ようやく少しづつ暖かくなってきましたね。今日は、デンタルフロスの選び方についてお話ししたいと思います。

デンタルフロスは、歯と歯の間のプラークや食べかすを取り除くために欠かせないアイテムです。歯ブラシだけでは届かない部分をしっかりとケアすることで、虫歯や歯周病の予防に役立ちます。しかし、デンタルフロスにはさまざまな種類があり、どれを選べば良いのか迷ってしまうこともあるでしょう。

まず、デンタルフロスにはワックス付きとワックスなしの2種類があります。ワックス付きのフロスは滑りが良く、歯と歯の間にスムーズに入るため、初心者の方におすすめです。一方、ワックスなしのフロスはより細かいプラークを取り除く効果が高いとされていますが、使い慣れるまで少しコツが必要です。

次に、フロスの形状にも注目しましょう。丸い形状のフロスは歯と歯の間に入りやすく、使いやすいのが特徴です。平たい形状のフロスは広い面積でプラークを取り除くことができるため、歯と歯の間が広い方に適しています。また、最近ではフロスホルダー付きのデンタルフロスも販売されており、持ちやすく使いやすいので、お子さまや高齢の方にもおすすめです。

さらに、デンタルフロスを使う際には、栄養面にも気を配ることが大切です。例えば、ビタミンCやカルシウムを多く含む食品を摂取することで、歯や歯茎の健康を保つことができます。オレンジやブロッコリー、乳製品などを積極的に取り入れると良いでしょう。

最後に、デンタルフロスを選ぶ際には、自分の歯や歯茎の状態に合ったものを選ぶことが重要です。歯科医師に相談しながら、自分に最適なデンタルフロスを見つけてください。

これからも、皆さまの歯の健康をサポートするために、さまざまな情報をお届けしてまいります。何かご質問やご相談がありましたら、どうぞお気軽にお知らせください。

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「Floss or Die（フロス オア ダイ）」は、「フロスをしますか、それとも死にますか？」という意味の言葉で、アメリカの歯周病学会が1998年に発表したキャッチコピーです。このキャッチコピーは、デンタルフロスの重要性を強調するために作られました。

デンタルフロスは、歯と歯の間の汚れを取り除くための重要なアイテムです。歯ブラシだけでは届かない部分のプラークや食べかすを効果的に除去することで、虫歯や歯周病の予防に役立ちます。しかし、多くの人がデンタルフロスの重要性を認識していないため、このキャッチコピーが生まれました。

アメリカでは、デンタルフロスの使用が一般的であり、日常的な口腔ケアの一環として広く認識されています。2020年のデータによると、アメリカでは約78.37百万人がデンタルフロスを使用しており、そのうち多くの人が週に8回以上使用していることがわかっています。このように、アメリカではデンタルフロスの使用が広く普及しているのです。

一方、日本のデンタルフロスの使用率はアメリカに比べて低い傾向にあります。日本では、デンタルフロスの市場規模は2022年に約29.7百万ドルとされており、今後も成長が見込まれています。しかし、まだまだ多くの人がデンタルフロスの重要性を認識していないのが現状です。

「Floss or Die（フロス オア ダイ）」というキャッチコピーは、デンタルフロスの使用を促進するための強力なメッセージです。デンタルフロスを使用することで、歯と歯の間のプラークを効果的に除去し、虫歯や歯周病の予防に繋がります。逆に、デンタルフロスを使用しないと、これらのリスクが高まるため、「フロスor死」という表現が生まれたのです。

デンタルフロスの使用は、健康な口腔環境を保つために欠かせない習慣です。毎日の歯磨きに加えて、デンタルフロスを取り入れることで、より効果的な口腔ケアが実現します。皆様もぜひ、デンタルフロスを日常のケアに取り入れてみてください。

いかがでしたでしょうか？「Floss or Die（フロス オア ダイ）」というキャッチコピーとデンタルフロスの重要性について少しでも参考になれば幸いです。次回もお楽しみに！

エムズ歯科クリニックの◯◯でした。寒さに負けず、元気にお過ごしください。

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寒さが厳しい季節ですが、皆さまいかがお過ごしでしょうか。
今日は、デンタルフロスの使用法についてお話ししたいと思います。

デンタルフロスは、歯と歯の間の汚れを取り除くための重要なアイテムです。
正しい使い方を知ることで、より効果的にデンタルケアを行うことができます。

デンタルフロスの基本的な使用法をご紹介します。
まず、適切な長さのフロスを取り出します。
指から肘くらいまでの長さを目安にすると簡単です。
フロスを両手の中指に巻きつけ、10センチメートル程度の部分を残しておきます。この部分を使ってフロスを操作します。

次に、フロスを歯と歯の間に挿入します。
フロスを歯茎に対して優しく滑らせるように動かし、歯と歯の間に入れます。
このとき、無理に押し込むと歯茎を傷つけることがあるので注意しましょう。

フロスが歯と歯の間に入ったら、C字型に曲げて歯の側面に沿わせます。
上下に優しく動かしながら、歯垢や食べかすを取り除きます。この動作を、隣り合う歯の両側で行います。

次に、フロスを新しい部分に移動させて、他の歯と歯の間も同様に掃除します。
フロスが汚れたら、巻きつけた部分を少しずつずらして、新しい部分を使うようにしましょう。

最後に、全ての歯と歯の間を掃除し終えたら、口をしっかりとすすぎます。
これで、デンタルフロスの使用が完了です。

デンタルフロスを毎日のデンタルケアに取り入れることで、歯と歯茎の健康を保つことができます。
初めて使う方は、最初は少し難しく感じるかもしれませんが、慣れてくると簡単に使えるようになります。
ぜひ、毎日の習慣にしてみてください。

デンタルフロスの使用法について少しでも参考になれば幸いです。
毎日のデンタルケアにデンタルフロスを取り入れて、健康な歯と歯茎を保ちましょう。
よく分からない、もっと詳しくききたい、というかた、ご来院お待ちしております。

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先日、診療室で患者さんにフロスの使い方を説明していて ふと思ったんですが・・・、私、いつからフロスを使い始めたんだろう？？と。

小学生の時・・・、使ってたか・・・？

大学生時代から・・・？

誰かからフロスの使用をきつく勧められた記憶がなく、いつの間にか使用し始めていました。

ちなみに、フロス、というのは、歯と歯の間のスペースに挟まった食渣やプラークを除去するための、糸、です。

糸の両端を両手の指に巻き付けて、ピンと張った糸を歯と歯の間に滑り込ませるようにして使用します。

「滑り込ませる」というところが一つポイントで、歯と歯の間のスペースがほとんどなく、きつい場合は、ワックス付の滑りが良いフロスを使用していただくのがおすすめです！

このフロス、ただの糸のように思えるかもしれませんが、とーっても大事な糸です！

というのも、歯ブラシだけでは歯間の付着物を除去することが難しいからです。

でも、フロスを使えば、そんなスペースもきちんと清掃することができます！

とはいえ、細かいことを言うと、フロスを通す際に歯の側面に添わせるようにした方が良い、とか、＋αのコツもあります。

ただ歯間にフロスを滑り込ませればいいというわけではないんですね。

もし、これまでフロスを使ったことがなくて使用方法が分からない、難しい、という方は、来院時に是非お声がけください！

一緒にフロスの正しい使用方法を確認してみましょう。

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エムズ歯科クリニック能見台所属の歯科医師の小野です。

今回のブログではフロスについて紹介したいと思います。

みなさんは普段のブラッシングの際にフロスや歯間ブラシは使っているでしょうか。

上手にブラッシングできた気になっていても、実はフロスや歯間ブラシを使わないと、口腔内の約６割程度しか磨くことはできません。

フロスや歯間ブラシを用いることで、歯と歯の隙間の汚れを取ることができます。

虫歯の大半は噛み合わせの面ではなくて、歯と歯の隙間、磨き残しが生じやすいところから生じてきます。

フロスを普段のブラッシング時に用いることで、虫歯予防になることはもちろんですが、目に見えず気づきづらい部分もフロスを通していくことで虫歯の早期発見をすることができ、必要以上に歯を削ることを防ぐことができます。

虫歯になっている部分や詰め物の適合が悪くなっている部分にフロスを通すと、風呂士が途中でちぎれたり、ざらざらとした感触が生じてきます。

口腔内の健康を守るためには、毎日のブラッシング時にフロスを併用していくのがとても大切になります。

フロスは歯と歯の隙間に通したらそれでおしまいではなく、歯と歯の間に通した後、前後の歯に沿わせながら、擦り上げる様に動かすことがとても大切になります。

フロスの使い方などで悩んでいる方は、いつでもスタッフに聞いてみてください。

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厚生労働省のデータによると平成28年では36.7％だったところ、令和4年の調査では50.9％まで上昇しております。
使用率がここ最近でかなり上がってきております。これは素晴らしいことです。
それだけ歯への関心が高まっているということですね。

ですが、それでも50％どまりです。

歯ブラシの清掃効率は使い方にもよりますが一般的に７０％しか取れていないません。残り30％は残っているのです。
そこにフロスや歯間ブラシを併用すると90％以上の汚れを取り除くことができます。
「70％とれていれば大丈夫じゃない？」かと思う方もいますが、それは間違えです。
毎日歯ブラシをしていても、一部の汚れはずっと残ってしまっているということです。
そうなるとその部分が虫歯や歯周病になってしまうのは必然です。

歯ブラシとフロスは相互補完的な関係にあり、両方を適切に使用することでより健康な口腔内環境を維持することができるのです。

ただいきなり１日３回フロスをするというのは難しいと思われるので、最低１日１回から習慣的にフロスを使うようにしてみてはいかがでしょうか。

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エムズ歯科クリニック能見台

歯科衛生士の阿部です。

みなさんはペットを飼っていますか？

私は一人暮らしなので飼っていないのですが最近、犬を飼いたいのです。

パグや狆、ペキニーズ、アメリカンコッカースパニエルがとってもかわいいです。

今は飼えないのでよくYouTubeで動画を観て癒されています。

今月のブログテーマは「銀歯について」なので歯磨きするときに銀歯は気をつけていただきたいポイントがございますのでお話します。

銀歯は、およそ5〜7年で銀歯の下に虫歯ができてしまうというデータがあります。

歯と銀歯の間に汚れが溜まってしまうと虫歯の原因につながりますので歯と銀歯の間のケアするのが大切です。

歯ブラシでは、詰め物の場合は詰め物と歯の境目、被せ物の場合は被せ物と歯肉の境目をよく磨くように注意しましょう。

歯の間は、歯ブラシのみだと磨けないので銀歯が入っているところだけでもフロスを通しましょう。

そうすることで歯の間の虫歯もですが、歯周病も防ぐことができます。

また、定期的にクリーニングをうけていただくことも大切になります。

普段、ご自身では磨きにくいところの清掃ができるます。

銀歯の高さがあっていないと歯周病につながることもあるので高さが高くないか確認をし必要あれば噛み合わせの調整もすることができます。

銀歯をより長く使用していただけるように歯ブラシのアドバイスや適合に問題がないか確認させていただくのでぜひクリーニングにいらしてください。

お待ちしております。

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能見台の歯科衛生士、荒井です。

最近は夏らしく暑い日も増えてきて、汗をかくことも多くなってきましたね・・・。

ちなみに、「汗」って、少しかく時よりも大量にかく時の方がサラッとした濃度の低い汗が出そうなイメージですが、後者の方が体から排出されるミネラルの量、濃度が増えるため、熱中症など体調が悪くなるリスクが加速度的にアップするそうです。

自分の体を、ちゃんと労わってあげましょうね！

さて、労わってほしいのは体だけでなく口腔内も、です。

私たちの口腔内にはたくさんの細菌が生活してまして、たとえば歯周病菌が増えると歯周病進行のリスクもアップしてきます。

そんな彼らが勢力を増しやすいポイント、つまり私たちの口腔内のウィークポイントの１つが、歯間、なんですね。

歯ブラシだけで除去できる歯垢は口腔内全体の約6割、とも言われており、それはつまり、歯ブラシで磨くだけではどんなに頑張っても口腔内に約4割の歯垢が長期間残ったままになる、ということでもあります。

では、どうすればいいのか。

歯間のクリーニング、が重要なのです。

歯間はフロス、糸ようじ、歯間ブラシ等で普段からクリーニングしておく必要があります。

使い方には少々コツもあり、これまで使用なさったことがない方には少し難しいかもしれません・・・。

しかし、だからと言って歯間のクリーニングをずっと行なわずにいると歯間に歯垢が蓄積し、歯周病菌などが増殖しやすい環境になってしまいます。

数ヶ月に1回の定期検診の時に歯間のクリーニングを受けるだけでは不十分なのです。

そもそも、フロスがいいのか、歯間ブラシがいいのか、など、個人ごとに適したケアグッズの選択も重要です。

自分にはどのケアグッズが適しているのか ご不安がある方は、来院された際に是非ご相談ください。

あなたに適した太さの歯間ブラシなど、ご説明いたしますね。

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エムズ歯科クリニック能見台　歯科医師の平野です。

暑くなってきましたね。マスクをしていると熱中症にも影響してくると思うので皆さん体調に気をつけて下さい。

マスク生活が続くと口の中が気になる方もいると思うので今回はクリーニングに関して話をしていきたいと思います。

皆さんはクリーニングというどのようなイメージをもたれるでしょうか。

多くの方は歯磨きでしょうか。

ただその歯磨きも歯ブラシだけでは60％程度しか汚れが落ちてない可能性があることもご存知でしょうか。

基本的には歯間ブラシやフロスが必要となります。

またそのまま磨き残しがあると歯に歯石と言う歯ブラシでは落ちない汚れがこぶりつき、磨き残しが多い状況になります。

そこに菌がたまり、歯を支えている骨などを失う歯周病が進み、更に歯を磨くのが難しくなるという悪循環が生まれます。

歯医者では虫歯の治療や歯周病の治療を行いますが、一番大切なのは普段の歯磨きとなります。

そのためにも検診に来て頂けると、専門のクリーニングを行い細かい歯ブラシでは落とせない汚れをとる、ご自身では磨けていると思っていても実際には磨けていない部分の確認、磨き方のアドバイス、清掃器具のアドバイスなどを行い健康な口腔内を維持する手助けが出来ると思います。

気になる方はぜひ一度来て頂ければと思います。

スタッフ一同お待ちしております。

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最近街で外国人旅行客を見ることが増えましたね。はやく自由に海外旅行できるようになるといいなと切に思います。

職業柄、口元に目がいってしまうのですが、海外の方は口元がキレイですよね。

海外、特にアメリカや北欧では歯に対する健康意識が強く、定期的に歯科でクリーニングを受ける人の割合は

スウェーデン　90%

アメリカ　80%

という結果でした。

日本はというと、たったの2%だそうです。

磨き方にも違いがあり、海外ではブラッシングよりフロッシング、つまりブラシで歯の表面を磨くより、歯と歯の間の掃除をする方が大事、という認識の方が多いそうです。

虫歯になる場所というのはある程度決まっており、

歯と歯の間

歯と歯茎の間

奥歯の溝

がリスクが高い場所とされています。

このうち、歯と歯の間は歯ブラシでは物理的に磨く事が不可能な場所です。

そこで歯間ブラシやフロスが必要になってきます。

慣れれば簡単ですが、初めて使うと痛かったり、使いづらく感じる方もいます。

困ったことがあれば歯科医師や歯科衛生士に

ご相談ください。

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