３月になり暖かい日が多くなりまして春が近づいてきましたね、とても待ち遠しいです。

今回は、デンタルフロスについてお話したいと思います。

皆様は、歯磨きの際にデンタルフロスをお使いですか？使っている方は、少ないかもしれませんね。

歯の汚れは、歯ブラシだけで丁寧に磨いても全体の60％くらいしか取れないと言われています。

どうしても取れない歯垢があり、とくに歯と歯のは、歯ブラシが届かないので歯垢が溜まりやすく虫歯になりやすいためデンタルフロスを使って磨く必要があります。

毎食後、歯ブラシ前に使用していただくのが良いと思いますが、最低でも一日一回は使っていただきたいアイテムです。

デンタルフロスにはいくつか種類があり、糸を巻いたタイプとＹ字型やＦ字型の持ち手が付いたものがあります。

糸巻きタイプには、ワックスが付いたものがあり歯の間の滑りを良くしてくれるものがありますが、ワックスなしの方が多くの歯垢を取ることが出来ます。

使い方ですが、糸巻きタイプは適当な長さに切って指に巻きつけて歯の間にノコギリを引くように滑らしていきます。

慣れない方は難しいので初めてデンタルフロスを使用する方は、持ち手のついたタイプが使いやすいと思います。

お口を健康的に保つために毎食後の歯磨きと一緒に使用してみてください。

どれを選んだら良いか、使い方が分からないなど、ご不明な点がありましたらスタッフにお尋ねくださいね！

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能見台の歯科衛生士、荒井です。

最近は夏らしく暑い日も増えてきて、汗をかくことも多くなってきましたね・・・。

ちなみに、「汗」って、少しかく時よりも大量にかく時の方がサラッとした濃度の低い汗が出そうなイメージですが、後者の方が体から排出されるミネラルの量、濃度が増えるため、熱中症など体調が悪くなるリスクが加速度的にアップするそうです。

自分の体を、ちゃんと労わってあげましょうね！

さて、労わってほしいのは体だけでなく口腔内も、です。

私たちの口腔内にはたくさんの細菌が生活してまして、たとえば歯周病菌が増えると歯周病進行のリスクもアップしてきます。

そんな彼らが勢力を増しやすいポイント、つまり私たちの口腔内のウィークポイントの１つが、歯間、なんですね。

歯ブラシだけで除去できる歯垢は口腔内全体の約6割、とも言われており、それはつまり、歯ブラシで磨くだけではどんなに頑張っても口腔内に約4割の歯垢が長期間残ったままになる、ということでもあります。

では、どうすればいいのか。

歯間のクリーニング、が重要なのです。

歯間はフロス、糸ようじ、歯間ブラシ等で普段からクリーニングしておく必要があります。

使い方には少々コツもあり、これまで使用なさったことがない方には少し難しいかもしれません・・・。

しかし、だからと言って歯間のクリーニングをずっと行なわずにいると歯間に歯垢が蓄積し、歯周病菌などが増殖しやすい環境になってしまいます。

数ヶ月に1回の定期検診の時に歯間のクリーニングを受けるだけでは不十分なのです。

そもそも、フロスがいいのか、歯間ブラシがいいのか、など、個人ごとに適したケアグッズの選択も重要です。

自分にはどのケアグッズが適しているのか ご不安がある方は、来院された際に是非ご相談ください。

あなたに適した太さの歯間ブラシなど、ご説明いたしますね。

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能見台の歯科衛生士、荒井です。

先日はまた雪が降りましたが、皆さん、ご無事でしたか。

私はあの雪の日にも訪問診療へ出ていました。

訪問診療先では基本的にご高齢の患者さんたちの口腔ケアを行なっているのですが、大抵の方々はセルフケアの際に歯ブラシしか使用なさっていないことが多く。

セルフケアが困難な方に介助による口腔ケアを行なってらっしゃる施設職員の方々も「歯間ブラシやフロスは自分自身もあまり馴染みがなくて上手く使えないです・・・。」と仰ったりします。

それってどういうことでしょうか。

歯ブラシのみのケアで除去できる歯垢は約60%とも言われています。（参照：ライオン歯科材株式会社HP「デンタルフロスで歯垢（プラーク）を徹底除去」）

つまり・・・、歯ブラシのみでケアを行なっていると、歯面に付着する歯垢の内、約40%がそのまま口腔内に残っしまうケースがあるということです！

これは平均的な値ですので、場合によっては、毎日歯ブラシで頑張って歯磨きしているつもりでも、約半分の歯垢が歯面にペタッと残ったままになっていることがあるかもしれない、と考えることもできます。

それだけ残っていると、むし歯や歯周病などを思うように予防することが難しかったりするのです・・・。

そこで！

やはり歯ブラシの毛先が届かない「歯間」のケアをどうにか行なっていただきたいのです。

患者さんの口腔内の状況やセルフケアの環境などにもよりますが、私はよく「フロス」をおすすめしています。

慣れないうちはなかなか難しいですが、両手の指にフロスを巻き付けて歯と歯の間の隙間に通していくことで、歯間に付着した歯垢・食渣をスルッと除去できます。

とはいえ、歯並びの状況などによっては「フロスならどのフロスでもいい。」というわけにいかないことも。

当院では、歯間のスペースが狭くキュッと締まってらっしゃる方々に比較的使いやすいフロスなども用意しております。

口腔内の状況に適したフロスを、一緒に選んでみませんか。

むし歯も歯周病も、日々のオーラルケアでできるだけ予防していきましょう。

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エムズ歯科クリニック能見台　歯科医師の平野です。

寒暖差が大きい季節ですね。皆さん体調に気を付けてお過ごしください。

皆さんの中には

「歯を磨いているのに何故自分は虫歯になりやすいのだろう」

というように悩んでいる方も居るのではないでしょうか。

そのような場合は一度ケアグッズを見直すのも良いかもしれません。

基本的に知って頂きたいのは、頑張って歯を磨いても補助的清掃用具を使用しないと約60％程度しか汚れが落ちていない可能性があるという事実です。

補助的清掃用具とは歯間ブラシやフロス（糸ようじ）などの事を指します。

たまに使用している方も多いと思いますが、歯ブラシだけでは落とせない汚れもあるので可能な限り毎回使用して頂くことをおすすめします。

また使用頻度の高い方でもサイズが合っていないため汚れを取るのが難しく、実際歯にうまく当たっておらず汚れが残ってしまっているという場合もあります。

気になる方はお力になれるかもしれませんので一度確認のため検診に来ていただく事をおすすめします。

その他にも歯ブラシの種類や歯磨き粉などお口の状況に合うケアグッズの紹介や

磨き方のアドバイスなども出来るかもしれません。

スタッフ一同お待ちしております。

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冬のオリンピックが終わってしまいましたね。私はカーリングが面白くてずっと観ていました。

冬のオリンピックだとやはり北欧など雪国が強いようですね。夏と全く違うのが面白いです。

北欧といえば歯科への関心が高いことでも有名です。

職業柄、口元に目がいってしまうのですが、やはり選手たちの歯は綺麗でした。

海外では、ブラッシングよりフロッシング、つまりブラシで歯の表面を磨くより、歯と歯の間の掃除をする方が大事、という認識の方が多いそうです。

これば確かにそうで、歯1本を撮ってみてもには虫歯のリスクの高い場所とそうでもない場所があります。

リスクの高い場所は

歯と歯の間

歯と歯茎の間

奥歯の溝

この辺りです。

このうち、歯と歯の間は歯ブラシでは物理的に磨く事が不可能な場所です。

そこで歯間ブラシやフロスが必要になってきます。

どういった清掃用具が適切かは人によって異なりますので、歯科医師や歯科衛生士に相談してみてください。

私のこだわりは、ナイロン製のフロスを使うことです。

ポリエステル製のものは汚れが絡まないので効率が悪いと感じています。

ぜひ参考にしてみてください。

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