さて、今回も前回に引き続き「歯の色」についてです。

歯を白くしたいと思っているけど、どうすればいいのだろう？と悩んでいる方へ向けたお話です。

私自身も以前は他の人よりも歯の色が黄ばんでいる気がして、悩んでいたことがありました。

歯が黄ばないためにできること、歯を白くするためにできることをご紹介します。

①歯科でのクリーニングを受ける

コーヒー・紅茶などを飲むと茶渋（ステイン）がつきます。

茶渋をしっかり落とすことで、ホワイトニングの効果も高まります。

②歯磨き粉

ポリエチレングリコールという成分が入っている歯磨き粉がおすすめです。

歯を白くする効果はありませんが、着色を予防する効果があります。

コーヒーをよく飲む方など、着色しやすい方におすすめです。

③ホワイトニング

歯を漂白することで歯自体の色を白くすることができ、印象アップにもつながります。

④食べ物・飲み物に気を付ける

コーヒーをよく飲む方はやはり、着色が付きやすいです。

減らすことが難しいという方も多いかと思います。

飲む前後で水を一緒に飲むなどの対策もおすすめです。

ホワイトニング中の食事

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日頃寒さが厳しくなり日本海側では大雪に見舞われていますが皆さんいかがお過ごしでしょいうか？

私は雪を見ますと歯の白さを思い浮かべます。

皆さんは歯の色について考えたことはありますでしょうか？

まず、歯の色は欧米人と日本人では違ってきます。

もとより歯の色は人により個人差がありますが、これは歯の質の違いによるものです。

歯は表面がエナメル質、その下に象牙質があり象牙質の中に歯髄（神経）があります。

象牙質は黄色っぽい色をしており、歯が真っ白ではないのは象牙質の色が透けているためです。

本題に戻しまして、日本人の場合、元々歯の表面のエナメル質の厚みが薄いため、

欧米人に比べ黄色味を帯びている傾向にあるというわけです。

では、日本人の場合歯を白くすることはできないの？ということはありません。

近年歯を白くしたいという方が増え、ホワイトニングをする方が普通になってきました。

ホワイトニングを行う事で元々の歯の色より白くすることはできます、しかしながらそれには限界があり

真っ白にならないこともあります。

更に白くしたい場合は、私たち技工士が作るセラミックの被せ物などを被せることで

希望の白さにすることが可能になります。

次に、歯の色には変色と着色というものがあります。

変色は、大きな虫歯や打撲などにより歯髄（神経）が死んでしまった場合や

虫歯の治療で歯髄（神経）を取った場合にも生じ、歯が黒っぽく（暗く）なります。

着色は食べ物や飲み物に含まれる成分（主にタンニン）が歯の表面に付着し生じ、歯の黄ばみになります。

変色の場合はウオーキングブリーチといいまして薬剤を使用した治療が必要となりますが、

着色の場合は、普段の歯磨きで落とすことが可能です。

しかしながら時間の経過とともに普段の歯磨きでは落としきれない着色が起こりますので、

定期的にクリーニングをしていただき、着色汚れをためないことが大切です。

エムズ歯科クリニックには明るく元気で歯のケアに情熱をもった衛生士の先生方が大勢在籍しておりますので

是非歯のクリーニングを考えた際はお越し下さい。

スタッフ一同お待ちしております。

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さて、今回は歯に色が着きやすい飲み物についてです。

コーヒーやお茶を着色しやすい飲み物として思い浮かべる方が多いと思います。

実は他にも多くの飲み物が着色の原因となるので、その飲み物と予防策をご紹介します。

着色しやすい食べ物については、以前取り上げましたのでこちらの記事をご覧ください。

ホワイトニング中の食事

まず、着色しやすい飲み物についてです。主に色の濃い飲み物と酸性度の高いもの注意してください。

①色の濃い飲み物：コーヒー、お茶（紅茶、緑茶、ウーロン茶、抹茶ラテ等）、赤ワイン、ココア等

②酸性度の高い飲み物：炭酸飲料（コーラ等）、スポーツドリンク、柑橘系のジュース（オレンジジュース）、お酢ドリンク等

特に、コーヒーやお茶は「飲むのをやめられない！」という方が多いと思います。

そんな方におすすめの予防策をご紹介します。

①ストローを使って飲む

②すぐにうがい（水を飲む）、歯磨きをする

最も簡単なのは「水を飲む」だと思います。着色しやすい飲み物を飲むときは、一緒に水を飲むことを心掛けてみてください。

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今日は着色についてお話いたします。

皆さんは毎日煙草を吸ったり、お茶やコーヒーなどを飲むことはありますか？

日々の蓄積により、歯の一部分の表面が黒または茶色になります。これを着色と言います。

着色は着きやすい人と着きにくい人がいます。着きやすい人の特徴は、煙草を吸っている・口呼吸である・歯ぎしりなどで歯の表面にヒビのような亀裂がはいっている・毎日お茶やコーヒーを飲んでいるなどが挙げられます。特に口呼吸している人は前歯の広範囲にわたって着きます。原因としては口で呼吸することで前歯周辺が乾いてしまい汚れが付着しやすくなるのです。コロナ化でマスク生活の今、無意識に口呼吸をしてる人が増えたと感じます。着色は歯の表面をザラザラにするので、その上に汚れが着きやすくなります。早めに除去するのが好ましいです！

ドラックストアなどで着色を除去するようものが売っていますが、効果がでたとしても長く使用しないと効果が得られないものやまた中には効果が実感できないものも・・・。

一番効果的なのはずばり！！歯科医院のクリーニングです！！！

専用の器械着色をしっかり落とすことができます。

ぜひお口の中の着色が気になる方はエムズ歯科にお越しください。お待ちしております。

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こんにちは！エムズ歯科クリニック磯子の管理栄養士の服部です。

本日は歯に着色する食べ物や嗜好品についてお話ししようと思います。

皆さんは普段の食事の中で歯に着色してしまう食べ物や嗜好品といったらどのようなものを思い浮かべますか？

食べ物だと「色が濃いもの」、嗜好品だと「タバコやコーヒー」だと思います。

まさにその通りでカレーライスやコーヒー、赤ワイン、お茶、チョコレート、ココアといった色の濃いものの他、意外にもバナナや大豆製品などにも歯に着色しやすい成分（タンニンやポリフェノールなど）が含まれていると言われています。

また、タバコはヤニが原因で歯が黄色くなってしまうと言われています。

日々の生活で食事は欠かせないものですが、歯は白く保ちたいところではあると思います。

着色の対策として、「色の濃い食べ物を食べすぎない」「水を飲みながら食事をする」「食べたあとはすぐ歯磨きかうがいをする」「タバコは控える」などが効果的です。

しかし、一度歯に着色してしまった場合、自力で落とすことは難しいと思います。

その場合は歯科医院で定期的にクリーニングをすると歯の着色が取れます。

また、さらに歯を白くしたい場合はホワイトニング（※自由診療となります）もありますので、気になる方はやってみるのもおすすめです！

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