2024年も美味しいものを自分の歯でたくさん食べれるように今回は歯周病についてお話ししたいと思います。

そもそも、歯周病はなぜ発症するかご存知ですか？年齢によるものと思っている方も多いかもしれませんが、実は30代など若くても歯周病に罹患してしまいます。

原因はプラーク（歯垢）が固くなり歯石になった後、そのままクリーニングせずに放置しておくと歯石の中の悪い菌がどんどん歯茎の中に入っていってしまい歯周病になってしまいます。歯茎の中に入ったバイ菌たちは普段の歯ブラシでは取れないので、歯医者で取ってもらうようにしましょう！

また、喫煙することでお口の中で菌が繁殖しやすくなり歯周病に罹患しやすくなります。

これはクリーニングももちろんですが、禁煙が重要になってきます！

歯周病にならないためにも、定期的なクリーニングで歯茎の検査を行い歯石の除去をしていきましょう！

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新年ですね！今年も宜しくお願い致します。

さて、今日は歯周病予防についてなのですが、歯周病とはどんな病気でしょうか？？
歯周病とは、簡単に言いますと歯茎が炎症をおこす感染症のことです。
こんな症状はありませんか？もしくは誰かに指摘されたとか・・・
・口臭（誰かに言われた/自分で気になる）
・起床時に口の中がねばつく
・歯茎から血がでる（歯磨き後や口をゆすいだ時）
これらのようなことがある場合は歯周病の可能性があります！

お口の中には、およそ数百種類の細菌が住んでいます。
これらの細菌は、磨き残しがあるとそこに寄ってきます。磨き残しは、歯垢（プラーク）と言って、粘着性が強く歯磨きしないと（何かでこすらないと）落ちません。歯垢1mg中には、細菌が約10億個住みついていると言われていて、歯周病の原因菌が多く存在していると言われています。
歯垢は、最初は柔らかいですが放置したままだと硬くなり、やがて石灰化して歯石と言われる硬い物質に変わり歯の表面に硬く付着します。
歯石になってしまっては、もう自分で取り除くことができません。。。だから、定期的に歯科医院にいってケアしてもらう必要があるのです。。

最近歯医者に行っていないと言う方は（量に差はありますが）歯石があります。
是非歯科検診を受けて歯周病の予防をしていきましょう。

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最近だんだん暖かくなってきましたね。３月と言えば桜の季節でスイーツや飲み物も桜味のものが発売されていますね。私は桜餅など桜味のお菓子が大好きなので、毎年なんのお菓子を食べようか迷っています。今年はスターバックスのサクラソイラテのベンティサイズを飲みました。欲張って一番大きいサイズにしたので全部飲み切れるか不安でしたが、美味しすぎて１時間で飲み干してしまいました。

2月のバレンタインに続いて３月もおいしい季節のお菓子があるので、食べ過ぎて虫歯にならないよう今日は虫歯についてお話したいと思います。

虫歯はプラーク（歯垢）が作り出す酸によって歯が溶かされて虫歯になってしまいます。そして、虫歯になりやすい人の特徴は①甘いものを良く食べる　②酸っぱいものを良く食べる　③時間を決めずだらだら間食をしている　④歯科医院で検診を受けていない　人に多く見られます。他にも、磨き残しや被せ物の下に虫歯ができてしまいます。

虫歯にならないようにするためには、間食はだらだら食べず時間を決めて食べるようにしましょう。また、定期健診に行ってない方は虫歯がないか確認してもらうようにしましょう。

磨き残しがある場合も定期健診で見つけることができるので、そこで汚れの除去と歯磨きの仕方について説明を受けて頂くとお口の状態が良くなっていきます。磨いているつもりでも意外と細かいところに磨き残しがあるので、しっかり歯科医院で診てもらうことをおススメします。

マスクも外す機会が多くなってきたので、自信をもって会話やお食事ができるお口元をめざしましょう！

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エムズ歯科クリニック祐天寺で歯科助手をしております。

足立と申します。

皆さんは歯磨きを1日何回していますか？

通常は1日3回、朝、昼、夜と磨いていると思います。

歯磨きの回数が少ないとむし歯になる可能性が高まります。

さて、歯磨きをしないとなぜむし歯になるでしょうか。

むし歯とは歯にプラークが付着して、むし歯菌が酸をだし、歯を溶かしていく病気です。

プラークが長時間付着していたり、むし歯菌は糖を好むので、糖分を多く摂取するとむし歯になりやすくなります。

歯ブラシが1日1回だったり、完食が多い人はよりむし歯になりやすいので、何か食事をした後は必ず歯ブラシをして歯にプラークが付着してる時間を短くすることで、むし歯になりにくい口腔内を作る事ができます。

また、歯ブラシだけでなく、舌や粘膜にもプラークは付着するので歯ブラシ＋マウスウォッシュ(洗口剤)などを使用するとより効果があります。

歯ブラシや歯磨き粉、マウスウォッシュについては歯科衛生士が専門で知識が豊富ですので、是非お近くのエムズ歯科クリニックの歯科衛生士にお尋ねください。

お待ちしております。

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