をお待ちしております

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