こんにちは、エムズ歯科クリニック能見台　副院長　辻上です。
今回はセルフケアグッツなので私からは歯ブラシの交換のタイミングについてお話していきます。

みなさん、歯ブラシは何カ月に一回交換しますか？
わたしは月に一回程度で交換しています。
ある会社の調べでは100人にアンケートを取って1ヶ月以内に交換する人は22人１～２ヶ月以内に交換する人は４２人、２～３ヶ月に一回交換する人は２６人、３～４ヶ月に一回交換するのが６人それ以上が４人という結果だったようです。

大体の人が２ヶ月以内に交換する人が多いようです。

私のおすすめとしては基本的には１ヶ月に１度交換するようにしましょう。１ヶ月以上使うと毛のコシがなくなり同じように磨いてるのに磨けていないという状況になります。
また、世の中には歯ブラシ交換デーというものもあります。
これはかの有名な「ライオン」が定めたもので毎月８日（歯からきてるそうです）に歯ブラシを交換しましょうという運動をしているみたいです。
このような運動もあるくらいなので皆さんもぜひ月に１度の歯ブラシ交換してみてはいかがでしょう。※歯ブラシの種類によっては推奨期間があるものもございますのでそちらに従ってください。