エムズ歯科クリニック港南台、歯科衛生士の香川です！

みなさん、いかがお過ごしでしょうか？

今回は、小さなお子さんの歯磨きについてお話ししたいと思います。毎日の歯磨き、うまくできていますか？「じっとしてくれない」「仕上げ磨きを嫌がる」など、保護者の方からよくご相談をいただきます。小児期の歯磨きは、将来のむし歯予防の土台をつくる大切な習慣です。

まず大切なのは、「歯磨き＝楽しい時間」と感じてもらうことです。お気に入りの歯ブラシを選んだり、好きな音楽を流しながら磨いたりするのもおすすめです。遊びの延長のように取り入れることで、自然と抵抗感が減っていきます。

仕上げ磨きは、6歳ごろまでは大人の手助けが必要です。特に奥歯のかみ合わせ部分や歯と歯の間は、磨き残しが多くなりやすい場所です。お子さんの頭をひざの上に乗せて、安定した姿勢で優しく磨いてあげましょう。

また、歯磨きのタイミングも大切です。寝る前の歯磨きは特に丁寧に行いましょう。就寝中は唾液の分泌が減るため、むし歯のリスクが高まります。夜の歯磨きがしっかりできていると、それだけでお口の健康を守る力がぐんと高まります。

さらに、歯科医院で行うフッ素塗布も、むし歯予防のひとつの方法として知られています。フッ素には、歯の表面を強くする働きがあり、定期的な塗布によってお口の環境を整えることができます。お子さんの歯の状態や年齢に応じて、歯科医師や歯科衛生士が適切なタイミングでご案内していますので、気になる方はぜひご相談ください。

お子さんの成長に合わせて、少しずつ自分で磨く練習も取り入れていきましょう。最初はうまくできなくても大丈夫。大人が見守りながら、少しずつステップアップしていくことが大切です。

毎日の歯磨きが、親子のふれあいの時間にもなりますように。気になることがあれば、いつでもお気軽にご相談くださいね。

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秋も深まり、紅葉が美しい季節となりましたが、皆さまいかがお過ごしでしょうか。

今回は、虫歯予防についてお話ししたいと思います。

虫歯は、歯の表面が細菌によって侵され、穴が開いてしまう病気です。虫歯が進行すると、痛みや不快感を引き起こし、最終的には歯を失うことにもなりかねません。

そこで、虫歯予防のために日常生活で気を付けるべきポイントをいくつかご紹介します。

まず、基本となるのは毎日の歯磨きです。食後すぐに歯を磨くことで、食べ物のカスや細菌を取り除き、虫歯の原因となるプラークの形成を防ぎます。歯ブラシは柔らかめのものを選び、歯と歯茎の境目を丁寧に磨くことが大切です。また、歯間ブラシやデンタルフロスを使って、歯と歯の間の汚れもきちんと取り除きましょう。

次に、食生活にも注意が必要です。砂糖を多く含む食品や飲み物は、虫歯の原因となる細菌のエサになります。甘いものを控え、バランスの取れた食事を心がけることが大切です。また、食後すぐに歯を磨けない場合は、水で口をすすぐだけでも効果があります。

さらに、定期的な歯科検診も欠かせません。歯科医師によるプロフェッショナルケアを受けることで、虫歯の早期発見・早期治療が可能になります。エムズ歯科クリニックでは、皆さまの健康な歯を守るために、定期検診をおすすめしています。

最後に、フッ素を活用することも虫歯予防に有効です。フッ素は歯のエナメル質を強化し、虫歯菌の活動を抑える効果があります。フッ素配合の歯磨き粉を使用するほか、歯科医院でのフッ素塗布も検討してみてください。

以上、虫歯予防のためのポイントをいくつかご紹介しました。日々のケアをしっかり行い、健康な歯を保ちましょう。エムズ歯科クリニックでは、皆さまのご来院を心よりお待ちしております。どうぞお気軽にご相談ください。

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すっかり真冬の寒さになりましたね。1日の終わりにはお風呂にゆっくり浸かって、しっかり温まってから眠りたいものですね。

さて今回は、多くの方が悩まれている「むし歯」について、予防を中心に詳しくご説明します。

むし歯は一度なってしまったら、歯医者さんでの治療が必要になります。しかし、日頃の正しいケアで、むし歯になるリスクを大幅に減らすことができます。

◆むし歯の原因とは？

むし歯は、口の中にいる細菌が糖分をエサにして酸を作り出し、その酸によって歯が溶けてしまう病気です。

・歯垢（プラーク）：歯に付着したネバネバしたもので、細菌の巣です。

・糖分：甘いものだけでなく、ごはんやパンなど、炭水化物も含まれます。

・時間：酸が歯を溶かす時間は、長くいるほど影響が大きくなります。

◆むし歯予防の基本

むし歯予防の基本は、この3つの原因となるものを減らすことです。

・歯磨き

1日3回、食後30分以内を目安に歯磨きを行いましょう。

歯ブラシだけでなく、歯間ブラシやデンタルフロスも使うと、歯と歯の間や歯周ポケットの汚れも除去できます。

・食生活

間食を控え、食事の回数を減らすことで、口の中に酸が長く留まる時間を短くできます。

甘いものを食べる際は、食事の後にしましょう。

・定期的な歯科検診

歯科医院で、歯のクリーニングやフッ素塗布を受けることで、むし歯になりにくい口腔環境を作ることができます。

早期発見・早期治療につながり、大きな治療を防ぐことができます。

◆むし歯予防に役立つこと

・フッ素

歯を強化し、むし歯になりにくくする効果があります。

歯磨き粉やフッ素洗口液を利用しましょう。

・シーラント

奥歯の溝をプラスチックで覆い、食べカスがたまりにくくすることで、むし歯予防に役立ちます。

・唾液

口腔内を中和し、細菌の繁殖を抑える働きがあります。

口呼吸ではなく、鼻呼吸を心がけましょう。

◆子供のむし歯予防

子供のむし歯予防は、特に大切です。

・離乳食から歯磨きを始める

歯が生え始めたら、歯ブラシで優しく磨いてあげましょう。

・甘いものを与えない

お菓子やジュースは、むし歯の原因になります。

・フッ素塗布

歯科医院で定期的にフッ素塗布を受けましょう。

◆まとめ

むし歯予防は、一生続けるものです。日々の積み重ねが、健康な歯を保つことにつながります。

・正しい歯磨きを習慣にする

・食生活に気を付ける

・定期的に歯科医院を受診する

この3つを心がけることで、むし歯のない、笑顔あふれる毎日を送りましょう。

もし、むし歯について何かご不明な点がありましたら、お気軽に当院までご相談ください。

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皆さん、歯科医院で治療を受けた際に最後に「フッ素」を塗布されたことはありませんか？

フッ素は、私たちの歯を守る大切な役割を果たしていますが、その働きや効果について、詳しく知っている方は意外と少ないのではないでしょうか。

本日は、私たちの日常生活に欠かせない存在であるフッ素についてお話ししたいと思います。

まず、フッ素が歯に良いとされる理由からご説明します。

フッ素には、歯の再石灰化を促進する効果があります。

これは、歯の表面にあるミネラルが失われた後、再びミネラルを補充し、歯を強くする働きをすることを意味します。

また、フッ素は酸による歯の溶解を防ぐバリアのような役割も果たしてくれます。

日々の歯磨きに使われるフッ素入りの歯磨き粉は、私たちの歯を虫歯から守るための最初の防線とも言えます。

(当院でも取り扱っていますので是非チェックしてみてください！)

しかしながら、フッ素を使用する際には適切な量を守ることが大切です。

過剰に使用すると、歯に悪影響を及ぼす可能性もあるため使用方法には注意が必要です。

また、フッ素は子どもの頃からのケアが特に重要です。

子どもの歯は成長途中であり、フッ素を適切に摂取することで、強く健康な歯を育てることができます。

定期的な歯科検診と併せて、フッ素を含む歯磨き粉やフッ素洗口液の使用をお勧めします。

最後に、フッ素に関する誤解を一つ解いておきますね。

フッ素が健康に害を及ぼすという噂もありますが、適切な使用を心がければそのような害はありません。

フッ素は私たちの歯を守るための大切な味方なのです。

皆さんも、フッ素の力を借りて毎日の歯磨きを楽しみながら、健康な歯を保ちましょう。

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今日は、虫歯の予防についてお話ししたいと思います。

虫歯は、誰にでも起こりうる口腔内の問題ですが、日々のケアで予防することができます。まず、虫歯の原因について簡単にご説明します。虫歯は、口腔内の細菌が糖分を分解して酸を作り出し、その酸が歯を溶かすことで発生します。このプロセスを防ぐためには、いくつかのポイントを押さえておくことが大切です。

まず第一に、毎日の歯磨きが重要です。食後すぐに歯を磨くことで、口腔内の細菌が糖分を分解する前に取り除くことができます。特に、寝る前の歯磨きは忘れずに行いましょう。夜間は唾液の分泌が減少し、細菌が活動しやすくなるため、しっかりと歯を磨いておくことが大切です。

おすすめはフッ素が入ってる歯磨き粉を使うこと！大人の方は1450ppmフッ素が入っている物がおすすめです♩

次に、フロスや歯間ブラシを使って、歯と歯の間の汚れを取り除くことも効果的です。歯ブラシだけでは届かない部分に食べ物のカスが残っていると、そこから虫歯が発生することがあります。フロスや歯間ブラシを使うことで、より徹底的に口腔内を清潔に保つことができます。

もしフロスや歯間ブラシが使いずらければモンダミンハビットプロを使うこともおすすめです！うがいで簡単に清潔に予防ができます(＾＾)

また、食生活にも気を付けましょう。糖分の多い食べ物や飲み物は、虫歯の原因となる細菌のエサになります。甘いものを摂取する際は、食後すぐに歯を磨くか、口をすすぐようにしましょう。また、キシリトール入りのガムを噛むことも、虫歯予防に効果的です。キシリトールは、虫歯の原因となる酸の生成を抑える働きがあります。

最後に、定期的な歯科検診を受けることも忘れずに。歯科医師によるプロフェッショナルなケアを受けることで、虫歯の早期発見・早期治療が可能になります。私たちエムズ歯科クリニック港南台では、皆さんの健康な歯を守るために、定期検診をおすすめしています。

これからも、皆さんが健康な歯を保ち、笑顔で過ごせるようにサポートしていきます。何かご質問やご相談がありましたら、いつでもお気軽にお声掛けください♪

それでは、次回のブログでお会いしましょう！

お読みいただき、ありがとうございました。

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年末が近づいてきましたが、年越しの準備はいかがですか。

今年も終わりに近づいてきましたが、みなさん今年は歯医者の定期健診には行かれましたか。健康診断が重要視されているように、歯科検診もとても大切な検査なのです。

ここで、歯医者で塗布されるフッ素の効果についてお話ししていきたいと思います。

歯医者で塗布されるフッ素には大きく分けて３つの効果があります。

１.虫歯菌の働きを弱める

虫歯とは、お口の中に住み着いている細菌が砂糖をえさに歯の表面に付着し、酸を作り出すことにより歯の表面が溶けて虫歯となってしまいます。

フッ素はこの虫歯を引き起こす細菌の働きを弱めてくれます。

２．歯の質を強くする

歯の表面はエナメル質で覆われています。フッ素を塗ることで、エナメル質に傷がつきにくく、酸に溶けにくい性質にするなどの効果があります。

３．再石灰化を促す

私たちの歯は、歯に付着しているカルシウムやリンが溶け出して脱灰し、また再石灰化をして元に戻るという働きをしています。フッ素は、唾液中に溶けだしてしまったカルシウムやリンなどのミネラル類の再石灰化を促してくれます。

フッ素の効果はこのようにとても大切な役割を果たしています。

医療機関で使用されているフッ素は、市販の歯磨き粉に含まれるフッ素と比べ、濃度がとても濃く、歯の強化にとても役立っているのです。

ついつい歯医者は後回しにしがちですが、歯医者の定期健診は一般的に３か月～半年の受診をお勧めしています！

今年は歯医者を後回しにしてしまった。という方は虫歯や歯周病の早期発見、予防のためにも来年は歯科検診を受診してみてはいかがでしょうか！

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こんにちは。

エムズ歯科クリニック港南台の歯科医師飯田です。

４月から新しい環境で過ごされているかたもいらっしゃるなか、そろそろ慣れてきたころではないでしょうか？

さて、歯磨き粉の中に入っているフッ素ですが、

平成29年３月以降にフッ化物イオン濃度1,000ppm

を超える歯磨剤が厚生労働大臣によって承認されました。

それからは、市販の歯磨き粉にも、1450ppmと高濃度のフッ素配合のものをよく見かけるようになりました。

虫歯を予防するフッ素ですがどうしてフッ素が虫歯を予防できるのかは以下の3つの働きによるものと言われています。

①溶けかかった歯の表面にカルシウムを戻してくれる

フッ素は、唾液に含まれているカルシウムやリンを歯に再び戻す働きがあり、この働きで酸に溶かされた部分の補修を促します。

②歯の表面を溶けにくくしてくれる

エナメル質とフッ素が結合することで、酸に溶かされにくい表面になります。

③虫歯菌の活動を抑える

むし歯菌の働きを抑え、酸を作りにくくします。

私もよく間食をしたり、甘いものが好きなのでよく食べますので、フッ素には私自身助けてもらっているなぁという感覚があります。

最近はマスクをするせいかお口の中もよく乾燥します。

唾液が少ない状態も虫歯菌が活動しやすくなるのでフッ素配合歯磨剤はかかせません。

そんな頼もしい高濃度フッ素歯磨剤ですが、6歳未満のお子様には使用しないようにという注意もありますので、

正しい使用の仕方などはご自身であらためて確認していただくか、歯科医師、歯科衛生士にご相談ください。

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梅雨も明け夏本番ですね。猛暑が続くので暑さ対策はしっかりと行いたいですね。

皆さん、歯医者には定期的に受診をしていますでしょうか。

歯医者に行くイメージで多いのは痛くなってからや詰め物が取れてしまってから受診する方も多いかと思います。

しかし、痛みが出てから歯医者に行くと大きな虫歯になっていたり、気づかぬ間に歯周病が進行していたりなんてことがあります。

では、そうならないために定期的に歯医者に通院をし定期健診やクリーニングを行いましょう。

虫歯になってからの治療ではなく、定期的に歯医者で健診を受けてクリーニング専門の歯科衛生士に歯ブラシでは届きずらいところのクリーニングや歯石の除去、初期の虫歯にはフッ素を塗布したり、その人に合わせた磨き方の説明を行ったりします。

虫歯や歯周病になる前に予防することを予防歯科といいます。

歯科衛生士が一人一人に合わせた磨き方、その人に合う歯ブラシや歯磨き粉をご提案するので更なる予防が期待できます！

また歯ブラシ以外にも、口臭予防ができるタブレットや洗口剤などたくさんのケアグッズもあるので歯に関することは何でもご相談ください。

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