みなさん、歯ブラシは何カ月に一回交換しますか？
わたしは月に一回程度で交換しています。
ある会社の調べでは100人にアンケートを取って1ヶ月以内に交換する人は22人１～２ヶ月以内に交換する人は４２人、２～３ヶ月に一回交換する人は２６人、３～４ヶ月に一回交換するのが６人それ以上が４人という結果だったようです。

大体の人が２ヶ月以内に交換する人が多いようです。

私のおすすめとしては基本的には１ヶ月に１度交換するようにしましょう。１ヶ月以上使うと毛のコシがなくなり同じように磨いてるのに磨けていないという状況になります。
また、世の中には歯ブラシ交換デーというものもあります。
これはかの有名な「ライオン」が定めたもので毎月８日（歯からきてるそうです）に歯ブラシを交換しましょうという運動をしているみたいです。
このような運動もあるくらいなので皆さんもぜひ月に１度の歯ブラシ交換してみてはいかがでしょう。※歯ブラシの種類によっては推奨期間があるものもございますのでそちらに従ってください。

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能見台の歯科衛生士、荒井です。

最近、空気が乾燥している日が増えてきていませんか？？

私の場合、その影響が手に出やすくて・・・。

すぐに手の皮膚がカッサカサになるんですよね。

なので、この時期はハンドクリームが手放せません！

最近 使用しているのは酒粕が含まれているというハンドクリーム。

潤うけれどベタつきは気にならず。

使いやすいです♪

ちなみに、私は普段患者さんに、「歯ぐきも皮膚の一部だと思ってケアしてください。」と話すことがあります。

歯ぐきは常に食渣・歯垢のダメージに晒されており、日々丁寧にケアをしないと赤くなったり腫れたり出血したり痛みが出たり・・・SOSを出すことがあるんです。

患者さんの中には「歯ぐきから出血するのは普通のことですよね？」と仰る方もいらっしゃるのですが、それは全然普通のことではないんです！

私たちの皮膚から毎日出血したらびっくりしませんか？

歯ぐきも一緒です。

健康な状態ではそう簡単に出血しません。

では、歯ぐきをなるべく健康に保ち、出血しにくい引き締まった状態にするためにはどうすればいいのか？

まず、歯ぐきが一番ダメージを受けやすい、歯と歯ぐきの境のエリアを毎日しっかりと歯磨きしましょう。

毎日歯磨きしている方でも、この大事なエリアをきちんと磨けていることは意外と少ないです。

慣れるまでは鏡を見ながら歯磨きをして、歯ブラシの毛先がこのエリアに当たっているかチェックしましょう。

また、歯磨きの際には歯ぐきを軽くマッサージするイメージで歯ブラシを小刻みにストロークさせて磨きましょう。

（この「歯ぐきのマッサージ」にも使用する歯ブラシはどれでもいいわけではありません。向いている歯ブラシ、がありますので、気になる方はご質問ください。）

「美は一日にしてならず」と言いますね。

健康的な歯ぐきも、一朝一夕では手に入りません。

適切なケアを行ない、ピンク色の引き締まった歯ぐきをゲットしましょう！

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暑さも和らぎ、食べ物が美味しい季節になりました。

おいもや秋刀魚など秋の味覚に心が躍り、食事の機会も少し増えました。

食べたら歯磨き！とお口の健康も意識してはいますが、最近なんだか歯茎が痛い。お気に入りのハリのある歯ブラシでしっかりめに歯磨きをすると血がでる・・・。

アラサーの秋はこんなにも切ないのかと朝から落ち込む日もありましたが、歯茎の健康が気になる人にもピッタリの歯ブラシに出会えました！

当院でも販売しているカラフルな歯ブラシ”クラプロックス”です。

能見台のクリニックの受付にひっそりと展示してあるのですが、まず見た目が可愛い。

ビビットなカラーリングに大きなヘッド、ブラシ部分もパキッとした色で洗面所に置いておくだけでもテンションが上がってしまうアイテムです。

そして何と言っても毛先がやわらかい！

クラプロックスの歯ブラシでのみ採用されている独自のポリエステル繊維で、びっくりするほど柔らかいのにコシがあってしっかり汚れを落とすことができます。

植毛数の多い特徴的な大きなヘッドで、優しく磨いてあげることで歯茎のマッサージ効果も得られつつしっかりと歯垢を落とすことができます。

一般的なナイロンの歯ブラシに比べると毛先が広がりにくいので最大３ヶ月使うことができるのも魅力的。

秋の夜長にゆっくり丁寧な歯磨きタイムをとって歯茎から健康的な口元を目指したいです。

歯茎がブヨブヨする、出血するなどの症状は歯周病の始まりでもあります。

おうちでのセルフケアももちろん大切ですが、気になる症状がある際はまずはお近くの歯科医院へ。

適切な治療と、ご自身に合ったセルフケアで健康的なピンクの歯茎を目指していきましょう。

スタッフ一同、お待ちしております。

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エムズ歯科クリニック能見台

歯科衛生士の阿部です。

みなさんはペットを飼っていますか？

私は一人暮らしなので飼っていないのですが最近、犬を飼いたいのです。

パグや狆、ペキニーズ、アメリカンコッカースパニエルがとってもかわいいです。

今は飼えないのでよくYouTubeで動画を観て癒されています。

今月のブログテーマは「銀歯について」なので歯磨きするときに銀歯は気をつけていただきたいポイントがございますのでお話します。

銀歯は、およそ5〜7年で銀歯の下に虫歯ができてしまうというデータがあります。

歯と銀歯の間に汚れが溜まってしまうと虫歯の原因につながりますので歯と銀歯の間のケアするのが大切です。

歯ブラシでは、詰め物の場合は詰め物と歯の境目、被せ物の場合は被せ物と歯肉の境目をよく磨くように注意しましょう。

歯の間は、歯ブラシのみだと磨けないので銀歯が入っているところだけでもフロスを通しましょう。

そうすることで歯の間の虫歯もですが、歯周病も防ぐことができます。

また、定期的にクリーニングをうけていただくことも大切になります。

普段、ご自身では磨きにくいところの清掃ができるます。

銀歯の高さがあっていないと歯周病につながることもあるので高さが高くないか確認をし必要あれば噛み合わせの調整もすることができます。

銀歯をより長く使用していただけるように歯ブラシのアドバイスや適合に問題がないか確認させていただくのでぜひクリーニングにいらしてください。

お待ちしております。

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肌寒い梅雨が終わりいよいよ夏本番ですね。

暑い日が続きますが体調など崩されていませんか？

暑い日はキンキンに冷えた飲み物をぐっと飲みたくなりますね。

私はコーヒーが大好きなので毎朝飲んでいます。

美味しい食べ物ってなんで色が濃いんでしょうね。カレーもコーヒーも醤油も…

着色が気になるな、と思うと

歯医者さんにクリーニングに行かなきゃ！と思う人もいるのではないでしょうか？

歯科クリニックで受けられるクリーニングは着色や汚れを取るだけではなく、お口の健康を管理するうえで非常に大切な役割があるのをご存知ですか？

多くの人は虫歯や歯周病にならないために毎日歯磨きをしていると思います。

歯ブラシやフロス、仕上げに洗口液を使ったり…ケアの仕方はそれぞれです。

毎日頑張っていても見えない部分のケアなので完璧に行なっていくのは非常に難しく、磨き残しはやがて歯石になり、そこにまた歯垢がたまり虫歯や歯周病に…

放置しておくことは、見た目にもお口の健康にも悪いことばかりです。

なので定期的な歯科クリニックでのクリーニングや検診は美しい口元を維持するだけでなく、健康な環境を作るためにも非常に大切です。

しばらく歯医者さんに行ってないなと思った方、ぜひお気軽にご相談ください。

スタッフ一同お待ちしております。

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まだジメジメとした感じが残る季節ですね。

長引くマスク生活で慣れきましたが、暑くなってくるとマスクで蒸れてお口元のにおいが気になる方も増えてきたのではないでしょうか。

口臭といっても実はさまざまな原因があることをご存知でしょうか？

起床直後、空腹時や緊張時など唾液の分泌が減少しおこる生理的口臭。

タマネギやタバコなど食べ物、嗜好品による口臭。

鼻やのどの病気やさまざまな内臓疾患からくる病的口臭。

ストレスからくる口臭や、自分自身が強い臭いがあると思い込んでしまう心理的口臭などさまざまです。

そういった中でも、私たち歯科で解決のお手伝いができるのが病的口臭です。

病的口臭のうち90%以上はお口の中に原因があるといわれており、歯周病、むし歯、歯垢や歯石、舌苔、唾液の減少、入れ歯の清掃不良などがあげられます。

もちろん普段の生活の中でも適切なケアは非常に大切になってきます。

歯ブラシひとつとってもブラシ部分の形や毛の柔らかさなど自分に合ったものを選ぶことが正しいケアの第一歩になると思います。

どれがいいのかわからない！という方はぜひ検診も兼ねて一度いらしてください。

衛生士や歯科医師がお口の状態に合わせてご相談させていただきます。

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エムズ歯科クリニック能見台、歯科衛生士の阿部です。

4/4は、あんぱんの日だそうです。

私はあんこがとても好きなので、おすすめのあんぱんがあったら教えて下さい。

4月のブログのテーマは「マウスピース矯正」です。

矯正には、ワイヤー矯正、裏側矯正、マウスピース矯正の3種類があります。

ワイヤー矯正と裏側矯正はワイヤーを歯に固定して歯並びを治していきますが、マウスピース矯正は、アライナーと呼ばれる取り外しのできる透明なマウスピースを使用し歯並びを治していきます。

マウスピース矯正は、装置を取り外すことができるため、歯磨きがしやすく虫歯や歯周病になりにくいのが特徴です。

歯並びが治るまでは約半年から1年程度（期間は患者様によって異なります）かかります。

歯並びがデコボコしているところなどは磨きにくいところは特に注意して磨かなければいけません。

当院で販売している、グラッポ、ルシェロ、ピセラこの3種類の歯ブラシは歯並びの悪い方におすすめの歯ブラシです。

この3種類の歯ブラシに共通しているのが、先端集中毛といって、タフトブラシ（小さな歯ブラシ）が先端のところについていることです。

先端集中毛があることでデコボコしているところに角度などを意識しなくても毛先が当たりやすくなっているのです。

矯正中に虫歯や歯周病にならないようにするために歯磨きはとても大切です。

矯正中の方や歯並びが悪く磨きにくいと感じている方は今回ご紹介した歯ブラシを是非使用してみてください。

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さて、今日は「ケアグッズ」についてお話します。
以前のブログでも私の大好きな歯磨き粉の話をさせて頂いたことがあるのですが、今回もそんな感じのお話です。
私の一番好きな歯ブラシについてです。

皆さんは歯ブラシを買うときは、何かこだわっているものはありますか？

毛の固さ、デザイン、持ち手の握りやすさ…など様々あるかと思います。

最近ではいろいろな種類の歯ブラシがドラックストアだけでなく、ロフトなどのお店にも大きなコーナーをもって揃えられていますよね。

私は今まではあまり歯ブラシにこだわりがなくて適当に安いものを購入していたのですが、最近はお気に入りの歯ブラシがあります。

私のお気に入りの歯ブラシは「ルシェロ　歯ブラシ　ピセラ」です！

見た目は特にノーマルな歯ブラシなのですが、持ち手が握りやすくて磨きやすいのが特徴です。ヘッドの部分が小さいので10代の方から大人の方まで使いやすい歯ブラシです。

また、ヘッドの大きさ、毛の柔らかさ、歯周病予防なのかむし歯予防なのか目的別に分かれていて種類が豊富なのが特徴です。1人1人に合った歯ブラシを選んでいただくことができます。

私は仕事にもっていく歯ブラシ、家の歯ブラシ両方ともピセラで揃えています！

歯ブラシの交換時期の目安は1か月です。ピセラは持ち手の色が何色もあってカラフルなので、私は1か月に一度、選ぶのがとっても楽しいです（＾＾）

適切な歯ブラシは、皆さんのお口の中の状況により異なります。定期健診の際や、治療の際、歯科医師や歯科衛生士が皆さんにぴったりの歯ブラシをアドバイスをすることもできますのでご興味あればお気軽にお話してください！

もうすぐ新生活、始まる前に一度お口の中を定期健診、してみませんか？

ご連絡お待ちしております！

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エムズ歯科クリニック能見台、歯科衛生士の阿部です。

駅の近くに装飾されていたり、住宅にもキラキラな装飾がされているのを見かけてもうすぐクリスマスなんだな。と感じました。

イルミネーションをやっているところもあり歩いているだけでもワクワクした気分になります。

今回のブログのテーマは「歯周病」です。

私たち歯科衛生士の仕事はクリーニングや歯ブラシの指導をすることで虫歯や歯周病を予防することです。

フロスや歯間ブラシ、洗口剤を使うことで予防効果が高まりますが今回は皆さんが取り入れやすいように歯磨きのときに必ず使用する歯ブラシで歯周病のケアをするにはどうしたらよいのかをお話させていただきます。

薬局に行くと毛先が細くなっている物、大きな歯ブラシもあれば薄い歯ブラシもありいろいろな種類の歯ブラシがありますよね。

毛先の細い物だと、歯周ポケットのケアができる、大きな歯ブラシだと一度に毛先の当たる面積が増えるため短時間で歯磨きができる、薄い歯ブラシだと上のほっぺた側の奥歯が磨きやすくなる等それそれに特徴があります。

歯周病予防ができる歯ブラシは1番最初に例としてあげさせていただいた毛先の細いものです。

毛先が細くなっているので歯周ポケットの中に付着しているプラーク(細菌の塊)を除去することができます。

当院で販売している歯ブラシでオススメのものは「ルシェロ p-10(S・M)」、「ルシェロ　ピセラp-20(S・M)」です。

どちらも細い毛先＋真っ直ぐに切られている毛先＋タフト(小さな歯ブラシ)と3種類の歯ブラシが1つになっているのが特徴の歯ブラシです。

Sはやわらかめ、Mは普通のもので、歯肉に強い炎症がある方には刺激をあたえないようにやわらかいものの使用がおすすめです。

ルシェロ　ピセラp-20のほうがルシェロ　p-10に比べるとヘッドの大きさが小さいのでお口の小さい女性やお子様におすすめです。

ルシェロp-10(S・M)は350円(税込)

ルシェロp-20(S・M)は300円(税込)

で販売しております。

歯科衛生士として、患者様に毎日していただく歯みがきで歯周病予防ができるように歯ブラシの当て方などを指導させていただきサポートしますのでご来院をお待ちしております。

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皆様いかがお過ごしでしょうか
水分補給をきちんと行わないと倒れてしまいそうな暑い日々が続いています。
外に出たくない、家にいたい、そんな方も多いのではないでしょうか。
そうでなくても、なるべく歯科医院には通いたくないという方は多いと思います。

歯科治療の回数を減らすには、虫歯や歯周病にならないことが大切です。
では、これらの予防には何が大切かご存じでしょうか。
定期健診やフッ素塗布など歯科医院でしかできない方法もあります。
ですが、もっと大切な、毎日できる虫歯・歯周病の予防法があります。

それは、毎日の歯ブラシです。

歯ブラシは３６５日、いつでも行える、大切な虫歯・歯周病予防の方法の一つです。
それだけでなく、口腔内の細菌を減らすことは誤嚥性肺炎の予防にもつながります。
一日３回、きちんと歯ブラシしているよ、という方もいらっしゃるかと思いますが、正しい清掃を行わないと効果が減弱してしまいます。。

当院では、歯科医師・歯科衛生士による歯ブラシ指導も行っています。
少しでも気になった方は、ぜひ相談にいらっしゃってください。

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