だんだん暖かくなってきましたね！
最近の気温私は好きでお花見とかもしたい季節です。
別れと出会いの季節寂しくもあり楽しみでもあります！

本日はデンタルフロスについて説明していきます。

○デンタルフロスとは？？？
歯と歯の間や歯と歯肉の境目など、歯ブラシの毛が届きにくい部分の清掃を目的とした歯間清掃用具です。
歯ブラシだけでは６割ぐらいの汚れしか落ちないとされています。残りの４割は歯と歯の間の汚れでデンタルフロスなどを使わないと落ちないのです。

○デンタルフロスの種類

デンタルフロスにはいくつかの種類があり、使用感や効果に微妙な違いがあります。

①ワックスタイプ：ワックスがコーティングされているため、滑りが良く歯間に挿入しやすい。
初めて使用する方はワックスタイプがお勧めです︎

②アンワックスタイプ：ワックスが施されていないため、ワックスタイプよりもプラークをかき取りやすいとされていますが、挿入は難しめです。

③スーパーフロス：硬い先端がついていて、ブリッジや矯正装置の下の清掃に適しています。

どんな物か見てみたい方は歯のクリーニングにきた際に言って頂ければお見せすることも可能です！

○デンタルフロスの使用方法

1. フロスの長さ：約40〜50cm（だいたい手首から肘くらいの長さ）のフロスを切り取り、両端を中指に巻き付けて操作しやすい長さ（約1〜2㎝がお勧め　長すぎると難しい）に調整します。

2. 挿入：フロスを歯間に優しく挿入します。ギザギザ前後に動かしながら入れていきます。無理に押し込むと歯肉を傷つける原因になるので注意が必要です。

3. 清掃：フロスを歯に軽く押し付けるようにして、歯と歯の間や歯と歯肉の境目を前後にこすります。各歯間で数回繰り返します。

4. 全ての歯間で繰り返し：全ての歯間で同様の操作を行います。使用した部分のフロスは移動させて、清潔な部分を使うようにします。

1日1回推奨されていますが、最初は慣れるのが大変なので３日に1回から始めてみましょう！！！

YouTubeやtiktokなどでもわかりやすい動画が沢山出ているので見ながらやるとわかりやすく正しい使用ができます！分からないことがあれば当院でも動画や顎模型を使用しながら説明できるのでお気軽に聞いてください！

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今月はバレンタインがありますね！！
好きな人や友達、お世話になっている職場の方にチョコをあげれたらいいですね！

さて今回は、気になる口臭を撃退するための自宅でできる効果的なケア方法についてお伝えします。

自分の口臭に不安を感じている方や、周りへの気遣いから口臭ケアに興味がある方は、ぜひ参考にしてみてくださいね。

《口臭の主な原因とは？》

口臭の原因はさまざまですが、一般的なものには以下が挙げられます。
1. 口腔内の問題: 虫歯や歯周病、舌の汚れが口臭を引き起こすことがあります。
2. 食生活: 強い香りの食べ物や飲み物、タバコの摂取が口臭を増強させることがあります。
3. 口腔外の原因: 胃腸の不調や糖尿病など全身の健康状態も口臭に影響します。

《口臭予防のための効果的なケア方法》

1. 徹底的な口腔ケア: 歯磨き、歯間ブラシ、うがいを怠らず行いましょう。特に舌の裏側も念入りに清掃することがポイントです。
2. 口臭対策グッズの活用: 口臭対策用のマウスウォッシュや歯磨き粉を利用して口内環境を整えます。
3. 口腔内の乾燥対策: 適切な水分補給や口腔内を乾燥から守るために、口含みガムやキャンディを利用しましょう。
4. 食事の見直し: 強い香りの食べ物や刺激物を控え、バランスの良い食事を心がけます。
5. 定期的な歯科検診: 歯科医による専門的なチェックとクリーニングを受け、口腔の健康を維持します。

《自宅でできる口臭予防の簡単なケア》

1. モンダミンハビットプロの使用は口臭予防に効果的です。
2. フルーツや野菜の噛む: りんごやセロリなどの噛むことが必要な食品は、唾液の分泌を促進し口内を清潔に保ちます。
3. ヨーグルトの摂取: 善玉菌を含むヨーグルトは口内の細菌バランスを整え、口臭の原因を抑えるのに役立ちます。

気になる口臭を予防するためには、日常的なケアが大切です。

自宅で手軽にできるケアを積み重ねて、自信を持って笑顔で過ごしましょう！

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東中野で歯科衛生士をしている田路と申します。

いよいよ寒さも冬本番となりましたが、皆様いかがお過ごしでしょうか？

本日は歯周病の予防法についてお話しします。

成人期において歯を失う原因の多くは、

歯周病やむし歯によるものと言われるくらい多い病気です。
そして、軽度の場合気づかない方が多いのも事実です。
そんな気づかれにくい歯周病について、少しでも知って頂ければと思います。

□歯周病とはどんな病気か知っていますか？

歯肉の隙間から侵入した細菌が、
・歯肉のみに炎症を引き起こした状態＝歯肉炎

・歯肉炎に加えて歯槽骨を溶かしてグラグラにさせ てしまう状態＝歯周炎

そして、骨が溶けてしまい自力で戻すことが出来ないと、合わせて歯周病といいます。

□歯周病にならない為の対策

①歯周病の対策には、歯周病の原因であるプラークや歯周病菌を、

歯磨きにより取り除くことが必要です。

また、歯ブラシだけでは磨きにくい奥歯や歯と歯の間には、

デンタルフロスや洗口液の使用が有効になってきます。

歯ブラシだけですと、歯の落ちている汚れは約60%と言われています。

残りの約40%は、歯と歯と間の汚れなのでデンタルフロスを使用して頂く必要があるのです。

②歯周病になる要因は生活習慣も関係しています。

タバコ、疲労やストレス、間食が多い、など・・。

歯周病は全身状態とも深い関係があります。

これらの要因を減らすことが出来るといいですね！

ご自身で気づきやすいサインとして、

歯ブラシの圧を強くしていないのに、うがいをした時に出血がある場合は、

歯肉が炎症しているかもしれません。

そのような場合は1度検診にいらしてください！

大寒も間近、どうかお元気でお過ごしください！

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東中野で歯科衛生士をしている田路と申します。
日に日に寒さが増してきてますね。
暖かい服装をして体調管理に気をつけていきたいです。

本日はむし歯予防についてお話します。
皆さんが1番気になってると言っても過言ではないむし歯。

むし歯はないと言われると安心しますよね。
そもそも、むし歯はどんな状態で何が原因なのかご存知ですか？？

▷むし歯とは
歯の表面のエナメル質が酸によって溶け出した状態。
ここに出てくる”酸”とは歯に付着している食べかすや汚れが停滞し、

細菌の塊である”プラーク”になった状態の事です。

歯医者さんに行った時に「磨き残しがありますね。」と言われたことありませんか？

磨き残しがあるとプラークが停滞して歯を溶かし、その結果むし歯になってしまうのです。

▷ むし歯の原因
①「歯の質」

歯の表面を覆っているエナメル質は個人差があり、とても丈夫な人もいれば弱い人もいます。
②「細菌（むし歯原因菌）」
お口の中にいる細菌が多ければ多いほど酸は多く作り出されます。
③「食物（砂糖）」
酸は糖を分解してつくりだされます。

食事が長い時間・間食が多いと分解する時間が長くなります。

３つの要素が重なる”時間”が長いほど、むし歯になりやすくなります。

ではむし歯にならないためには何をしたらよいでしょうか？

▷むし歯予防
食べた後のプラークを歯に停滞させないことが重要になってくるので、

ご飯を食べた後は必ずハミガキをしましょう。
毎日のセルフケアが大切になってきます。
そして、3ヶ月に1回、歯医者でクリーニング(プロフェッショナルケア)を受けることが大切です。

むし歯のない口腔内を保つには歯磨きが必要不可欠です！

おじいちゃんおばあちゃんになった時も自分の歯を残せるように頑張りましょう！

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東中野で歯科衛生士をしている田路と申します。
夏が終わり秋の涼しさを感じる季節となりましたね。

本日は保険でできる白い歯についてお話しします。
保険適用の被せ物といえば、銀歯を想像する方が多いかと思います。

最近ではCAD/CAM冠（キャドキャムカン）という被せ物が保険で使用できるようになりました。

適応症 ：CAD/CAM冠はほとんどの歯に保険適用で入れることができます。
＜例外＞
①前歯から数えて7番目の歯(第二大臼歯)と8番目の歯(親知らず)は適応外
②前歯から数えて6番目の歯は上下の7番目の歯が無い場合不可

＜費用＞

・小さい詰め物(インレーアンレー)：4000円前後

・大きい詰め物(小臼歯・大臼歯)：8000円前後

＜メリット＞

安価、銀歯よりも見た目が良い

＜デメリット＞

強度が強くないためまれに割れる、黄ばむ、自由診療のものと比べると精度が落ちる
※2年以内に割れた場合は自費のみの適応になります。

メリットもあれば、もちろんデメリットもありますが、治療をする際の参考になれば幸いです。

笑った時に白い歯で何も気にせず笑いたいですよね！
少しでも興味がある方はお話だけでも聞きに来てみてください。

お待ちしております。

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東中野で歯科衛生士をしている田路と申します。

澄み渡る空気が心地よく感じられる季節になってきましたね！

そして秋は美味しい食べ物が沢山ですね！

食事を美味しく食べるにはお口の中のケアも必要になってきます。

今回はオススメのケアグッズを紹介します。
歯磨きの後に行うとより効果的な洗口液についてです。
お口の中は歯が汚れているだけでなく舌やのどにも細菌がいます。

“モンダミンハビットプロ”
販売名：薬用モンダミンX-9N
こちらの商品は洗口液で医療部外品です。

☆特徴1 < 3種類の成分で歯茎を守る >
CPC→殺菌成分。原因菌を殺菌し、歯垢の付着を防ぐ。
GK2→抗炎症成分。歯ぐきの腫れと炎症を防ぐ。
TXA→出血予防成分。歯肉炎による歯ぐきからの出血を防ぐ。

☆特徴2 < 長時間殺菌 >
長時間の殺菌効果が持続します。

また、口臭や歯肉炎の原因となる歯垢の付着を抑制することができます。

☆特徴3 < 希釈の必要なし・ノンアルコール >
希釈する必要が無いのですぐ使用でき効果も安定します。

ノンアルコールである為、お口に入れた時もピリピリせずお子様から使用しやすいです。

お口の中を清潔に保ち美味しいご飯をいつまでも食べたくないですか？
いつもの歯磨きにプラスして、モンダミンハビットプロをぜひ使用してみて下さい！

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東中野で歯科衛生士をしている田路です。
連日暑い日が続いていますが皆様いかがお過ごしでしょうか？？

今日はホワイトニングについてお話をさせていただきます！
最近は日常的にマスクを付ける事も減ってきましたね。
人とお話をしたり、笑った時に白くてキレイな歯に憧れはないですか？
白い歯だと見た目の印象も良くなり、清潔なイメージを与えてくれて素敵なことばかりですね。

当院はホワイトニングの種類が2つあります！

クリニックで行なう「オフィスホワイトニング」
自宅で行う「ホームホワイトニング」があります。
ホームホワイトニングはお家でマウスピースに薬液をつけ、お口の中にはめておくだけで簡単に出来ます。
私は最近着色が気になったのでホームホワイトニングを行いました！！

オフィスホワイトニングは、
一歯　5500円（税込）

ホームホワイトニングは、
マウスピース上下と
薬液四本　33000円（税込）です。

どちらも保険外診療です。

https://ms-dental.com/price/whitening.html

興味のある方はぜひスタッフにお声かけください！
白くて綺麗なお口を目指しましょう！

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エムズ歯科クリニック東中野、歯科衛生士の田路です。

夏もこれからが本番！

暑い日が続くようですね、、お体には気をつけて夏を乗り切りましょう！

今回は歯磨き粉についてお話ししていきます。

皆さんはお家でどのような歯磨き粉を使われていますか？
歯磨き粉１つにしてもたくさんの種類があります。その中でどれを選べばいいか迷いますよね、、

今回は虫歯予防にお勧めの歯磨剤をご紹介します！

LION DENT Check-Up standard 550円

・フッ素1450ppm配合
・低発泡・低刺激・低香味

歯を磨くことも大切ですが、歯磨き剤をすすぐ時にもポイントがあります。
約15mm（ペットボトルのキャップくらい）を約５秒間1回お口をすすぐ。

少量のお水なので歯磨き粉が残っている感じがあると思いますが、むし歯予防に効果を発揮するフッ素をより多くお口の中に残せます。

むし歯予防に効果のあるフッ素はppmという単位で表記します。
歯磨き粉の裏面に500ppmや1000ppmと記載されています。

数値が大きくなるほどたくさんフッ素を含有しているということです。
ご自宅にある歯磨き粉の裏をぜひみてみてくださいね！

歯磨き粉の成分を見て、お口の悩みや目的に合った物を選び、適切に使うようにしましょう！

気になる事がありましたら、お気軽にご相談ください！

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