スタッフブログ 記事一覧

筋トレで

こんにちは。

東中野受付の西村です。

最近妹が家にいるので夜一緒にダイエットのため筋トレをしているのですが、全く運動をしていなかたったのに急に動いたので筋肉痛を超えて筋を痛めてしまいました・・

運動後のストレッチはよくしますが、動く前にもストレッチはした方がいいですね><

股関節が痛いので何もできなくなってしまいました・・・

もう少ししたらまた頑張って筋トレしようと思います。

もう少し緊急事態が続きますが、みなさんお家にいましょう!

片付け

こんにちは。

東中野の西村です。

最近なにもやることがなく、空き巣に入られたような部屋をようやく片付けました!(笑)

部屋がすごく広く感じます。

今度は家具も新しくしてカスタマイズしようと思います!

ほとんど家から出ないという方も多いと思います。

おうち時間を楽しみながら感染予防していきましょう!

タンバルモリ

こんにちは。

東中野受付の西村です。

春になったので先日思い切って髪を短くしました!!

私的には気に入ってるのですが、周りからは不評で少し残念です・・(笑)

早く伸びてほしいです・・・・

最近家の中で過ごす方がほとんどだと思います。

こまめな手洗いうがいと歯磨きもお忘れずに!

胸キュン

こんにちは。

エムズ歯科クリニック東中野の西村です。

今、某ドラマにハマっていて毎週胸キュンしており、

火曜日が来るのを楽しみにしています!(笑)

もし同じように好きな方がいらっしゃいましたら、

ぜひ感想を聞かせていただきたいです。

お口の中のご相談もお気軽にご相談ください。

そろそろ

こんにちは。

東中野の助手の西村です。

最近太ったとよく言われるのですが、

そうなんです。最近食欲が止まらないんです。。。

秋はおいしいものがたくさんありますが、

体調管理と体型改善を残り少ない今年の目標に決めてがんばります。。。!

みなさんも体調管理には気をつけてくださいね。

お口の中も定期的にメンテナンスしましょう!

見れない

こんにちは。

東中野の助手の西村です。

録り溜めしておいたドラマや、DVD鑑賞をするのが

私の休みの日の過ごし方なのですが、

先日まで普通に使えていたのにいきなり壊れてしまいました。。。。

録画はできるのにDVDを読み込まなくなってしまい

いまとてもショックを受けています。。。。

。。。新しいものを買おうか検討中です。

これと同じで歯も壊れてからでは遅いので、

定期的に検診を受け自分のきれいな歯を保てるようにしたいですね!

いつでもお待ちしております。

溶けそう

こんにちは。

東中野の助手、西村です。

最近暑い日が続いてますね。。。

私はとっても暑がりなので毎日溶けそうな思いです(笑)

みなさん体調管理には気をつけてくださいね。

あ、、、お口の中の管理も忘れずにしてくださいね!

そろそろ

こんにちは。

東中野の歯科助手、西村です。

そろそろダイエットに力を入れようかなと思い、

最近の夜ご飯は毎日ヨーグルトとフルーツグラノーラを食べております・・・

白米が大好きな私にとってはとても過酷辛いです。(笑)

でもフルーツグラノーラが美味しいのでなんとか続いています。

・・・ただこれすごく歯に挟まるんです。(泣)

なので夜は一日の中でも歯磨きの時間をたっぷりとって

むし歯にならないようみなさんも気をつけていきましょう。

マイブーム

こんにちは。

東中野で助手をしております、西村です。

 

以前から「おひとりさま」と呼ばれる、1人行動が好きだったのですが、

ついに!先日、1人映画デビューをしました!(笑)

恥ずかしいと思っていたのですが、周りに結構1人の方がいたので

全く気にならず、むしろ自分の見たい映画をじっくり見れるのでとても最高でした!!

 

ただついつい映画館でポップコーンを買ってしまいました。。。

映画のお供には最高ですが、甘い物を食べたら皆さんも歯磨きを忘れずにしましょう!

今年こそ

こんにちは。

元住吉の歯科助手、西村です。

私はここ何年も痩せる痩せる詐欺をしているのですが、

本当に今年こそは痩せてみようと思い、先日ランニングをしました!

筋トレをしてから40分ほど走ったのですが、

絶賛筋肉痛です、、、(笑)

走って帰ってきてお風呂に入って寝たら

次の日なんだかスッキリしていました!

頑張ってしっかり継続しようと思います(笑)

歯も自己管理が大切です。

定期的に検診にいらしてくださいね。

お待ちしております。